1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
完成阅读任务——一周阅读100页，刷题至少300道
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
完成两次分享，一次是在部门读书群，一次在早起团。
完成一次俱乐部英文联合会议的筹备和策划，被逼上架操持，但是发现也不那么难，但会觉得团队没有支撑。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
运动，本周只运动了一次，感觉我需要为它专门定制一个微习惯来养成。
2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待
惭愧，因为早上起来抓紧时间阅读了几天，冥想课程好像只听了两三天，会觉得自己不够沉浸其中，还需要多多静心。
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
这周一开始都是十点半左右睡，坚持了两三天，开始受孩子的作息影响。每次这个时候我就会有些焦虑，觉得孩子不肯早睡，身体会不好，而且让我早睡的目标也无法达成 情绪很容易烦躁。但好像有一种墨菲定律，我越不想晚睡，我就会越来越晚睡是的。
4.需要社群和组长给予哪些支持？
自从进了自我成长小组，我已经受小组影响，突破了自己的早起时间。希望下一周继续坚持，小组长瑞瑞已经填喂了许多心灵鸡汤，剩下的就是我自己坚持了。
5.下周的早睡早起目标计划？
努力在11点前睡着，继续在6点前早起。
完成实务一书剩余部分的阅读。
运动两次，争取在周四前完成。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党是资深早起族，早睡决心很大，每天都在9:40前开始睡觉，早上四点多就起来，很厉害，继续像她学习。
7.这周的周分享哪一篇最打动你？
卡门小姐的源缘圆的分享让我最欣赏。最后的圆满提到的要把能量带给社群的他人，我觉得很受打动，这就是自控力社群经久不衰的原因。
