童年的时候，我把心放在父母身上，感觉到父母快乐我也快乐。因为我的快乐没人能感受到。

青春期的时候，我把心放在家庭氛围里，感觉到家里气氛好我就轻松。因为我的心情没人理会。

结婚之后，我把心放在伴侣身上，感觉到他的心很难去温暖感动。因为我的付出无人看见。

孩子小时候，我把全部的心放在养育孩子上，感觉到孩子的喜怒哀乐就是我的。因为我感觉孩子就是另一个我。

孩子青春期，我把全部的期望寄托在他的身上，感觉到他能圆我未完成的梦想。因为我感觉孩子比我棒。

到后来……所有的所有，让我精疲力竭，元气大耗，一切都非如我所想，如我所愿。满满的希望、昂扬斗志，都破灭了。最后印证网络上疯传的一句话：理想很丰满，现实很骨感。

带着失望，感受绝望。好吧，我又开始反思自己，到底是哪儿出了问题，为什么我很努力，很用心，最后都是事与愿违呢？

终于停下来，不在外求寻找答案，回到自己这里来，把心放在自己身上，看看到底是哪里出问题了。原来成长的方向错了，走到哪儿都不是我的目的地。

主题：搬家

事件：今年过完年工作室换了一个新的场地，碰巧装修的时间正好与我原定的培训时间冲突了，所以三位股东提前商定好装修计划，安排给一位股东B全权负责。开会时提出来，如果有什么变动要提前在群里告知，保证大家获得信息是同步畅通。

等我培训回来，工作室已经装修得差不多了，打扫卫生完就能搬家了。考虑到伙伴们装修很辛苦，商定到周末搬家，二月初六（周四）是个好日子，先放鞭开业。

周二晚上，天气很冷，外面是刮风下雨的，我在大学城给大学生们讲《九型人格与职业素养》，下课后打开手机，看见股东B两个未接电话，连忙回给她，原来个案咨询结束的时候，工作室门锁上了，钥匙锁在屋里回不了家，说开车到我这里来拿钥匙。听到这些，我也挺心疼她的，这段时间装修得很辛苦，就连忙说我开车把钥匙送过去，让她在工作室那边等我。钥匙送到之后，已经晚上9点多了，我叮嘱她这几天要好好休息一下，太辛苦了，周末我来安排搬家的事，她说好的。

第二天（周三）晚上有正面管教家长课，我5点钟到了原工作室，发现里面空空如野，然后连忙去新的工作室，原来搬家了，里面的文件柜书橱基本上都就位了。

即时的反应

要搞清楚状况，为什么我不知道的情况下，不说一声就搬家了。

此刻身体的感觉如何

胸口闷、堵，双手交叉，防御的姿势出来，神经是紧绷着的。

内在对话

1、为什么不说一声就搬家了？

2、搬家的事是你一个人能决定的吗？

3、搞清楚她是什么时候决定的，结果是昨天晚上下着雨送钥匙的时候。

4、为什么昨天要隐瞒搬家这件事？

内在感受

窝火、生气、愤怒、惊讶

自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

不被尊重、权利被侵犯、被轻视、

1、工作室我是创始人，股东B决定搬家居然不通知一声，感觉到不被尊重。

2、工作室搬家，提前都约定好周末搬家，股东B竟然一声不吭的就私自行动了，感觉权利被侵犯。

3、刮风下雨的送钥匙给她，她竟然已经把私下商定好的事进行隐瞒，感觉到被轻视。

所有的感受都是在童年期间，姐姐用各种方式来打压我，而我不敢反抗，因为爸爸要我懂事听话。内心渴望爸爸妈妈出来说几句公道话，经常是因失望而产生绝望，家里感受不到爱与归属感。

发现自己有什么限制性信念？

1、不告知我而私自决定做的事，再好都没用；

2、当面一套背后一套的人，再好也不喜欢；

3、做事不靠谱的人，不值得相信；

临在后看到的真相和可能性是什么？

真相是我们的第一次正面管教家长课，在新的教室里上了，学员们都夸赞新教室敞亮、漂亮。整体感觉是喜洋洋的。所有的办公用品都搬过来了，第二天正式开业也算圆满。可能她考虑到反正迟早都要搬，不如提前把所有的事情都完成。（股东B是个3号，做事情讲究效率，还要求完美）

可调整的回应和选择是什么?

1、召集开会，先看到股东B这么多天的辛苦付出；

2、关于隐瞒搬家这件事，表达出我的感受与想法；

3、主动梳理自己背后的恐惧与需求；

4、说出合作模式中我的需求及底线

5、不评判对错，关注于如何调整工作方式

每个让你难受的人都是你的逆行菩萨，也特别感谢这位股东B，频频地勾起我的痛，整个事件发生过程中，情绪反应是不断地翻涌，也看到了很多限制性信念，不容突破。最大的变化是不再为了维护合作关系去隐忍，压抑感受，而是为自己感受负责。

别人如何对待你一定是你教会的，所以为活出自己建立清晰的边界。