今天终于有一个机会自我觉察和自我沟通了。
尚希中午放学，我们按照早上的约定，一起去乐天拉面馆吃拉面。在从学校到乐天拉面馆的一百多米的路程中，有一家宠物店。我们刚刚走到宠物店门口，突然一下子出来了许许多多大大小小各种样子的狗狗。那些狗狗冲出来，突然围住了我们，挡住了去路。
我们俩就不由自主的站住了。我看了一眼这群狗，又看了看双手叉腰站在店门口的两个小姑娘。
我对她们说：你不打算把狗叫走吗？它们这样挡住了我们的去路了！
结果小姑娘理直气壮的，愤愤不平地说：怎么就挡住你们的路了？
我说你没看见有孩子在这里。
她居然说：孩子怎么了，走你的就是了……巴拉巴拉的后面的话我没有听见，懒得跟她多费口舌，我俩就扒拉开这些狗，从里面挤了出来。
走到拉面馆，坐下来吃面，我觉察到自己有点生气，不开心。我就在想，我为什么会有点生气呢？因为她说话不好听？因为她们不讲道理？
不是！是因为我在这之前，有一件不开心的事情，紧接着没过十秒钟又遇见了一群狗被放出来挡着路。在我心里，正值放学的时候，他们不应该把这么多狗狗放出来。因为有很多孩子，不小心会有危险。
所以，是我在自己有情绪的时候，心里的应该不应该的评判就出来了，让我觉得他们做的不对，所以对他们说话的时候，就很难平心静气的不带指责和抱怨的表述。所以对方也会听到我心里的不满意，就激起了她的反抗情绪。
假如我心里，没有对不对的评判，也没有生气，没有之前的情绪，我通常遇到这种情况，就会开玩笑的对狗狗们说：知道好狗不挡道吗？快让开，让我们过去！
但是因为这之前，我带着尚希出来，遇见尚希的同学，对她说：孙尚希，你不要数学作业哦……我看尚希手上拿的作业本，确实写的惨不忍睹。我昨天带尚希去烧烤，回来很晚，她这作业，我也没在意。结果写的根本没法看。我第一想法是，她对待学习的态度不好，太敷衍了。心根本没在学习上！所以，在这个信念升起的时候，心里就有点生气。还没来得及跟她谈，就遇见一群狗挡在路上，心里就更有愤怒了。也就发生了后面的事情。假如我处理好了上面这个情绪，可能就不会有接下来的情绪的转嫁了。
所以一件事情的情绪没处理好，很容易直接就引到下一件事情上去了。当愤怒开启的时候，智慧就没有了。于是我就没办法用客观的观察和感受跟对方交流了。
经过这一系列的心路历程之后，我同时看到了自己的局限性信念，就是因为我是一个很守规矩的人，所以我内心其实不能接受其他人不守规矩，我不影响他人，也不希望他人影响我。我的信念里，路就是应该让大家安全行走的。在放学时候放出来这么多大大小小的狗，就是有安全隐患的，不对的。
还有就是，当一个孩子对尚希说你别忘记补作业的时候，我的信念是，是不是为了出去玩，这样应付作业。既有对孩子的抱歉，也有对孩子的不信任。
我一边吃面，一边清晰的看到自己内心的念头一个一个闪过，看到自己的情绪起起伏伏的飘过。
当我看懂了自己，理清了思路。跳出这一段时间内发生的事情，发现几个很有意思的事情：
第一、人人都会有情绪
第二、有情绪才是正常人，接纳自己的情绪就是接纳自己，我允许自己就是一个有情绪的活生生的人。
第三、情绪来了，一定是一个礼物，她来告诉我们，我们内心的信念是怎样的，我们内心的需求是什么。我们通过情绪，更懂自己。
第四、当我们看懂了自己，就会更容易懂得他人。更擅于用同理心去沟通。
第五、当我们换一个信念思考问题，就可以得到不同的心情。发生什么事情不重要，重要的是我们是怎么认为的。
第六、学习管理情绪，学习扩大格局，学习沟通技巧，是每个想要轻松、快乐、自在地生活的人的人生必修课！
