1.当我不想做某件事但这件事又必须要做的时候，我告诉自己先做“2分钟”，2分钟之后不想做了，就停下。
2.改变话术：从“我先看几分钟电视剧再去工作”、“我先玩几分钟手机再去学习”……变成“我先工作几分钟再去看电视”、“我先看几分钟的书再去玩手机”、“我先运动几分钟再放弃”等等，诸如此类。
也不知道具体什么原因，只要我先开始了几分钟，比如先工作了几分钟，然后就会专注到做完，先学习了几分钟，就会持续学习一段时间。
你原本排斥去做的事情，做着做着就做完了，很有效果。
3.每天早上起来第一件事喝一杯温开水，这个习惯持续十年了。
我还记得十年前第一次听到女生物老师说到这个习惯时，当时的那个教室特别大，里面满满当当坐满了人。我和小姐妹好像是去得晚，就只能选到靠后的位置。而女老师在上面讲，具体什么内容忘了，就记住了那天下午闷热的气氛和老师说“每天早上一杯温水”
4.每天至少喝够八杯水。差不多是1.5升左右。这个小习惯是从2017年才开始的，到今天3年多时间。
好处就是远远降低你得结石类疾病的概率，保障泌尿系统良好健康。还有长期多喝水，皮肤是真的会变好，会变透。
很多女生愿意每个月在美白护肤品上很多的钱，但是却不愿意在日常里面好好地喝水，好好地睡觉不熬夜。无论怎么算，都是不划算的。
5.出门必须涂防晒，无论是太阳天还是阴天，只要露在外面的皮肤都擦上。
作为一个喜欢变美的人来说，出门外在，打伞和防晒那是绝对绝对绝对不能少的。毕竟日常不努力，可能就要花大钱去买昂贵的护肤品或者医美了。
6.用三脚架看手机，不做低头族。
我自从知道颈纹这东西之后，就逼着自己不低头看手机，出门在外尽量不玩手机。很多人只是想着买昂贵的颈纹霜去涂，过来人告诉你，无论多贵的颈纹霜，如果你不改变日常低头的习惯，你的颈纹永远在那，只会更加严重和显老。
后来，我无意中发现可以把手机放到三脚架上，这样我就不必担心不经意之间低头了。
7.每天用电动牙刷，刷牙3分钟。
自从用了电动牙刷后，就抛弃了传统那种牙刷，每天睡觉前都会认真地刷牙。
我曾经有个初中同学，每天刷牙能刷十多分钟。那时候没有什么美白牙贴之类的，她的方法很简单粗暴就是多刷，我一开始很不可理解，但是当看到她的牙比当时认识的所有女生都要白的时候，我就懂了。
8.逛书店的习惯。
不知道有没有人和我一样，每次和朋友去逛街，她们都知道我肯定是要去一个地方的，就是街上的书店。因为我这个习惯，她们很多时候和我约就干脆约在书店见。
虽然一开始，她们都只会在座位上玩手机等我，但慢慢地，也会和逛逛书店，挑一两本书回去看。
我会去书店，逛逛，有没有我需要或者想看的书。
9.腰背挺直，坐姿端正的习惯。
在我的朋友帮我拍的一张照片里，看到我佝偻着背，脖子前倾，看起来特别没有精神而且还一副猥琐的模样开始，我就决定一定要改掉低头看手机、脖子前倾的毛病。
一定要改掉、一定要改掉、一定要改掉，因为太丑了，一点也不美。
10.拍照的习惯。
哈哈，其实每个女生都是喜欢拍照的，但是真正会拍和拍的好看的不多。
我以前和朋友出门，大家拍照水平都差不多，就是打开美颜相机怼着大脸拍。拍出来的效果就是照片里几张大脸。
自从学习了拍照技能，就学会了他拍的效果，全景、中景、特写。
感觉好多了。
拍照，一定要多拍照，也可以录视频，这样回忆的时候，会有很多欢乐。时间过得太快了，照片就是我们当时留下的故事。
