认清自己，遇见更美好的自己
在练习普拉提之前，为了能在下班后多运动一下，我和我朋友相约每天饭后在家附近的公园跑步。但是我们一直无法坚持下去，不是我今天加班，就是我朋友刚好大姨妈到，不能做剧烈运动；不是我今天下班晚，无法在约定时间集中，就是天公不作美，下雨了。每当我们下定决心要好好开始运动，就感觉特别多阻碍，最终相约跑步之事也就不了了之。我们也特别渴望想要坚持每天跑步，然而事实却是三天打鱼，两天晒网。
为什么一想要改变就特别多阻碍呢？难道连上天也在刻意刁难我们？
这也许是我们的潜意识作怪。因为我们潜意识不想改变，一旦我们想要改变，身体里就会产生强烈的反抗意识，让我们不能顺利进行跑步，一旦我们得到又不能跑步这个信号，虽然我们的头脑很难过，但是潜意识却得逞了，因为我们内心真正的想法是我们并不想去跑步。
这次发现为我以后在认清自己的路上有了重大突破。
最近读了《遇见未知的自己》，这本书的作者是张德芬。张德芬毕业于台湾大学企业管理系，曾在台湾电视台担任主播，那时的她有着人人羡慕的工作与家庭，然而她却感到不开心，即使后来换了丈夫、换了工作，生了一儿一女，工作体面，年薪翻番，最后却患上了抑郁症。从此以后她决定全力追求内心的心灵世界，先是写了这本书，希望能有更多的人可以找到真我。后续又陆续出版了《活出重新的自己》、《重遇未知的自己》等畅销书。
《遇见未知的自己》这本书主要告诉我们，看清自己，臣服自己的情绪，关照自己的思想，帮助自己心想事成，从而遇见更好的自己。
1、臣服自己的情绪
张德芬在《遇见未知的自己》里写道：“不仅是所有眼见的物质、连但不到的声音、思想、意念、情感，都是有特定震动频率的能量。能量是自由流动的，它会来，就会走。”
因此情绪也是能量的一种。很多时候，对于情绪，大部分人的做法都是压抑、控制、排斥的，殊不知它不会固定在某个地方，它也不会凭空消失。
有一个故事是这样的：一位父亲在公司被老板批评，回到家里后把在沙发上跳来跳去的儿子骂了一顿，儿子心里也火大，就狠狠踢了身边的猫。猫逃到了街上，刚好有一辆卡车开来，卡车为了躲避，撞伤了路边的孩子。
这就是心理学上的“踢猫效应”，说明了坏情绪是可以传递的，如果他人接收了不懂得内化，便又会向下级传导。
“路怒症”，这个概念最早来自外国心理学，这其实是司机在交通阻塞情况下，开车压力和挫折导致的愤怒情绪，表现在胡乱变线、强行超车、破口大骂，严重时还会产生交通事故。有路怒症的司机，其实在愤怒情绪发作的那一刻，身体里本身所需的这种愤怒的“胜肽”便会随血液流到到全身，于是便会不自觉地做出更极端的反应，甚至牵涉到无辜的车辆。
那如何才能超越这些情绪呢？
张德芬在书中也给出了答案。第一步就是不对情绪批判，也不要抗拒情绪。第二步就是臣服，对事情本身臣服，也就是事情已经发生了，接纳当下，不突然浪费力气去抗争。
杨幂曾在一次访谈时这样说：“我是一个对自己挺狠的人，而被“被狠掉的”第一条，就是情绪。我早把情绪戒掉了，就是和自己死磕，对自己下命令，有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去。这一天，什么都不做，让自己过去。”
这里杨幂所说的“戒掉情绪”，我将它理解为臣服自己的情绪，因为她明白就算自己生气也徒劳无功，不如让它过去，这样可能会有意想不到的结果出现，接受自己的情绪，臣服当下已发生的事，所以情绪也就过去了。
关注当下，不对过去或未来的事多虑，也许能柳暗花明又一村。
2、关照自己的思想
我们的思想也会阻碍我们认清自己。《遇见未知的自己》一书中写道：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的 ，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里的思想。它说什么就是什么。”有时候思想甚至蒙蔽了我们的双眼，只看见我们想看见的部分，完全忽略了事实是怎样。
就像我的工作，每天都会接触很多保险代理人，我要教他们如何进行考核、如何算佣金。有时候同一个简单的问题，我一天就要回复好几遍。以往的我遇到这事后很容易就生气，总觉得他们怎么那么笨，同一个问题怎么都要解释好几遍，好痛苦啊。看了这部本书后我才发现，那是的我只看到我认为的情况。其实回想起来，这些问题关乎他们的切身利益，他们重视是正常的，是我自己在片面的否定所有人。这也是书中写道的，我认为他们笨，其实是我自己内在投射出来的结果，真实原因是我害怕被人说笨，所以自我产生了逃避，把这种想法投射了他人身上。
“痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。”事情本来就是一种客观存在的事实，是保持中立的，但是你选择如何看待这件事，便有了不同的结果。就像我在工作遇到的 情况一样，如果我认为他们笨，就会觉得很生气，怎么那么简单的事都要回答好几遍。如果我看清楚其实是每个人都有各自的需求，他们也是第一次向我提问，只是刚好发生在同一天，我只要把答案告诉他们就好，这没什么大不了的。这样我自己也会舒心很多。
要做到超脱思想的束缚，第一步要下定决心，不再被思想干扰；第二步就是要花时间去培养觉察和定静的功夫。觉察后还要有足够的心量去包容、接纳不好的自己。书中对于如何觉察也给出了建议，可以尝试静坐冥想，在冥想过程中慢慢发现自己。
3、心想事成的秘密
只要我们向宇宙下订单，就能得到我们想要的东西？是的！第一步是把心里最渴望得到的东西进行细致的描绘，要想到自己在获得后的具体情形是怎样，包括自己的感受是怎样的，获得之后的你是怎样的，你会做些什么，细节越清晰越好。书中写道：“当你真心想要一样东西时，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”因为只有视觉化了，宇宙接收到你的频率了，才会答应你的订单。其次是要懂得感恩，最后要言行一致。
作家缪娟也曾写过发生在她身上的事。在她差不多十五岁的时候，她十分渴望拥有一辆崭新的紫色的自行车，于是她就想这辆自行车是这样的：硬塑料镌花的车圈，前面有个小篮子，可以装下她的书包和水瓶，后座可以载着她的朋友，回家的时候可以骑得很快很快，也可以让自己喜欢的男主注意到自己这辆自行车。经过两三个月后，在她十五岁的生日时，她爸妈真的就送给了她这样的一辆自行车。她谁也没有告诉，就这样心想事成了。后来她通过这种方式获得了自己想要的房子，给大人物当翻译，还写了几本可以赚钱的小说，杨幂主演的《翻译官》，就是改编自同名小说，而这小说原作家就是缪娟。
梦想还是要有的，万一实现了呢？只要把自己的所想细致清晰的描绘下来，宇宙肯定能接收到你的订单，助你美梦成真。
认清自己，帮助自己层层突破障碍，找寻真我，遇见更美好的自己。
