既然想要快乐，就不要被外界的一地鸡毛影响了情绪
大清早，朋友小敏陪我到超市买菜。可能超市人多太忙，超市的店员态度很不好，怒气冲冲地把菜拿给我，我还是对她很有礼貌地说了一声“谢谢”。
回去的路上，小敏终于忍不住问我：“你不觉得刚才那个卖菜的阴着一张脸，太让人生气了吗？”
我笑着对小敏说：“她的情绪不好是她的事，我何必让她来影响自己的心情呢！”
我觉得一个人是否快乐是由自己的心态决定的。如果只因为对方不友善而自己生闷气，很不值得。
日常生活中，我们时常借助外界信息来认识自己，受周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。通常我们会不由自主地深入其中而不能自拔。
有位心理学家做过实验，他给一群人做完多项人格检测后，拿出两个结果让参加者判断哪一份是自己的。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。
下面是当时测试时多数人回答平均起来的结果：你很需要别人喜欢并尊重你；你有自我判断的倾向；你有许多优势的能力没有发挥出来，同时你也沉默；你的有些抱负往往很不现实。
这其实是一顶套在谁头上都合适的帽子。
这也让人想到了名叫巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，它之所以受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。
那天，几个人一起到一个风景区游玩，路过一个小饭馆时，只见门前挂着一个牌子，上面写着：“点菜超过180元，冷面免费。”见到这个招牌，大家都很高兴，费尽心思点了刚好180元的菜，一人一碗荞麦冷面吃了起来。
可是结完账出来，付钱的小张却一脸沮丧，说是我们吃的冷面不是饭馆里免费提供的那种，所以要15元一碗，他们一共吃了8碗，要120元。
大家一听，都觉得刚才是上当受骗了，高昂的兴致都消失了。
这时小王的一系话让大家又恢复了好心情。
“大家刚才不是都享受了吗？他们免费的白色冷面没有我们的荞麦冷面好吃。我们也没损失什么呀！出来咱就是图个乐呵，何必为了一点钱而损失美好的心情呢？”
作为社会人，不可能单独存活于世上，在生活上必然受外界的人及事物影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在外界的影响之下，要学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些人和事物。
我的朋友Ａ和她的同事Ｂ年龄相仿，但Ａ的学识跟能力都高于Ｂ。
Ｂ很嫉妒Ａ，时常背地里在领导面前给Ａ穿小鞋。领导刚开始听信Ｂ，对Ａ耿耿于怀。Ａ知道了Ｂ的行为很生气，因情绪不好还影响了工作。
后来Ａ觉得为了一个小人影响自己太划不来了。Ａ很快就调节了自己的情绪，对Ｂ的言行置之不理，一如既往地努力工作。后来才学能力出众的Ａ事业顺风顺水。
胡夫兰德曾说过：“一切对人不利的影响中，最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和卑劣的心情，如忧愁、颓废、惧怕、贪求、怯懦”。
快乐是你努力向前的动力，也是长寿的先决条件。所以，保持良好的情绪很重要。
情绪是可以控制的，只要保持冷静，看待事物就会比较客观，有自己的价值观，有自己的评价标准，就不容易被他人左右。
很多时候，我们的痛苦可以靠自己化解。
想要快乐，就不要被外界影响了自己的情绪。
保持冷静的情绪，不与别人攀比，是打开快乐之门的两把钥匙。
保持冷静是一个长期训练的过程，当你要发怒时，用数数法或深呼吸法，想想事情的原委，想想你发怒是否会起作用，你就会慢慢平静下来。
别人是别人，自己是自己，努力向前走，相信自己拥有的已经很好了，你就会成为一个快乐的人。
