在跆拳道教学中用到最多的就是品势与腿法。然而，这两方面我都是比较欠缺的。
在腿法方面，我的计划是先过柔韧这一关。说着简单做着难，在此之前，我从来没有完成过这个计划，也算是我的一个心病。最重要的原因是缺乏——驱动力。每次放弃都会有种:下不去叉对生活也没啥影响。虽说是我的一块心病，但它一直没有成为我的“刚需”。
这次我意识到，如果我下不去叉，我的腿法就不能提高，腿法就练不好，练不好就不能给学员以身试教。这样我就不是一个合格的教练，当我走出去时，因为这一点我未来的职业计划也会收到影响。如果，我能在这段工作的时间里，把柔韧练好，腿法练好，那我本身也就多了一项技能，了却了心愿，提高自信。
每天练习一个小时柔韧，直到横竖叉能下去为止。这一转眼已经做了四天了，还是有进步的，继续积累。
我要讲的重点是品势的练习，今天突然生出了一个念头，我的品势不是不好吗？那我就每一章的品势专项训练，每章三十遍，我就不信记不住。于是，中午打扫完卫生，我就开始了品势练习。先从第八章品势开始。一口气打了十遍，虽然打的不认真，不过也打出汗了。
在我练习品势地时候，田教也过来训练。然后，就跟着一块打八章。看她打品势有气无力，该踢腿的象征性的抬一下，该跳的在嘴里念叨着，念对了就算过了。。。于是，我就不练了，改练柔韧！在我练习柔韧的时候，我还在思考刚才发生的事情。到底哪里出现了问题？我突然意识到，我虽然表面在用力练习，但我的心里想的是不出错，能顺下来就行。那我和田教的行为又有什么区别呢？如果我花了精力练习，最终的目的只是说下来，把套路背会，那这个目的意义又有多大呢？
当时，我就想既然练了，就要拿出最高品势去练，腿踢到最高，力量用到最大，把每一遍的练习都做到自己能做到的最好。事实上，我也确实这样做了。结果，三十遍过后，感觉腿能踢高了不少，找到了练习品势的那种感觉。不过，这个感觉还是自我的一种体验，还缺少检验。
晚上，在我思考白天的经历时，我猛然想到一句话“优秀是一种习惯”。然后，我就去找之前学习过得笑来老师的那篇文章:我们重新认识了“自我驱动力”。
要做，就要做到最好——起码是自己能做到的最好。注意是“最好”而不是“好”或者“很好”。。。
很多技能的提升之所以没有达成，缺少“驱动力”，说白了就是它没有成为自己的“刚需”。没有也不会影响现有的生活。
老子说:“善人者不善人之师，不善人者善人之资”。只要把注意力放到自己的成长上，就能不自觉的深入思考、看问题。去掉“借口”让“优秀是一种习惯”。
