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通过深呼吸的方式可以比较容易的让人放松。当孩子紧张或者有生气、愤怒等强烈情绪的时候，我们可以和孩子一起来做呼吸放松，深深的用鼻子吸气，然后用嘴巴慢慢吐出，试着吐气时间长一些，再长一些。在日常生活中把这作为一种游戏来玩儿，会有很好效果。

美好的一天开始了，银川气温13-26度，温度适宜。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.07 05:30:20

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