以前，喜欢看书，但阅读的时候经常犯困、走神，结果看书是成了催眠。

现在，看书会容易进入状态，还会上瘾。

以前，一本书是一字一句慢慢读，可能还需要回头看

现在，很容易汲取书中内容，一不小心一个小时就看完了一本书。

以前，看书的知识是零散的，不成体系的，也就容易忘记

现在，看书可以很容易搭起知识框架和体系，还容易巩固记忆。

我们都知道，书读百遍，其义自见。可是，作为职场宝妈，在工作生活带娃之外属于自己的时间非常有限，有时候加班到家后只想把时间留给休息，有精力就看书半小时到一小时，一般来说读一本书花6-8小时甚至更长时间，用业余时间读一本书要用一个星期甚至两个星期的我。当看完一本书的时候，书前面的内容早已没有了印象。我要花多长时间才能把一本书看很多遍呢？又怎么能够看到它的意义呢？更何况想看的书很多，也买了很多书，之前在看到别的小伙伴有推荐的好书，就顺便买下来了，看到书架上堆的书越来越多，可看的很少，然而一本书要看很久，还吸收不到主要知识。这时的感受是只有困惑和焦虑！

一开始接触叹号老师的高效阅读训练营，是在格局林老师的社群有一次了解，当时还犹豫的一段时间，后面还是想突破底层阅读能力，就报名参加了。

从加入高效阅读训练营以来，经历了如下阶段，第一阶段是5天的听课学习期，就是练习一小时看一本书为目标，我选择早起的时间阅读，目标是尽可能在一小时内完成一本书阅读，如果没有完成一本书，只能中午休息时间继续完成。阅读一本书，最好把时间控制在一小时内完成，有些领域的书刚开始看，难免会超时，超时也就超时了，毕竟自己的知识储量有限，也就接受了不完美的自己。之后几天的练习期就是机械的按照老师教的方法去读，五天时间完成读了6本书。但是之后去回想一下所看的内容，好像又没有什么记忆，这个时候感觉阅读进入了瓶颈期。

经过与助教老师的沟通以及自己再复听课程的内容。然后还是按照老师的方法继续读，把这个方法用在了爆发期和主题期。第二阶段是以一天阅读五本书为目标，这个过程就是让我们在短期内快速阅读，刻意练习高效阅读方法，以便能在一个周末完成一个主题阅读的挑战，并且为后期搭建知识框架做准备。经过挑战期的刻意练习，还有主题期的爆发。经过20天对人性的挑战，完成了26本书阅读，并输出了26张笔记和一个主题思维导图。我也算给自己立了两个“碑”———里程碑，一小时阅读完成了一本书，还有一天阅读5本书的挑战

在昨天梳理思维导图的时候，因为我整个过程看的是家庭教育书籍为主，成长、思考、学习、习惯等这些书籍为辅，最后的过程需要搭建自己的框架和知识体系，因此我做的是家庭教育的思维导图，在整个阅读期间，读了13本家庭教育书籍，当时对大多书没有太多的印象，只是对个别的知识点有点印象，把仅有印象的内容用在实际生活中，跟孩子的沟通方式发生了变化，从一开始的强制型沟通方式转变为先站在孩子的角度思考，接纳理解孩子，并用询问的方式了解她的内心感受，用同理心跟她沟通，最后再给予安抚或者鼓励。就这一点沟通方式的变化，女儿对我的粘性强了很多，更愿意和我玩和聊天了。家庭教育主题书籍里还有很多内容，比如怎么高质量的陪伴，怎么愉快沟通，管教，发现教育孩子其实是门艺术。

另外，通过高效阅读训练，发现时间更加宝贵了，以前有时候刷手机半小时没觉得半小时有什么价值，现在半小时可以最少做不少事，比如一本书快速翻看10遍，还可以找出关键词并列出来。你说是不？李笑来老师说说注意力是我们最重要的资源，那半小时看书还是玩手机，哪个价值更大，肯定是前者嘛，因为我们要成长！

通过梳理了思维导图，瞬间对看的家庭教育主题书籍大的框架思路通了，这个感觉很奇妙，首先是从心理学的角度了解儿童成长过程，顺便也对自己也有了新的认识和接纳，都说育儿先育己，这句话在主题梳理完成后有了更深刻的认识。

非常荣幸能够遇见叹号老师和他的高效阅读训练营，也非常感谢刘源、湘辉助理老师帮助，在我遇到遇到瓶颈的时候给我鼓励。我相信, 通过持续的阅读，阅读主题内容的扩宽，会看到不一样的世界。感恩遇见🤘