复盘62天|学会接受身体信号,及时做出调整

文/文又又

每天思考,记录成长,每天进步一点点。

2022年1月1日,星期六,早起4点40分,形体训练30分钟。晚上11点30分睡觉。

一、学习成长

1、读书《明朝那些事》170章,

最大的收获是:夏言痛骂张延龄,收获是夏言遇到困难,不结党,他能看清在这场战斗中是的本质是谁,有些人只是小丑跳舞罢了,所有的朝廷上的斗争,是权利之争。

2、读书《周恩来记实录》2章

主要是为了找写作的素材,准备写周恩来的头条。

3、陪儿子在科技馆看了4部电影。

收获:宇宙外太空还有更多东西需要探索,更加明白要多学知识,扩大知识量。

反思:今天早上起得太早,或者说么有休息好,导致看电影的时候非常困,一边睡一边看。以后早起的时候,如果困的话,就直接先休息,只有休息好了,才能有精力面对一天的事情。

二、体验突破

1、儿子写作业,让他自己写,我在旁边看我的书。

2、开始规范儿子玩手机的事情,对玩手机一定要坚持拒绝,让他多看书。

3、每天遇到的事情,必须以完成自己每天的任务为首要的,其他的事情,可以不着急的可以先不用做。

4、饭后,老公在看电视,我自己去洗头洗澡,减少自己看电视的事情,所有的时间和事情都以学习成长和赚钱为主。

三、休闲娱乐

1、跟儿子在科技馆看了4部电影:探索太阳系外的世界,古生代海兽志,黑暗的边缘,火星1001

这些电影都是科技馆新推出来的,我是想要扩展儿子的学习范围,激发他对天文学的兴趣。

儿子后来说,他喜欢看《人体实验室》和去科技馆展厅,儿童探索宫玩,下次的话,在带到这些地方玩。

2、电影休息时间,带儿子到水边玩耍

小孩子对世界充满了太多好奇,在水边,儿子就是拿些稻草,树枝,泥巴,就能玩半天,而且他还说特别好玩。

在儿子玩的时候,我让他背了英语小故事和背诵《望庐山瀑布》的古诗。

四、工作事业

1、写的短文犯了一个低级错误,把年份写错了,在几个人检查的时候,居然没有看出来。估计是当时都记得看逻辑性和错别字,忽略了年份的这个事情。

反思:以后在年份上也要多注意。群众的眼睛是雪亮的。这个小短文也没有爆

改进:并不是每一篇文章都能爆,我却非常期待能爆,都经常去看浏览量,以后,不要有这样的想法,能爆就爆了,不要去想这么多,应该开始进行下一篇创作。必须是多写,写才是重要的。

2、在公某号上留言中奖,获赠一本书,非常高兴。

反思:只要积极参加就会有可能会中奖。

3、做了每日计划的表格,打印了写稿的激励话术。

五、关键词

陪儿子玩乐,虽说是陪儿子玩乐,但是今天没有全身心的陪玩,身体不太熟加上没有休息好,陪儿子的时候就有些犯困。

改进:早起后,如果觉得困了,就休息,不要硬撑,这是身体在发出求救信号,要及时修改。

六、家庭生活

1、起床后按照自己的计划,我在跳操,儿子在旁边玩。

2、儿子晚饭没有看手机,一家人开心吃饭。感觉这样的气氛已经很长时间都没有过了。

3、奶奶视频过来,儿子在玩围棋没有搭理她,被公公说,你不跟奶奶视频,以后就别想要我给你手机玩。

反思:公公总是用玩手机来诱导儿子听话,我必须要跟老公说,不能这样子,这个就是变相地给儿子玩手机,不是为儿子好,而是害孩子。

他们俩都没有想到儿子为什么没有跟奶奶视频说话,儿子在忙着玩围棋,没有时间去跟奶奶说话,而且随着奶奶的离去时间太长,儿子对奶奶的记忆逐渐减少了。

我以后就多跟儿子说一下奶奶照顾儿子的事情,让儿子多跟奶奶说话。

七、身体健康

1、身体感觉还是不是特别的好,还是需要继续坚持运动。

2、咳嗽还是没有好,我按照去年咳嗽的药来买,发现,网上的医生咨询也是走一个过场而已。任何药只要自己想买的,都能买得到。

3、早上熬了姜茶来喝。感觉还不错,是减少了咳嗽。

八、财务理财

1、跟老公讨论2022年的规划,他没有给出具体规划,只是给了一个数字而已。

2、我也要做好规划,买东西的时候,先想想是否有必要,非必要的东西不要买。

3、给自己一个固定的规划,有目标了,行动起来就会快。

九、人际社群

1、群里祝福发元旦红包。

2、跟妈妈电话祝福,

3、群发祝福短信。

十、今日未完成的事情

1、短文的3篇写作,

原因是,自己害怕写,担心写不好,没有安排有足够的时间。

改进:每天必须要完成,不要要求自己必须在电脑前面才能完成,要改正这个观点。

2、抄写

原因:时间没有合理安排好

改进:设置好时间去做这个事情,或者是以完成这些事情为主,其他家庭的事情,先不做或者是家庭的事情做好分工,让家人一起协助我。

3、录制稻盛和夫先生生日的祝福语

原因:总是想等到儿子休息后在做,后来时间忙着做日积累,11点30分实在太困,就睡觉了。没有安排具体的时间做这个事情。

改进:每天要做的事情,必须落实在具体的时间点,然后再时间点上就马上做。提高执行力的速度。

十一、明日三件事

1、日积累。

2、微文章投稿2篇,自己账号2篇。

3、抄写1篇习领导的开年演讲,朗读2篇,录制相关朗读的视频。

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