据说，人类最原始的情感就是恐惧。人生在世，总会有那么一段时间为了某件事情担忧，不停地揣测可能发生的各种结果，从而惴惴不安、恐惧感十分强烈。
恐惧过程的本身对人造成的伤害，其实会远远大于实际发生的结果。
恐惧的存在是因为我们从不真正地正视恐惧，不愿和它完全地交流。要摆脱对某种东西的恐惧，需要做的就是深入的了解这个东西，而不要被以往的认知蒙蔽，给它扣上恐惧的标签。
当一个人发现了思想是如何助长恐惧时，恐惧的程度也许会减弱下来。
恐惧如影相随
每个阶段，恐惧的事情有所不同。
小时候特怕黑，别看白天像个假小子，一到晚上就吓得不敢出门，总感觉身后有双无形的黑手，随时要把我拉走。
怕刮风、怕打雷；
怕作业没写完，挨老师打手板；
怕学习成绩不好，考不上初中。
稍稍大些，知道了生死，感觉父母就是天地，如果父母没了，自己也活不成了。有次夜里做梦母亲死了，就没命似的大哭，直至被母亲叫醒。担心的问母亲，妈妈，你不会死吧？母亲笑笑，傻孩子，竟说疯话，妈不会死，放心吧。于是破涕为笑。
小小的年纪，头脑里竟也装了不少恐惧，有些恐惧不敢跟家人说，就独自藏在心里。慢慢的，一些恐惧自然而然就消失的无影无踪，而新的恐惧又悄无声息的长了出来。
上了中学，本是人生的花季，可此时的恐惧、烦恼却一点都不少。
此时的恐惧感，主要来自于学习。担心学习成绩不够好，考不上理想的大学。整个中学阶段，这种恐惧一直伴随着我，以至于加倍的努力学习，不敢有半点松懈。现在想来，恐惧感有时也会促进人积极向上。
看似无忧无虑，内心深处藏着不为人知的小秘密。
恐惧与日俱增
大学时光果真是一生中最美好的时节，日子就在不紧不慢中过着，除了考试，并无太大的压力。可以不停的给同学写信、可以偷偷的爱慕着某个人、可以在阅览室里疯狂的阅读古龙的武打小说……
倏忽之间，毕业、结婚、生子，日子在紧张而忙碌中过去了。年轻的日子，没有时间用来担心，什么事情失败了大不了重头再来，对生活、对未来都充满了幻想。
梦想多了、追求多了，恐惧自然就不见了踪影。
日子过的好快，转眼间就过了不惑之年，年龄大了，恐惧感居然也跟着大了起来。
曾担心老父的健康，老家的每一次来电，都会吓得我心惊肉跳；
曾担心女儿的学习成绩，考不上理想的大学；
担心家人和自己的健康问题，每年例行的健康体检，都会让我胆战心惊，担心身体会突然间会出什么毛病。
……
不管紧张与否，日子还是按着它自己的节奏走着，从不考虑他人的想法。
恐惧是自寻烦恼
有人统计过，现实生活中人们所担心的事情99％都不会发生，多半时候都是自己在自寻烦恼。
读过一个小故事，战争时期，曾经有一队海军被派往到一艘轮船上，船上装着满船的汽油，于是士兵们都很紧张，如果轮船被鱼雷击中，将死无葬身之地。官方的一组统计数据最终让士兵们消除了恐惧。
统计数据表明，100艘游轮被鱼雷击中后有60艘并没有爆炸沉没，而沉下去的40艘游轮只有5艘是在5分钟之内沉下去的。就是说，如果不幸鱼雷击中，还有足够的时间用来逃生，死于游轮上的概率是非常小的。
回想起曾经所特别担忧的事情，竟觉得可笑，那时怎么会担心这些事情，尤其是很多事情根本就没有发生。
每次牙疼，我都会挺到最后才去看医生。想起仪器的嘶嘶声、想起刀子、剪子在嘴里的感觉，我都会不寒而栗。
可结果却不尽然，打完麻药后，感觉并不强烈。于是又后悔白白疼了那么多天。
前几年，所里安排去从事新的科研项目，内心还是比较紧张的，担心从头学习，是否会得心应手。
后来发现，只要用心学习，多向年轻人请教，可以学到好多新东西，每天都会进步一点点。况且，和年轻人在一起，感觉自己心态也年轻了。
隨著年齡的增長，面對每年體檢逐漸添加的"小毛病"也努力去接受它、適應它，與它和平共處，盡量照顧好自己的身體，不再惶恐。
曾经认为，亲人的死亡是天底下最无法接受的事情。实际上，生老病死是自然规律，就如年有四季、日有晨昏，非人力所能为之。如此说来，也就不再纠结其中。
人生如戏，人的一生似乎都是按着早已定好的剧本在演。
人生，又好似一位智慧的老人，不急不缓、悠悠然、施施然的迈着稳健的脚步走着，有着自己固定的节奏，不受外界所左右。
正视恐惧
如何减弱恐惧感呢？首先就是要正视所恐惧的事情，分析它所发生的概率，在概率非常低的情形之下不必自寻烦恼。
还有，就是把所担心的事情的最坏的结果想写出来，然后尝试去接受它，就会发现，即使最坏的结果发生了，也不过如此，如此就会淡定从容，而不是惴惴不安。
再有，就是尽量克服内心深处的恐惧感。根据宇宙吸引力法则，过多的去想一件事情，就有可能成为事实。
恐惧是一面哈哈镜，它那夸张的力量把一个十分细小的、偶然的筋肉悸动变成大得可怕、漫画般清楚的图像，而人的想象力不从心一旦被激起，又会像脱缰的马一般狂奔，去搜寻最离弃、最难以置信的各种可能 。 ——茨威格
影片《异类觉醒》中刚毅果敢如Four的内心深处亦有恐惧，只是不说罢了。Four对翠丝说，每个人都会有恐惧，有的人因为恐惧做出极端的事情，恐惧不会打垮你，它会唤醒你。
美国作家库柏也曾经说过，不曾恐惧过的人，不会抱有任何希望。
恐惧，有时会使人消极、惶惶不可终日，但一定程度上的恐惧，又会让人向上、自律，朝着自己的的目标前迈进。
文/阿开
图/网络
