如何从“知道”到“做到”？
黄老师，这些年来我一直走在自我成长的路上，上过的课程也非常多，目前状况是：我的认知是没有问题的，我的觉察也是没有问题的，但是从“知道”到“做到”之间这一步我很有问题，我感觉这并不是关乎我去努力了就能达成的。举个例子：当老公批判我时，我能看见他背后的需求和动机，同时我也认可他的动机是好的，只是行为不是我所能接受的。可是我仍然没有办法做到情绪不被点燃。再举个例子：我看到成绩很差的女儿一回来就看电视不写作业，对学习的态度也很差，对自己也不负责任，在我用尽各种方法与其沟通和引导都无动于衷的情况下，我就一肚子的火，无法做到慈悲……哪怕我的头脑是如此的清楚不管她考第一还是倒数第一都是我的孩子，只要她这个生命健康的存在。我也非常清楚，对于生命来说，成绩的影响也不是那么的绝对……那些高大上的道理我都懂，可是我却无法做到知行合一，我需要对自己很坦诚，我欺骗不了我自己，哪怕能做到包容和接纳，也做不到慈悲。
我的问题是：“知道”和“做到”之间需要身体的配合，需要意识和潜意识之间的配合，该如何从“知道”到“做到”？
