2021年10月24日星期日 农历九月十九
霜降后的起居：穿衣要保暖 早晨莫贪睡
霜降是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。这时，若受到贼风侵袭，第二天就容易全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。
所以，穿衣一定要保暖，睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒受风。
此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢贪睡。事实上，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，更可以养肺。
因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。
早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活中能够快速集中注意力，工作效率高，精力旺盛。
