今早第一次定了闹钟，五点醒来，却不想起床。于是在床上静坐，开始晨间思，没有打开手机，只是把自己的想法默念出来，算是一个新的尝试吧。
结束后5：35，差不多半小时。立刻复盘。
一，关于疾病与死亡。昨晚十点多入睡，短短一会儿，似乎睡着了。还做了梦。梦到有人出殡。可能是与睡前看的医疗事故法律法规有关。但是这个梦很清晰。想到近来自己熬夜，这是以前不允许自己的。心里是对身体有担心的。还有不断听到的关于生病的消息。昨天下午送孩子上课，本想利用一个半小时的时间看书，却听一个家长朋友聊起了她妈妈突发重病，一周后去世的消息。类似的消息，不断进入我的耳朵，对我是怎样的提示呢？身体健康，是我最在意的事情，因为在意。心里是有不安的。这也和家人的状态有关。今天看到自己的这部分焦虑，提醒自己，在放松的状态下，顺其自然，做力所能及的事情就好。
二，关于孩子。昨晚作业很多，在大家的催促下十点前还是没有完成。看她一边写作业一边抠手指，很想不断地提醒她。但我知道，这是她无意识的行为。不是那么容易改的。最大的问题是，家里的声音太多了。试想自己的耳边有这么多催促，也会受不了的。所以孩子选择了屏蔽，任你如何催。速度还是上不去。需要反思，至少自己先做到，止语，少催促。
三，与老公的交流。睡前与老公交流，意识到我在自己的概念里，听不进他的话。说白了。没有交流，只有我的标准和要求。他很不爽。需要注意这个问题。
这样的方式，第一次尝试，感觉与说出来，形成文字。还是有差别。有种应付的感觉。是心理原因吗？
