九月二日 所有的思想都会分心
总是在竞争、想要变得更好的心，是没有能力揭露真相的。只有全神贯注的心才能不断地自我揭露——因为能不断地揭露自己的真相，所以是富有创造性和解放能力的。
这样的自我揭露可以使我们从贪得无厌之中解脱出来，进而摆脱掉复杂的智力活动。造成我们上瘾的便是这些复杂的智力活动，其中充满着好奇、揣测、肤浅的知识和闲言闲语，这些障碍会使我们的生命变得过度复杂。心智的上瘾活动虽然能磨砺我们的头脑，使它变成一个专注的工具，却不能帮我们发展出见到真相的智慧。
若是无法了解思想和感受的整个过程，我们就很难让分心的活动停止下来。不完整的思想和感觉虽然有好奇的倾向和形成概念的能力，却会制造出幻觉和阻碍，使我们无法觉知到真相。因此它就是自己的敌人和造成分心的原因。既然心智会制造幻觉，我们就必须彻底了解它，才能从各种分心的活动中解脱出来。心智必须彻底安静下来，因为所有的思想都会使我们分心。
2023.09.02四个觉察的感恩日记
1、今天的【奇迹】是散步给的，心里有些憋屈，开了一天的会，整得一个人都浑身疲惫。我选择穿上运动鞋，出去玩玩。哇塞，果然是换个环境是最好的处理方式。奇迹般将自己治愈。
2、今天的【美好】是小宝贝儿，操场上溜达看见一个小宝贝儿正趴在妈妈的肩膀上，好幸福的样子。我看着他，笑了笑。他似乎被点燃了，抬起头咯咯笑起来，他妈妈一听开心的笑，我抬起手轻轻挥舞一下。
3、今天的【希望】是大宝贝儿给的，“我突然想哭”我说；“那就哭出来，我抱抱你”大宝贝儿说。瞬间压抑在心里的凄苦全部翻倒出来。谢谢你，大宝贝儿，我爱你！
4、今天的【开悟一刻】是自己给的，任何时候都记得抬举自己，满意自我。我已经非常好了！我真的特别棒！我很值钱，我很重要！
2023年09月02日，星期六 天气：晴
关键词：统合综效
一、本月核心词回顾：点亮、放松
今天点亮了吗？Yes
今天放松了吗？Yes
二、整体模块复盘：
埋珍珠：我们知道自己可以在每时每刻雕琢、重塑自己的性格，甚至是肉身，以进一步展现我们的最大潜能。我们为自己有无限潜能而高兴，明白在每个领域中，自己都拥有全部的可能性。——露易丝海《每一天爱自己》
#感恩日记：2023.09.02
❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！
❤️感恩早上自然醒来05：30，好开心；感恩崭新的周六早上，如期而至；感恩我柔软的床，承载着我身体的重量；感恩我的太空棉被遮盖身体；感恩荔枝FM，提供录制平台，让我的声音传播爱，感恩！
❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗五谷杂粮粥（感恩妈妈为我晾晒谷物），一块煎饼，一枚茶叶蛋，给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！
❤️感恩喜马拉雅高能疗愈音乐；感恩合体工装，精神抖擞出门；感恩香奈儿香水，迪奥口红，田园粉底液为我增添色彩；感恩透过窗户看见远山、绿树、红花、白云；谢谢！
❤️感恩开上车，立马开始的慈悲冥想；感恩零极限清理守护、净化我的一切；感恩微信读书《每一天爱自己》，听书功能，谢谢！
❤️今天早上发现昨天录音文件未正常上传，导致已经持续1158天连续录音记录，回到0。
第一反应还是旧有心智模式，不会啊!我昨天明明录制了，为啥呢?”紧接着，我意识到自己对软件、对自己的责怪，立马停止。迅速翻看记录确认，无争的事实“没有上传音频记录”。好的吧!
调整第一步:我愿意面对现实，我愿意面对真实的呈现转念第二步:一切从0开始，哈哈，开启崭新
我发现自己越来越友好的面对0，感恩0出现在我的生命中，感恩0既是开始又是无限，感恩我曾经持续奋争过的1158天，感恩
❤️感恩早上顺利打印“直通车”申报资料，下楼顺利盖章；感恩泰安分公司负责人支持鼓励，感恩！
❤️感恩临出门时主动捎着垃圾；感恩市政府关怀厚爱，感恩社区领导用心上心，感恩施工老师的辛勤劳动，整个小区，这个楼体焕然一新，谢谢你！
❤️感恩1000次零极限清理；感恩诵读经文，祝福回向；感恩我在做所有事情的当下，全神贯注，聚精会神，谢谢你，我爱你！
❤️感恩餐厅陆师傅，为大家烹饪午餐，白菜炖五花肉，清炒西胡，凉拌豆角，蒸玉米糕；感恩前程似锦为大家提供免费午餐，谢谢你，我爱你！
❤️感恩前程似锦的各位同事；感恩前程似锦平台；感恩前程似锦领导由线上会议更改为线下；感恩领导钦点直言不讳的批评，谢谢你，我爱你！
❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
-疗愈·奇迹·利他
❤️今日好事冥想
2022.09.02
❤️今天主动给陌生小朋友打招呼，我真棒啊！
❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！
❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了
❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！
❤️今天我参加吉言居日捐，奉献爱心，我太棒了！
