「你们是我带过最差的一届学生！」

「真是一届不如一届啊！」

「你们班是几个班里最差的一个！」

你遇过这样的老师吗？一旦成绩不好，就开始哀叹学生水平下降……不光是老师，一旦业绩不好，企业高层也总觉得这届员工不行啊。

他们为什么总爱这么想？因为一个心理谬误——自利归因偏差（self-serving attribution bias）。

1、什么是自利归因偏差？

自利归因偏差指的是，人们有这样一种倾向：

成功时，归因内部，觉得多半是自己的功劳；失败时，归因外部，甩锅给别人或外界环境。

考试考得好，老师倾向觉得自己教得好；考得差，就开始哀叹：“你们是我带过最差的一届！”

同理，孩子考上好大学，家长觉得，这得归功于我从小教育得好；大学没考上，心想：“你怎么这么不争气！”

为失败找借口，这几乎是我们每个人的本能反应，谁都第一时间觉得这不是我的错啊，是别人或者外界环境的锅。比如小明考高等数学，考得好他可能归因于自己的努力，或者天赋异禀；考得差，可能就觉得，考题太偏、改卷太严或者运气太差啦……

假设小明考得差，搞得心情很郁闷啊，回到寝室他决定打英雄联盟（5V5的游戏）爽一把，于是同样的自利归因偏差又出现了：

- 如果这局输了，小明很可能会想：“靠，这傻逼队友太坑了！”

- 如果这局赢了，小明很可能会想：“哼，要不是老子机智，推了那个塔……”

自利归因偏差还会影响恋爱或婚姻的质量。特别是小情侣吵架或者夫妻间吵架的时候，我们总觉得是对方没事找事，挑起了争吵……

说到这儿，估计有人觉得：“自利归因偏差真是十恶不赦，我们要想尽一切办法克服它！”

且慢，自利归因偏差其实既有坏处也有好处，让很多人没想到的是，好处不仅有，而且是巨大的好处。

2、好处

①进化意义上好处巨大，节约了大量能量

把失败归因于外部环境，而不是归因于自己，就不用大幅改动信念，那为什么我们都不愿改变自己脑中的认知呢？

因为大脑天生懒惰。

要知道，成人的大脑占体重的2%，却消耗了身体20%的能量！正因为耗能极高，大脑才总想着「偷懒」，能不改变认知就不改变认知，节约了大量能量，这对吃上顿没下顿的原始人的生存来说，至关重要。

而原始人大脑的这一特征，延续至今。

②维护了自尊，不会因为失败而一蹶不振

想想看，如果每次失败，你都觉得锅全部在自己身上，长此以往则会严重打击自尊心。

有研究表明，自利归因偏差还能帮我们免受抑郁、释放压力、缓解焦虑，不会因为几次失败就一蹶不振。

“赢球的球队将成功归因于一些稳定的原因，而输球的球队则讲他们的失败归因于诸如意外、倒霉之类的不稳定原因。这种偏差可能有利（至少在短期内），因为它可以保证输球的球队避免受到挫折的心理伤害，坚持下去，面对一连串的打击继续比赛。”——阿伦森《社会性动物》

注意加粗的那句话：这种偏差可能有利（至少在短期内）。也就是说，自利归因偏差的好处是有局限的，在失败后的短期内有好处，但长期来看，如果总是过度地自利归因，则会阻碍你的成长，是个陷阱……

3、坏处

知乎用户@刘飞在一篇回答里，说了段经历，公司婉拒了一位面试互联网产品经理的小伙子，小伙子很精神也有主见，只是没有做过成功产品：

“我们婉拒的理由不是「没有做过成功产品」，而是我们觉得他心态有些问题。

在他的视角里，对这段经历的描述是这样的：

我的产品设计很完善了，可惜没上线

我的老板不靠谱

我所在的环境不好

我的出身（学历）不好

问题在哪？他认为这一切都是外在条件的错。只要项目上线，或者老板靠谱一些，或者环境好一些，或者背景再好些......就会没问题了。”

这个小伙子的心态出了什么问题？且看下文。

①面对一次又一次的失败，甩锅给外界，外界都需要改进而自己不需要。

后果便是，龟缩在自己的舒适区，失去一个又一个从失败中汲取经验，进而成长的机会……

失败的第一时间觉得这不是我的错，这是我们的本能，但成长是件长期的事儿，很多人在纠结「到底是谁的错？」中浪费了时间，正确的做法是去想「经历了这次失败，我可以做出哪些改进？」。

②我们很容易意识到别人的自利归因偏差，却又觉得自己是客观的，看不到自己的偏差。

就像《亲密关系》里提到的：

“如果发生了婚外情，人们往往认为自己的风流韵事不过是无伤大雅的逢场作戏，但确认为对方同样的出轨行为伤风败俗、令人痛彻心扉。”——罗兰·米勒《亲密关系》

有句毒鸡汤怎么说来着，有些人总以圣人的标准要求别人，以贱人的标准要求自己。这话虽然过分，但又有几分道理，人人都会犯自利归因偏差，有的人开始反思自己可以改进的地方，步步精进；有的人却拼了命地甩锅，步步沉沦……

前者认识了自己的不足，后者却只看见了别人的弊病。

这让我想起了成语“目不见睫”的典故：

楚庄王曾想攻打越国，因为觉得越国军队软弱、政治混乱，庄子规劝了他，说道："智如目也，能见百步之外而不能自见其睫。王之弱乱非越之下也，而欲伐越，此智之如目也。"

智慧就像眼睛，能看到百步外的东西却看不到自己的睫毛。

所以古人才说：故知之难，不在见人，在自见。故曰：“自见之谓明。”

看得见自身的不足，才是真正的明智啊。

➤写在最后的话

上篇文章我讲了基本归因偏差动不动拿人品说事的人，错在哪？—一个心理陷阱，本文讲的是自利归因偏差，归因理论系列的第二篇文章啦，这个系列我大概会参考七八本书和一些论文，最后我会写份书单~

最后，推荐本文的参考书目之一《态度改变与社会影响》，不论你想影响别人，还是说服自己，若想掌握一整套“影响力”的工具，真心推荐你读一读。

我是靳小凡，大四工科男，以心理学为指导，读书为路径，最终目标是成长（点击可关注我啦）