2019年12月9日
一、365天穿越日记第166天
1、家名：幸福圆满之家。
2、家风：健康和睦。
3、家规：（1）每天表达感恩3条以上。（2）承诺的事情坚持做到。（3）每天表达对家人和他人的看见及爱。
4、使命：自我觉醒，引领家族，圆满精进。
5、愿景：子女孝顺安康，兄姐情深圆融，家族圆满。
6、身份：我是贤淑善解人意的妻子，我是孝顺的女儿，我是智慧的母亲，我是家庭圆满的引领者，我是有责任有担当的员工。
7、信念：我是因，世界是果
健康：身心灵合一才是健康。
婚姻:幸福是一个人的事，婚姻是两个人的事。
亲子:（1）.每个孩子都是独一无二的种子，只需相信。（2）.每对夫妻都是发现美的使者，只需训练。（3）.每个家庭都是成就圆满人生的花园，只需感恩。
学习:学习不仅是外求知识技能，更是内践自信圆满。
金钱:金钱是有灵性的，是为生命服务的仆人。
8、价值规条。
自由 （1）.当我按时参加心学院功课时，我是自由的。（2）.当我想去哪里旅行就去哪里时，我是自由的。（3）.每天按时下班时，我是自由的。
安全 （1.）和家人在一起的时候，我是安全的。（2）早晨睁开眼睛的时候，我是安全的。（3）每月工资能有些余额的时候，我是安全的。
幸福 1.当呼吸的时候，我是幸福的。2.每天能和儿子一起散步，我是幸福的。3.给母亲打电话，能听到母亲的声音时，我是幸福的。
9、从小到大具有的能力
吃饭，穿衣，走路、睡觉、说话、聆听、微笑、哭泣、表扬，批评，学习、工作、回归、觉察、感恩、欣赏、赞美、看见等等。
内：觉察、回归、看见
外：感恩、赞美、聆听
行为：写觉察日记，做零极限，冥想，读经，写感恩日记，每天表达对家人或他人的赞美、看见，每天聆听孩子说话，练习聆听他人说话
晚上回家吃完饭后看了一遍无问西东，比起第一次看时的混沌迷茫，此刻多了一份清晰和感动，印象最深的是陈鹏问李想：“你想要一份真实，可你给到她真实的力量了吗”，是呀，我们想索取的很多，可想想自己付出了多少呢？爱出者爱返，福往者福来，愿珍贵的我懂的付出，懂得去爱，爱一切值得爱的人事物，我相信，心中充满爱，力量自然来。
习惯性情绪：感动。背后的想法：这部电影拍的真好。信念：爱出者爱返。
二、感恩日记
1.感恩天地滋养万物，感恩国家繁荣昌盛，感恩祖先福德护佑，感恩父母养育之恩，感恩老师传道授业。
2.感恩心学院老师和伙伴们对我的关心和引领。
3.感恩先生和孩子的陪伴和支持。
4.感恩学梅伙伴给我们重温规画。
5.感恩艺琼伙伴的分享。
6.感恩儿子和我一起吃饭。
7.感恩儿子和我对杨振宁博士有不同的看法。
8.感恩儿子和我分享金庸和古龙的不同 ，他认为古龙没有金庸的文学底蕴厚，但古龙的个人风格鲜明，所以他还是喜欢古龙。
9.感恩大姐一大早就打电话告诉我二姐夫的弟弟出车祸了，二姐要赶回家去，所以大姐也得赶回伊利照顾母亲，看到了生命的无常，也看到了姐姐们对母亲的细心照料。
10.感恩自己的嗓子不舒服，咳嗽，有感冒的苗头了。
11.感恩办公室同事间的微妙关系，让我坚定要逐步停止对别人的评判。
12.感恩为我们提供服务的一切物品。
13.感恩一切的发生，我接受我自己，我赞同我自己，我的世界里一切安好。
