课程名称：《关于专注力的那些事——会员解答 教育专题》
课程来源：可可狮育儿学堂
授课时间：20171107
主讲老师：龚舒捷
整理人：番茄妈
校对人：宋南南
编辑人：毛豆妈妈
主讲老师：龚舒捷
可可狮教研组策划编辑
毕业于上海商学院管理专业
关工委家庭教育研究课题组组员
具有丰富的婴幼儿家庭教育咨询经验、图书研发经验
给孩子最好的爱是和他共同成长
专注力是提高学习效率的关键因素之一，是获取知识掌握技能完成各种智力操作的必要条件，而专注力的发展在孩子很小的时候就已经开始了。然而不专注成了很多孩子的常态，家长呢也心急如焚却一筹莫展，到底是什么破坏了孩子的专注力，家长又能做些什么呢？那我们就一起来聊聊吧。
专注力也叫注意力，失足成智力的一部分，是指一个人在某一时刻内眼到、心到、手到专心致志做某一件事情的心理状态。
首先需要明确的是：注意力不是训练出来的，大家对于这方面可能存在一些误区，因为网上有很多的文章甚至有书里也会写到如何训练孩子注意力等一些内容，导致我们往往以爱的名义破坏孩子的注意力，比如给孩子花钱报一些专门的培训课程，结果往往都是事与愿违，反而对孩子的注意力造成了破坏，那为什么会这样呢？首先我们要对注意力有一个正确的了解。
注意力的分类：
一、无意注意
指被动的注意，没有提前预设的，比如：天上飞来一架飞机，身边路过一个人。
三个特点：被动的 无目的的 不需要意志去努力的
无意注意跟刺激的强度是有关系的，比如飞机离你越近你越关注它。
二、有意注意
有目的、有意识、有计划 比如：现在你正在认真上课、学习、考试就是有意注意。
有意注意的特点：非常容易疲劳。
孩子在不同的时期会侧重不同的注意类型，通常我们所说的注意都是有意注意。
注意的发展：
0-1岁婴儿的注意：以无意注意为主，对极易变化的事物、外部刺激极易产生关注，尤其是对颜色鲜艳或者动感的感兴趣，同时孩子眼睛耳朵的发育也需要这些彩色和声音的刺激。所以在买玩具的时候需要给她买色彩鲜艳会发生的玩具。
1-3岁前幼儿期的注意：这个阶段仍然以无意注意为主，但是注意的范围有所扩大，注意的范围有所增长，意味着他可以玩更多的玩具，接触更多的事物，学更多的东西。除了对鲜明、生动、多变的事物感兴趣，还特别关注生活中父母做的事情。比如生活中父母扫地、洗衣服。
3岁儿童：以无意注意占优势，孩子在这个时候额叶还没有发育好，额叶是主管高级神经活动的，额叶要等到我们二十多睡岁才会发育完成。
关于孩子的注意力急不得也练不得。只有等到孩子的额叶发育好了，0-3岁孩子引导好了，那么孩子的有一注意力自然会水到渠成。
注意的功能：
一、选择功能
对我们的心理活动起到一个引导的作用，相当于人体内一个内在的领导知道你该做什么，不该做什么，喜欢他就关注，不喜欢他就回避，需要他就关注，不需要他就忽略，总之根据自身的需求舍弃很多，保留一个去关注。选择是注意力很重要的一个功能。
二、 监督调节
例如：很多孩子上学以后成绩不好，其实孩子很聪明但是注意力不集中，上课总是走神；一会注意天上的鸟儿，一会注意地上的小东西，思维就像脱了缰的野马，这些都是注意力品质问题，这是才发现注意力不集中的严重性。父母们往往急于求成纠正孩子，但又没有正确的观念，于是就说孩子、打孩子，殊不知现在孩子注意力不集中都是在0-3岁的时候做了一些不应该做的事情。
例如：报班或者注意力训练，尤其是在孩子玩的入神的时候去送吃的喝的，问有没有尿尿拉粑粑之类的；总是干预孩子的事情比如你不能做这件事情，你一次只能做一件事情等等。
0-3岁这个阶段孩子注意力本身就是很短，我们要做的就是不干预。
除了不干预还有那些因素影响孩子的注意力呢？
一、先天遗传气质类型：
1、 先天遗传：
先天遗传：有的孩子在宫内的发育过程会受到影响或者刺激。比如药物、射线或者工作环境影响的因素。
在受精卵法与胚胎分裂的过程中就已经出现了一些问题，造成了孩子先天性注意缺陷。
2、 气质类型：
偏重于胆汁质或者多血质的孩子比较活泼比较好动，相应的注意力集中就会少一些。
二、大脑没有发育完全
婴儿在刚一出生的时候，大脑只有300多克，成人可以发育到1400克左右。
大脑在发育的过程中大脑的神经元都在发展，这些神经元的外面都有一层髓鞘。
髓鞘：好比电线外面的一层绝缘体，由脂肪构成包裹着神经传导。髓鞘是人一出生才开始包裹的，到一岁的时候包裹的速度很快，可以包裹完大部分，后期再继续包裹。1-7岁的孩子爱动就是因为髓鞘包裹的过程，是大脑发育决定的，不是缺陷或者毛病。
三、社会的环境
为什么你在家和他在家孩子的注意力集中注意力就不一样，为什么养不好呢孩子的注意力就不集中呢，其实就是环境对注意力的影响？很多家庭代养人很多，电视、手机、ipad等等这些的干扰，
代养人多、电视、手机、ipad等等干扰
不合时宜的关心，对孩子包办、管教很多、唠叨也很多，以至于孩子注意力遭到严重破坏。
破坏专注力的行为：
1、让孩子同时做两件事情 边吃饭边玩玩具或者看电视；一遍玩玩具一边听音乐。只允许孩子只做一件事情，不能让他同时做两件事情，乐意拆开来做就不一起做。
2、杂乱无章的家庭环境 安静简洁的环境是孩子集中注意力的前提，杂乱无章的环境每时每刻都在吸引孩子的注意力，比如昨天他的水杯在桌子上，今天在椅子上就会引起孩子的注意力。在生活中色彩、声响、走动等等都比较容易干扰孩子正在进行的活动，这样的宝宝长大之后，比较容易思维混乱、做事没有条理。我们家长尽量为孩子提供简洁的生活环境，孩子可以看到的环境尽量收拾整洁，固定物体摆放位置固定下来，越是小的宝宝越需要有序的生活环境。
3、没有固定的游戏空间，无论是安静的游戏、写作业、画画、亲子阅读等等都休要一个固定的场所，孩子经常在某一地方安静的做某一件事，对环境的熟悉会帮助孩子做自己正在做的事情，而不是被新鲜的事物所吸引，我们需要给宝宝提供一个面积不是很大但可以安安静静游戏的空间。
4、我们给宝宝提供了太多的玩具，孩子总是游离在各个玩具上，很难长时间专注在一个玩具上，他的思维容易游离在挑选玩具上，专心的玩玩具。我们家长每次不要提供给孩子太多的玩具或者图书，我们一个月主需要给他提供五个，其他的玩具暂时先收起来，等下个月可以换一批，在玩的过程中可以引导孩子使用多种方法玩玩具，逐步逐步提升他在一个玩具上的时间。
5、孩子的生活没有规律，也会影响到孩子的注意力。如果生活是没有规律的宝宝心里会有一些混乱，没有安全感，他们没有办法预期将会发生什么事，只是在思考这一刻做什么下一刻作什么而不会专心的做某一件事，作为家长我们尽量的安排好孩子的生活作息，鼓励孩子在固定的时间段专注的做一件事情。
6、总是打扰孩子做事情。比如孩子在玩积木的时候总是问孩子是否喝水或者吃水果。这种人为的干扰孩子的注意力，时间一长就会影响到孩子的专注。在孩子专注的做一件事情的时候尽量不要打扰他等他玩好了在玩这些事情。
7、没有提供给孩子独立思考的机会。孩子在遇到问题的时候，家长马上着急的给他解决掉，会造成孩子的依赖心里，做事就不能坚持。当孩子遇到困难的时候尽量让孩子自己独立思考，去解决它所面临的问题，当孩子实在是解决不了，家长给他一些小提示不要着急给答案，尽量让孩子自己去思考。思考问题就是专注力集中的表现。
8、贴标签，经常批评孩子不专心。不可以给孩子贴标签哪怕事实真是如此也不可以给他说出负面的话，们来说这就等于对他们贴了一张负面的标签在身上。只会让孩子自我否定，还会是孩子对家长产生反感，不利于亲子关系的发展。家长应该正面的鼓励孩子，比如玩玩具，宝宝今天你玩玩具比昨天多玩了两分钟，而且你还发现了他的另一种玩法，你真好了不起，妈妈相信你明天可以玩的时间会更长一些。
9、手机、电视、ipad接触太多。孩子在玩这些产品的时候是出于被动吸收的状态，和这些电子产品即使不交流也会收获到很多的信息，这个时候他的大脑是没有思考的。电子产品是可以接触但是要规定时间，建议3岁以下的宝宝不要超过半小时，并且在观看的过程中有家长陪伴着，必要时给他一些提问或互动，让被动吸收变成主动思考。
10、给孩子选择绘本或者玩具不符合孩子的月龄。家长在选择的时候只是凭借着自己的喜好选择，或许不符合孩子的月龄段，不符合孩子的生长的规律和认知与发展，孩子可能就会不感兴趣，对这些东西开始失去耐心，也不会安安静静的专心的玩。内容太简单他感觉没意思，内容太难了就会产生挫败感，影响孩子的注意力。家长应该做到给孩子选择适龄的玩具和绘本，并在孩子有需要的时候去帮助他。
有助于孩子专注力发展的事情：
1.陪伴孩子玩游戏玩玩具。家长引导孩子或者以提问的方式让孩子用多种方法玩玩具，每天拉长孩子玩玩具的时间，陪孩子做一些互动游戏等等。比如藏宝游戏，家长可以把东西藏起来让孩子去找一找，激发孩子的好奇心。
2.家长有一个榜样作用。让孩子看到爸爸妈妈专心的做一件事情，孩子会模仿着家长专心的做件事。
3.让孩子参与到需要耐心和细致的家务活动中。比如参与叠衣服裤子或者一些叠高的事情。
4.做一些听觉专注力的游戏。比如闭上眼睛听听音乐或者故事，甚至听完以后家长提一两个问题，让孩子回忆回忆，这些都能帮助孩子提升专注力。
5.绘本视觉专注力的游戏。找不同或者提一些相关的问题，让孩子在阅读的过程中找答案，这样引导他去关注绘本的内容。
6.画画。画画本身就是安静需要专注的事情。孩子在一岁左右的时候回抓握了就可以简单的做一些涂鸦，逐步的从涂鸦到简单的画一些图形，主要是家长做一些引导。
7.户外运动
8.尽量的正面鼓励。有内容的鼓励有内容的表扬孩子，比如：宝宝今天你玩玩具玩了两分钟并且你还找到了一种新的玩法，自己做的好极了，我相信你明天会做的更好！
9.和孩子有沟通。比如：我们有一个规定，在某一时间里面鼓励孩子在规定的时间内认认真真完成任务妈妈有一些奖励。
案例
问: 孩子28个月了，注意力不是很好，吃饭的时候一会坐一会站，看书的时候也是甚至会爬到桌子底下，想知道怎样培养他的注意力？
答：这个年龄段还属于前儿童期，这个时候还是以无意注意为主，这个现象属于正常现象，主要的问题还是吃饭习惯不好。这个阶段的孩子注意力还处在6分钟左右，即使遇到非常感兴趣的事情也只有10分钟，他们的注意力很容受到外界因素的干扰、分散或者转移。宝宝对某一件事不感兴趣了不要逼他，注意力持续的时间久了大脑是会疲劳的，通过转移注意力的的方法来休息一下。
对于孩子吃饭太长就会边玩边吃，注意力不集中，不停地变换姿势，家长要训练孩子养成坐着吃饭的习惯，吃完一顿饭控制在半个小时左右。
对于孩子看书听故事时变换姿势，这是没有问题的只要在这个过程中孩子在听在看就可以的。
家长的做法：1、让孩子与家人同桌吃饭，设置好时间，时间到了收走餐具或者书本所有的人的行动统一设置好规则，不要向孩子妥协；
2、增加吃饭的趣味性，让孩子专心吃饭，比如这是小兔子喜欢吃的胡萝卜妈妈也爱吃，你喜欢吃吗？通过话语吸引孩子再次让他回到吃饭这件事情上来。
3、在看绘本时讲的人要讲的精彩一些，可以加上不同的语调、表情和夸张的肢体动作吸引孩子，使他可以花费更长的时间听你讲故事。
4、玩具的种类：建议不要给他很多的玩具，每次只拿一种，其他的尽量都收拾到其他地方，让他单独的去玩耍，父母不要过早的介入，在旁边静静的观察，当他的兴趣点要结束了再去吸引他引导他，发现新的玩法，帮助宝宝延长注意力的时间。
问：我们家宝宝很喜欢听歌常常一首歌还没听完就换下一首，玩玩具也是三分钟热度，玩一会丢掉了，不能玩太久，我担心他做什么事都三分钟热度这么一个习惯，会影响他以后的学习，请问怎样做才能培养他的耐心？
答：好动是宝宝的天性，我们应该在不要扼杀宝宝天性的前提下培养孩子的耐心。但这不是一件非常容易的事情，从儿童心理发展学的角度来看，耐心与宝宝注意力有很大的关系，由于幼儿身心水平的限制，他们是不善于控制自己的注意力，加上他的注意力稳定较差，比较容易分心，导致注意力不集中。孩子现在还是以无意注意为主，任何新鲜的事物都会吸引和干扰他们正在进行的活动，会妨碍他们耐心的培养和形成，在孩子专心做某件事情的时候，家长应该尽量的避免干扰孩子。另外婴儿的神经系统内受力较差，如果长时间处于一个紧张的状态，或者处于一项单调的活动，是比较容易硬气疲劳的，一旦疲劳就容易让注意力涣散，所以宝宝只会对自己感兴趣的事情有较长的注意力，这是一个很正常的情况。
家长的做法：1、减少无关的刺激和干扰，比如在宝宝听歌的时候家长不要在他旁边走来走去，或者问孩子需不需要这个或者另一个，不要打断他们以免分散他们的注意力。孩子在画画或者涂鸦的时候家长不要既开电视或者大声的说话这些，尽量给孩子营造一个安静平和的环境，尽量让孩子专心致志的做他想做的事情，无论是听歌、看书、画画等等。
2、避免宝宝过度的疲劳，宝宝没有耐心注意力不集中，家长强迫孩子一定要去坚持，坚持坚持，这不仅会使孩子产生疲劳，还会使孩子产生逆反的情绪，不利于耐心的培养。理解孩子在这个年龄段注意力不集中是很正常的情况，他的注意力非常的短暂。
3、尽量增强宝宝的兴趣，让他们全身心的投入，家长尽量选择宝宝感兴趣的活动，内容尽量贴近儿童的生活，以一种游戏化的方式，让他们在活动的过程中有愉快的体验。比如漱口，在漱口是可以给孩子唱一首漱口的儿歌，“手拿花花杯，喝口清清水，含着水闭上嘴，咕噜咕噜吐出水。”
4、不断地鼓励支持宝宝，让他尽量的做到有始有终，表扬、鼓励不是空话，要有原因，比如宝宝今天漱口漱的非常好而且动作还很标准，我相信你明天会做的会更好，这样的方式鼓励孩子做事情有始有终，已达到让他们能够自信，并且明白自己做的非常好，妈妈认同和鼓励自己了，一旦孩子有了自信，能够认同自己那么这件事情他会很愿意一直坚持下去的。
问(感统失调)我们家宝宝好动，精神总是不集中，而且好奇心很强，常常伴有一些习惯性的小动作，比如咬指甲、走路比较容易跌倒，还有一些口吃和不善于交流。
答:这是一个比较典型的感统失调，他有一个特点：孩子的注意力不集中，丢三落四，成绩也不是特别好，做事拖拖拉拉，调皮好动又任性，还很冲动，精细动作非常差，讲话比较容易结巴，甚至词不达意；有的是胆小、偏执、爱哭、不合群还有就是挑食或者暴饮暴食，这些都是感统失调比较典型的案例。
造成这些感统失调有原因：
1.都市化的生活使儿童的活动范围变小了。
2.父母的管教太过严格，使得孩子压力比较大
3.家长对孩子运动方面的训练不是很恰当
4.家长害怕弄脏弄乱，对孩子手部动作限制很多。
家长的处理：
1.限制孩子过多的去看电视，包括一些电子产品，多看这些东西不仅是孩子注意力不集中也会是孩子出现感统失调，看电子产品都是被动接受信息，在感知觉方面是得不到开发的。
2.多带孩子到大自然中做游戏，接触大自然，进行三浴（水浴、空气浴、阳光浴）
3.拥抱爱抚有助于感觉统合。有的孩子在哭闹时家长不予理会，孩子的触觉就会因为这个原因受到一点影响，在孩子哭闹时家长适当的给予拥抱和适当的安慰，平时多去爱抚抚摸孩子的身体，有助于感觉统合。
4.感觉统合的训练，主要对触觉前庭感觉的感觉刺激，促进大脑对信息进行有效的统合，达到身体对外界做出适当的反应，也有助于改善孩子的专注力。
20171107-《关于专注力的那些事——会员解答 教育专题》（课程直达 点击立即学习）
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再次感谢“可可狮笔记公益输出团队”认真细致的整理！
