很多人经常在休息玩乐的时候想着去工作，工作时又想着去休息玩乐。这会产生一种持续的焦虑感，以及疲惫感。
当我反思为什么会有这种现象时，我发现一个重要原因在于我们内心的价值观。总觉得可以把玩乐的时间用到工作上， 从而做得更好。对于我们这一代人，从小受到的教育都是要努力学习工作，学习工作的重要性、价值，没有什么教育告诉我们放松、享受的价值。记忆深刻的就是鲁迅那句话 “哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的工夫用在工作上“。而这种追求是没有尽头的。如果没有这么做就会很内疚，仿佛自己偷懒了一样。
根源问题在于，我们内心深处没有认可“享受”这件事本身的价值。
难道休息玩乐只是一种手段，只是为了更好地工作吗? 那工作又是为了什么？
享受本身就是人生目的之一。努力工作的成就感是一种享受。但这只是人生诸多享受中的一种。安然地喝一杯咖啡，听一首音乐，在阳光下读一本喜欢的书，和孩子们一起徒步，和朋友们一起打牌聊天... 这些都是人生的享受，它们不是手段，它们就是目的。
如果做任何事都是为了未来的另一件事，那么我们就从未真正生活过。我们应该经常悠然享受一些事，这些事没有任何其他目的。
安然地享受当下。如果现在不能享受，那就永远不能享受。
