摘要：有朋友问妇女怀孕后能不能喝白茶？我查阅的资料文献没有一致的意见。我的建议是初孕三个月后可以喝些白茶，但要喝淡茶、老白茶以及饭后一小时再喝茶。
最近有朋友问，妇女怀孕后能不能喝白茶？我上网查了些资料和文献，还真没有一致的意见说怀孕后能不能喝茶，有的说可以，有的说不行，但是说可以喝的资料和文献多说于不能喝的。
有意思的是，《中国保健营养》上有一篇《喝茶有利于怀孕》的文章却说：喝茶有利于怀孕。
是的，我没说错，文章里说美国营养学家受丹麦同行研究成果的启发，对187名怀孕妇女研究后得出，那些在怀孕前3个月每天喝茶的妇女比不喝茶的妇女怀孕机会高7倍。
这篇文章中说影响妇女受孕时间的负面因素是茶叶中咖啡因，那些喝咖啡对照实验的妇女延长了受孕的时间。茶叶同样含咖啡因，但喝茶有利于怀孕的原因可能是因为茶水中的类黄酮等其他化合物的正面影响。
现在我们回到怀孕后能不能喝茶这个问题。
资料和文献中建议孕妇不喝茶的原因有两个：
一是茶叶中的咖啡因会影响胎儿的发育。尤其是在受孕后前三个月的怀孕初期，茶叶中的咖啡因会影响胎儿神经系统的发育。
二是茶叶中的鞣酸会影响孕妇吸收食物中的铁元素，最终导致孕妇及胎儿的缺铁性贫血。
但是，反对孕妇喝茶的资料和文献也只反对孕妇喝红茶，尤其是很浓的红茶。因为红茶中的咖啡因含量较高，孕妇喝太多、太浓的红茶，会对孕妇和胎儿会造成不利影响。
同时，有更多的资料和文献建议孕妇喝茶，说孕妇可以喝些淡些的绿茶。
我个人的看法是喝些白茶对孕妇的好处可能还大于绿茶，原因有二：
一是白茶更好的抗辐射作用
白茶的抗辐射作用是各大茶类是较好的，据说还好于绿茶。
现代的社会的各种电磁辐射让你无处藏身，孕妇与其穿防护效果不明的电磁防护服，不如喝点白茶来抗辐射。
茶叶抗辐射作用主要来自两个方面：
一个是茶中的茶多酚可以吸收辐射；
另一个是茶汤可以加快人体代谢、减轻辐射所带来的伤害。
二是白茶的抗病毒和消炎作用
是人都会生病，孕妇生病后吃药是件很慎重的事。白茶由于独特的工艺，抗病毒和消炎效果明显：在福鼎民间老白茶甚至可以用来治疗麻疹，大家平时头疼脑热的多喝点白茶就好了。对孕妇来说，平时感冒上火，喝些白茶代替吃药是不错的选择。
怀孕后喝白茶的建议
为安全起见，孕妇初孕后的前三个月最好不喝茶或者少喝茶。三个月以后建议喝些白茶尤其是老白茶，但也要注意三点：
一是不喝浓茶喝淡茶
不管是什么茶都有咖啡因，虽然白茶中的咖啡因含量较低，但是喝些淡茶会更安全一些。
二是不喝新茶喝老茶
有研究表明：白茶陈放时间越长，咖啡碱的含量越少，黄酮类物质含量越多，原因可能是咖啡因等物质在贮藏过程转化成了有益的黄酮类物质。
并且，从中医的角度看，新白茶性凉，老白茶性温。性凉的新白茶虽然清热降火，但是可能对孕妇和胎儿都不太好，而性温的老白茶同样有清热降火的作用，适合孕妇饮用。
三是饭后一小时再喝茶
饭后一小时后再喝茶，可以减少鞣酸和铁的化合作用，降低孕妇和胎儿因为缺铁贫血的风险。
