今天开始在做2019年的工作总结，做了很多张PPT，进入了一种深度工作的状态，直至下班，才知道时间竟然过得那么快。
深度工作是我们这个信息化时代都必须要掌握的一项技能。脱离浮浅工作，让自己掌握深度工作的习惯，远离手机与电脑，找一个安静的环境，让大脑放松下来，享受深度工作带来的乐趣与意外之喜。
深度工作，也是进入心流状态的一种。书中有这样一句话：在新经济形势下，有两种核心能力有利于在自己的领域中提供助力，一种是迅速掌握复杂工具的能力，另一种是在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。
以上两种核心能力都依赖于我们进行深度工作的能力。生产力规律的公式是：高质量工作产出=时间*专注度。所以我们要学习深度工作，锻炼专注力，成为一个深度智人。
那么深度工作的准则是什么呢？
1. 工作要深入。像经商一样执行，明确最高目标，把关注点放在极端重要的事情上。
2. 拥抱无聊。要不断的专注，不要分心，适当进行有成果的冥想。
3. 远离社交媒体。不要用网络来消遣、打发时间。
4. 摒弃浮浅。自己制定好每天的计划，严格按照计划执行。
在以快为先的网络时代，信息泛滥，资源众多。研究证明，一个成年人的专注力只能维持20分钟，就会出现注意力分散的现象。通过练习深度工作，有耐心有深度地研究一下事情，能提高我们的专注力。
让我们一起将深度工作变成一种日常习惯，打造高品质生活吧！
