儿童体适能——反应训练灯相关训练方法

小朋友使用反应训练灯

现在儿童体适能馆开得火爆,但是大部分人也就买点器材回来,随便弄弄课程就上马项目了。过于草率的包装往往会让来报名的家长感觉到不值得。

如果采用高科技设备,最好带有数据的,那么家长看了就会觉得这个课程有不低的成本。

看看反应训练灯如何跟体适能结合的:

1、折返跑

在起点和终点分别放置一个反应灯,启动顺序模式,灯会首先终点,小朋友就要跑到终点处进行拍灯,此时起点的灯又会亮起来,小朋友再跑回来拍灯,最终记录每一回合的时间。

2、颜色对应

在桌面上放置三个灯,然后放置三个红蓝绿的锥桶。选择色彩对战2,颜色红蓝绿。此时三个灯会分别亮起,红蓝绿三个颜色。小朋友要用最快的速度,把相同颜色的锥桶放置到灯旁边,放置完成后拍灯。

3、多人对战

几个小朋友一起比赛,使用色彩对战模式,第一个小朋友只拍绿色灯,第二个小朋友只拍红色灯,如此类推。每当一个绿灯拍灭,就会有一个新的绿灯亮起,红灯也一样,如此类推。在限定的时间内,那个小朋友拍灭的灯数量最多,就赢了。

4、找不同

采用反应灯找不同模式,每一轮所有的灯都会亮起来,其中有一个灯或者两个灯颜色跟其他的灯颜色不同,而其他的灯是一样的颜色的。小朋友迅速找出不同的颜色拍灭。锻炼色彩感觉和反应。

5、两人对战攻防

采用双人对战模式,每个人管一半的灯,比如小朋友1管奇数号码的灯,小朋友2管偶数号码的灯。每当一个灯拍灭,对方的灯就会亮起来,就好像你把球踢到了对面,对面必须作出回应。如果对面没发在固定的时间内反击,那么就会输掉比赛。

6、编程

这套反应灯系统还提供编程功能。编程功能一方面是可以让教练制作独特的训练方法,另一方面,可以给小朋友锻炼脑力。具体方法过于复杂,这里不再赘述。

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