我的瑜伽简历可以说也是蛮波折的，但是却给我带来了很多不一样的感触。
第一次接触瑜伽：2013年，舍友帮忙选课，中了一个叫做舞蹈训练的课程，对于肢体僵硬的我来讲，一点都不适合舞蹈。但是你要知道这种课能选上是多么的不容易，女生体育类的不选就没有学分了，不然就得选类似田径、足球类，嗯，想下，好吧，那就上吧。总比每次都跑3000米呕血和满场踢足球要来的好一些。教授我们老师身材一级棒，开始的时候都会让我们拿一个垫子，当时都还是那种坐仰卧起坐的电子，做一些热身舒展运动，非常的舒服，然后在做一些类似街舞的训练。但是当时打击特别大：因为身体非常僵硬，前屈能摸到膝盖就万幸了，于是想说自己也太太太硬了吧。但好在，一学期下来竟然发现自己有一点点柔软了，有了点小兴趣，也才逐步了解到这些热身运动都是一些瑜伽。于是对瑜伽产生了好奇。
源于这个开始，后续又陆陆续续的看了一些瑜伽视频，都是偏拉伸柔软方面的。一般就会跟着视频做一些简单的动作，每次做完都觉得很舒服，就当是拉拉筋，舒展一下自己。后来由于去法国交换留学了半年，然后面对巧克力、奶酪和各类美食，抵挡不住一点点诱惑，于是胖到连父母都惊呆了。原来再怎么胖，老妈都说你不会胖的，我家没那个基因，你看看你姨姨们哪个胖的。可没想到，我真的会胖，胖到连老妈都开始嫌弃了，姨姨们都开始告诉我要减肥了。那咋办，我又是那种不会节食来减肥的。于是乎增加的运动量：每天早上吃了早点就去游泳，基本2h，晚上坚持做一些keep上的燃脂运动，大概1个多小时。饮食多吃素食，少吃肉。好在不吃巧克力、奶酪之类之后的差不多4个月后恢复了原来的体重。衣服整个都穿不了了因为太大了，送给了怀8个月身孕的姐姐，真的是不堪回首的一段往事。
后来，就是继续上研究生啦。终于是瘦回来的样子了。陆陆续续报了瑜伽班，每周固定时间跟老师练习，然后会有一些自我练习，一周3,4次吧。有时候也会辅助一些夜跑之类的。总之就是几乎每天都有一定的运动量，有时候实在太忙了也差不多2天一次。研三的时候，自己练习瑜伽的频率逐渐统一化，基本每天晚上都会练习。可是由于有时候急于想要达到某种程度，会对身体有一定的损伤。所以有一段时间，我的髋骨那里都会有响声，而且大转子会跟着转动。当时有咨询过瑜伽老师，老师让我去看医生。我一听看医生，立马停了一段时间不敢练习，想说看看是不是练习过度导致的。休息一下，以为你我最怕去医院，当然看医生对我来讲非常恐怖。
后来又陆陆续续咨询了好几个瑜伽老师，有的说没事自己也曾出现过这个情况，有的说最好去看看医生。总之没有一个较为满意的答案吧。但是后续我会注意练习的度。
后来工作了，一直跟着wake自我练习超过 200小时，拿到了200小时习练证，也坚持打卡365天。
但是始终觉得说有一些地方是缺失的，于是同时报名了哈他高级教培，想要系统的学习相关理论，更深入去了解瑜伽相关知识。才慢慢知道说，练习瑜伽之前需要足够的热身运动，让身体打开之后再去做一些动作。而且体式不是随便做的，是需要有一个顺序或者安排的。而且通过学习一些解剖知识，才发现说那个动作还是那个动作，只是所用的力是不一样的。初学者可能在代偿用力，而高级者学会调用各个地方的力集中。才发现说一个体式，所表现出来的状态完全不一样。也才发现之前自己练习的时候犯过各种各样的错误。因而进步并没有那么快。甚至让身体有时候并没有那么的舒服。
可以说那段时间也是最高强度的练习，周六天全天在上教培，还要加上早晚一节体验课，周三周五也会去上1h的课程，都是强度比较大的，类似普拉提、高温瑜伽等。其他类型的课程也都全部上了个遍。因为想要找到最喜欢的一种类型，所以都想去体验体验。虽然辛苦，但是非常的充实。
后来，有机会继续做了哈他高级教培助教，辅助老师做一些体式展示给大家看，于是周六天继续在瑜伽馆。期间去学习了一些阿斯汤加，因为觉得说这个是一个固定序列，对于自我提升非常的好。可以每天都做。而且有坚持每天早晨做拜日式，晚上拜月式，加一些自己想要提升体式的序列。
可是，总觉得说缺点什么。这个期间，我也把wake上经典课程全部都看了一遍，但也没有找到说想要特意跟随的。知道后来瑜伽了ISHA，才发现说看到了我今生在瑜伽方面所要追求的方向。
ISHA是我的舍友推荐给我的，她一样喜欢瑜伽，灵性相关的内容。当我遇到ISHA的时候，刚开始没有那么有感触，先去看了一些文章，了解了一些萨古鲁相关的知识，只是觉得他那双眼睛特别的有吸引力。而文章没有特别的打动我。可能那时候还没有那个体悟力。正好小伙伴相约去上内在工程课，怀着好奇之心，我们就一起报名了。上完之后就一发不可收拾，4月底上完了内在工程，就报名了5月份的ISHA印度瑜伽中心的8天课程。当学完一整套瑜伽的时候，那种感觉就像是你找到了一直想要找的东西，非常的安定和满足。所以学习完ISHA之后，我就再也没有做之前学到的瑜伽的相关东西了，都是在做isha相关瑜伽序列。
才体会到萨古鲁很多文章里面讲到的内容的重要性。包括饮食，包括作息，包括练习要素、注意事项等等。刚开始自己还有点怀有侥幸心理说，差不多了就可以了。随着练习的深入，会发现说，不可以，你要听从你要遵循内心。所以我会每天早起做瑜伽，晚上如果做的话，会饭后4h后再做瑜伽。逐渐深入到呼吸当中，会发现说很多东西都改变了。不会觉得每天练习相同的序列会枯燥，反倒觉得非常的有趣，因为每天的体会都是不一样的。
在瑜伽中的那个时刻是最美妙的，甚至是最开心的时刻。因为你专注在你的呼吸和动作上。没有牵强，没有攀比，只是在融入自己当中。
于是慢慢地，我发现到了我的变化：
我的身体，没有之前那种需要意志力来完成的抗拒感。身体变得更加的柔软，也不会再像之前出现受伤，髋骨滑动的情况了；身体好像一个听话的小孩一样，变得柔软而自在；
我不再像之前，总是要追求高难度的动作，去拍照，而是认认真真的对待每一个动作，去享受每个动作，而不是单独的练习；
我不再穿紧身的衣服，而是棉麻丝质宽松的衣服，让自己足够的放松，舒适；
反倒是这样的状态，让自己能够静心下来，安住在自己的内心里面。
后来发现说自己的皮肤有所改善，没有了曾经满脸通红的过敏，也不会对阳光太过于敏感，满脸的痘痘也逐渐消失殆尽了。心态变得更加平和，柔软。最神奇的是连自己的想法很多也变了。没有那么多的我执了。
连我自己都惊奇于，自己曾经以为的自己那些三观，竟然都在慢慢的崩塌，换上了另一种方式。
练习 安珈 让我倍感力量，那种速度，让我每天早起都很有朝气；练习 苏利亚，让我能够每天都汲取来自太阳的能量，有种饱满的感觉。尤其是当我一遍练到恰好21min的时候，那种欣喜无语言表；练习 瑜伽体式，让我有种内在的平和，也越来越喜欢瑜伽体式序列；练习香八维，真的如同萨古鲁说的，每天都有种内在的喜悦。
就是那种日复一日的练习，逐渐的体会到萨古鲁的智慧，以及那种练习所带给自己的改变。才会想说，真的很美妙。现在练习ISHA也已经有一年多的时间了，才拿出来分享了我到目前的瑜伽之旅，是因为想说有了感受之后分享会更加的真实。
当然了，我还在ISHA之路上，也是我今生每天必备的功课。感恩ISHA，感谢萨古鲁，带给我们这么好的瑜伽，能够有生遇到想要一生追求的瑜伽，真的不容易，所以倍感珍惜。
期待，每一个成长点上自己的分享。也期待，你的加入。
现在，开始瑜伽。
