免责声明：以下所有用法仅限于CPTG认证的精油，我们做自主健康的倡导者。多特瑞的精油是大地纯正的礼物，是强而有力的，如果您刚开始使用可以多咨询医师或您的顾问。精油不代表药物，更不可以代表医生医嘱。

        柠檬、薄荷、薰衣草，我们亲切地称之为——四季三宝，一年四季都用得到，下面让我们来一一学习。

        柠檬：每一瓶15ml的柠檬精油都是由70颗来自意大利西西里岛柠檬的果皮中所萃取的，源自于果皮而非果肉。柠檬果肉里主要是维生素C和果酸，肠胃不好的人，不适合食用过酸的的果肉。与柠檬果肉不同的是，来自果皮的柠檬精油富含丰富的柠檬烯。柠檬烯可以激活肝脏的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以帮助肝脏代谢排毒，抗氧化。建议成人每天喝15-20滴柠檬精油，可以平衡血压，加速代谢，清血养肝。300ml的玻璃杯或陶瓷杯（不可以用塑料杯或纸杯）+2-3滴柠檬精油，再用温凉水冲，每天饮用7-8杯。

        柠檬精油还可以搭配保卫多功能清洁液，清理家居表面、油烟机、灶台、卫浴用品，都非常干净并且环保，流到水里土壤里没有污染，让我们每天为环保做一些贡献，一起保护地球母亲。

        熏香4滴顺畅呼吸+3滴柠檬精油，可以净化空气，提振心情，通鼻化痰。

        30ml椰子油+10滴柠檬精油+10滴天竺葵，可以作为卸妆油，深度清洁，平衡水油（柠檬精油具有光敏性，大约12个小时，白天不要涂抹，晚上可以涂抹，并且还可以美白淡斑，喝柠檬精油水不会晒黑哦）

       薄荷：来自于美国华盛顿州的薄荷精油，一滴精油相当于28杯薄荷茶的浓度。对于退烧、止痛、止痒都有很好的帮助。另外有效的支持呼吸系统，缓解消化道的不适，如胀气、晕车、便秘等。在心理方面，起到镇静消除愤怒的效果，还可以提升专注力。

       工作或学习时，可以使用熏香——3滴薄荷+3滴迷迭香香薰，可以聚焦精力，激发脑力，并提升记忆力。

       有鼻炎的朋友可以自制鼻吸，在棉棒上滴5滴椰子油+5滴顺畅呼吸+5滴薄荷，经常嗅吸，缓解不适。

       消化不良时，使用1滴乐活+1滴薄荷滴在水里喝，并且3滴椰子油+2滴乐活+1滴薄荷（如果是着凉了，将薄荷换成生姜）涂抹肚子，有很好的缓解。

       头痛时，可以使用1滴乳香+1滴冬青+1滴薄荷，蘸在十个手指上，涂抹于头皮。

       饭后，可以用1滴薄荷+1滴柠檬精油滴在水里漱口，可以清洁口腔，清新口气，坚固牙床。

       薰衣草：来自普罗旺斯的薰衣草，又叫做【妈妈的用油】。对于烧伤、割伤、烫伤都有很好的缓解。所以我一定会把薰衣草放在厨房里，烧菜做饭的小插曲，薰衣草都可以很好的照顾。薰衣草针对70%的压力型失眠很有帮助，香薰不要超过4滴，多了会让您兴奋。熏香2滴薰衣草+6滴乳香，可以帮助深度睡眠。如果是其他类型的失眠问题，可以试试檀香、岩兰草、静谧、抚慰、安宁神气等。薰衣草搭配罗勒，解痉挛非常好，如果您有肠胃痉挛，不防试一下。另外可以很好的缓解肌肤敏感、修复晒伤的肌肤。晒后修复小妙方：30ml椰子油+10滴薰衣草+10滴麦卢卡+10滴罗马洋甘菊。

       众所周知，颈纹是最顽固的，分享一个去颈纹的配方给大家：5ml椰子油+8滴乳香+10滴依兰依兰+5滴穗甘松+10滴薰衣草。你知道吗？穗甘松又被称为【皱纹的推土机】，不仅可以很好的减少皱纹，还可以支持心脑血管的健康，非常珍贵好用。

       四季三宝的综合使用：

       感冒鼻塞：柠檬、薄荷、薰衣草各两滴，用热水冲，眼睛闭上嗅吸热气，待水没有热气了，咕嘟咕嘟喝掉，依状况一天2-3次，坚持几天，会有明显好转。

       过敏性体质：可以使用空胶囊+柠檬薄荷薰衣草各两滴，每天2次，坚持数月，缓解过敏性体质。

       快来试一试，谁用谁知道！