男生追求女生的过程中，如果你第一次见面送了姑娘一辆BMW i8，下次神秘兮兮地掏出一个盒子告诉姑娘你要再送她一份惊喜，那么姑娘肯定以为是一栋别墅的钥匙。当她脸上提前庆祝了胜利，满怀欣喜地打开盒子，发现盒子里只有一个洋娃娃时，那种心理上的落差可想而知。
其实开始姑娘已经在内心给你设定好了一个位置以及相应的预期点，那么下次你要做的事情必须要大于等于这个预期点才不会让姑娘失望。
棘轮效应（Ratchet effect）：是指人的习惯形成之后有不可逆性，即易于向上调整，而难于向下调整。（国内多定义为消费习惯，但其实可以延展至各类型的习惯）
当棘轮效应衍生到情感上，可能出现的情况就是我们一味的作闹，当对方包容了一次，我们想要继续作闹第二次，第三次；抑或是反过来，很多女孩在感情中会心疼自己的男朋友，所以会体谅，体谅第一次，第二次，慢慢的对方会由感激变成理所当然，变成无所谓。
如何避免棘轮效应：
1.学会要适可而止。这句话其实说起来很简单，但是实际上很多人都在不断的挑战对方的底线。
2.有自己的底线。情感双方是永远不是妥协，而是因为理解，所以包容。
3.冷冻处理，降低自身需求感。冷冻处理就是减少与女性联系的次数并且停止所有无意义的挽回行为。
4.合理沟通，消除双方的隔阂。前提是一定要掌握合理的沟通方法，否则只会招来对方的反感。
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棘轮效应让我想到了松子。松子就是一个不断在幸福感的楼梯上向上走一级台阶，又很快摔下来的一个悲剧式人物。每当她获得幸福感的时候，就是她遭遇不幸的前兆，她的幸福总是在获得之后被剥夺。
在痛苦、惶恐的深渊里深陷是松子熟悉的一种状态，这种状态让她有一种控制感，觉得一切都照常的糟糕。并且一旦够到了那个幸福，如何保证自己不从前进的棘轮上滚下来又是一个她难以控制的、不熟悉的情景。
幸福感里的棘轮效应，很多人能够从低位走到高处，但是一旦从高点落下来，就会身心崩溃，一蹶不振。
不过从纵向的时间轴去分析，在孩童的成长时期，他们无法完全区分自己和外界，外界给予自己的难受，会被他们感知为自己的不好。当这种不好的自我认同形成之后，悲惨命运内化成为了他们的熟悉情景。
所以没有一个人天生就注定是命运悲惨的。我们一开始对这个世界是没有认知的。是随着成长过程中，不断将自己的生活经历和与身边最亲密的重要关系进行内化，从而认识这个世界和自我。
Reference：
Wikipedia.
Zeng Min.
Honey emotion.
