【阅读范围】第九章和第十章
【摘录和感想】
1、第九章 图奇把我的裤子脱掉了
1）菲尔斯艾克斯案件：对于案件中出现的匪夷所思的细节而犯罪证据不充分时，我们必须分外谨慎起来。因为这种情况显然表明存在虚假的创伤性事件记忆，因为这种虚假记忆的创伤性记忆太像真的；因为遇到这类案件的时候，我们往往会被本能的情绪反应牵着鼻子走，而不愿意听从理性的声音。伸张正义的过程中我们必须牢记，在保护受害者的同时也必须尽最大努力保护可能被错误指控的无辜的人，这就要求我们在获取证词时不可以使用任何引发虚假记忆的取证手段。暗示性诱导的提问方式的确会使人产生恐怖的虚假记忆。【不能让情绪占领头脑】
2）为什么弗洛伊德是错的？他发表的理论都是根据对自己病人的采访而提出的，其依据并不是科学研究。他的被压抑的记忆假设、潜意识假设、记忆回溯治疗理论都被证实是完全不可信的。
a）他的第一个假设：有一种无意识或潜意识，能够储存我们无法接受或者令人不悦的记忆、情感、欲望和动机，并因此被有意识的压抑下去。
b）他的第二个假设：很多身体和心理障碍都是童年的创伤性经历造成的。
c）第三个假设：所有这些疾病都可以通过心理治疗中的想象再现手段治愈。
3）面对现实吧，告诉自己也告诉别人虚假记忆的确存在，他们像真实的记忆一样真切，但它们所包含的强烈情感和创伤性事件却都是假的。我们需要更深入的了解大脑和思维的工作原理，接受记忆的可塑性和不稳定性。知识就是力量，有更多关于记忆的知识，我们就会变得更强大、更理性、更客观，才能更好的保护自己不被错误的提问方式和先入为主的惯性思维拖入深渊。
【了解虚假记忆的生成原理，看待问题思考问题时要客观冷静，不能人云亦云，要基于合理的事情做出判断，不能被想当然和情绪左右，做出正确的决定。】
2、第十章 思维游戏
1）本书目的：记忆都是布满瑕疵的。
2）记忆的问题：生理功能限制、知觉误差、来自外部的污染、注意力偏差、过度自信、虚构症。
3）知晓感：你觉得自己明明知道某事情，可是就是想不起来的一种感觉。知晓感感知到的信息只能被辨认出来，却无法被回想起来。知晓感也不是完美无瑕的，而且也有可能误导我们。
4）思维游戏：没有能够令人信服的证据可以证明工作记忆训练能提高我们的整体认知能力。
5）教特工如何辨识并牢记高质量的信息：记忆的工作原理、偏差如何篡改对信息的感知、记忆如何自我调整以适应社会要求、记忆如何随着时间的推移自然而然的改变、如何最大程度的避免出现记忆错觉。
6）记忆术：就是任何能让我们更容易记住某种特定信息的简单技巧，这种技巧的形式多种多样：韵律、缩略词、心理意象等。【学习记忆术】
7）怪诞效应：越奇怪的事物我们记得越牢固，最不可能的组合一般最能促进并保持信息的记忆。原因可能是记忆天生爱联想。在记忆片段网络中，通往记忆的有关联的联结越多，当我们有需要时，回忆起某段记忆的速度就越快，可能性就越大。【要学会利用怪诞效应帮助我们记忆】
8）大部分人都很珍视自己的记忆，知道记忆代表这自己的身份，代表着他们是谁，他们来自哪里。【记忆使你成为你自己，独一无二的你】
9）我们的过去都是虚幻的，我们唯一能够确信的只有当下，我们活在当下，不要太看重我们的过去。我们人生中和记忆中最好的时光，就是现在。
【了解记忆术，利用记忆术帮助我们记忆，应用于学习和生活当中。过去的就让它过去，未来的还没来，珍惜当下生活，唯有它是可信的】
