已经好久没来简书码字了，一直想用文字来记录生活，不过由于种种原因，都没有能够坚持下来。这几天一直在反省自己，自己的时间都花在了什么地方，对于转行从之前的决心坚定到现在的犹豫不决，越是深入得了解这个专业，越是觉得自己的不足，还有很多很多要学。一直思考分析使自己产生焦虑与无安全感的原因。直到在知乎上看到关于自律的回答，里面有一句话，忘记是哪位名人说的，大致的意思就是，人类痛苦的根源就是不愿意承认现实，不敢正视自己；而要解决由此带来的痛苦最终极的方法就是自律，自律是实现自我提升最有效的途径。
于是，对于自律，又激起了一脑子鸡血，因为从有这个自律的意识之后，到目前为止也没有好的习惯和行为养成，我记得相对比较长的一段时间也就两个月左右，那时候能够保证作息规律，每天坚持阅读学习。但是后来也是不了了之，看到很多大佬们晒自己坚持的一些好的习惯给自己生活工作带来的显著改善，心中难免涌动想跃跃欲试，但不知道自己这次能够坚持多久。随后就看到“得到”APP里面有个关于“微习惯”的电子书，这个概念有点意思，将自己的期望设置最低值，例如一天做一个俯卧撑、看5页书、写50个字，就是这么容易实现的行为习惯能够使我们有长期坚持下去的动力，这对于我们这些拖延症患者真是一套切实可行的方法。
由此，我大致想了一下对于我自身改善生活和学习的微习惯：
身体： 一天一个俯卧撑、深蹲、开合跳 ，每天吃早餐 午睡20分钟 , 12点半之前入睡（身体是革命的本钱，虽然这句话经常挂在嘴边，但是似乎还是没有引起大家的重视，该不吃早餐的还是不吃早餐，该晚睡的还是晚睡，这次必须要引起重视了）
精神：意志力和专注力的磨练，（暂时还没有想到，可能户外爬山攀岩之类的，番茄工作法专注力）
智力：读书和写作 每月读一本，每天读5页，每天写50字 （记录自己的想法，培养自己的思维力）
社会/情感：社会关系、情感连接 （自己人脉的建立，你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人，开拓自己的眼界，要么读书，要么读人，和一个个有趣的人交流也会为你的世界注入新的元素；周末可以和老朋友分享一下最近的生活状况）
最后，写一下今天看到的一个想法：
对于工作，要用未来的眼光去看待，要看到未来的目标驱动工作；
对于生活，要用当下的眼光去看待，享受那些所谓的没有意义的事情；
对于家庭，要用过去的眼光去看待，常怀感恩的心。
2017.10.23
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