前一段时间流行一段话：世界上最厉害的人就是，说起床就起床，说睡觉就睡觉，说不玩手机就不玩手机，说减肥就减肥。自律到可怕。

1.知道自己不应该做什么

《我们来了》首播的时候，大家惊讶于赵雅芝耳顺之年，竟然可以那么年轻。当被问到如何保养的时候，她只说了一点，那就是每次吃饭八分饱。还记得汪涵打趣地对陈乔恩说:"人家一顿八分饱，你一顿管八天。"好笑之余反思，嗯，这说的是我。

一顿八分饱很容易，但是数十年这样很难。人难免会受到诱惑，面对诱惑，能够把持住自己是一种能力。

社会发展到如今，我们在进化的同时，有些意识形态却逐步退化。我们甚至忘了吃饭的目的是什么。吃饭无非就是满足生命所需，强体魄，壮筋骨。但是现在对我们大多数人来说，喜欢各种油炸，烧烤，麻辣烫等重口味的东西，只为了能满足自己舌头四周的味蕾。别说八分饱了就是十分饱都解不了馋，每次都要把自己吃撑。

或许有人会说，世界那么美好，你却吃得那么少，那还有什么意思。人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。可是那些有着强大自律的人，当她们知道一些事情做完了对她们有害无益的时候，就不会去做。养成好习惯之后，她并不觉得自己的生活不尽兴。那些不好的食物你视若珍宝，自律的人视如草芥，弃之如敝履。所以你真的不用操心。

为什么我们明明知道吃垃圾食品不好还要继续吃，知道熬夜不好还要继续熬。这些道理我都懂，可就是做不到。我们发出这样的感慨，简直就是无病呻吟。顺便找找和自己一样的人，看到你们也这样我就安慰

不要再去羡慕别人皮肤好，身材棒了。因为你付不起“代价”。这世界上有些努力是没有回报的，唯独你的身体最诚实，你对它好，它就对你好。连世界上最平等的交换你都不珍惜，就更不要抱怨命运不垂怜你了。

2.始终贯彻自己生活节奏。不会因为外界因素打乱自己的节拍。

以前上学的时候，每一次考完试，就是一次解脱。尤其是期末考试，会撒野地玩上几天。可是每个班级都有这样的人，就是会一如既往地学习，看书。绝对不会因为考完一场试，就放松警剔。脚步从未停歇过。因为她们心里清楚地很，考试是在检验自己学习方法是否正确，掌握地是否扎实。不代表任何终点。我们会对她们嗤之以鼻，成群结队地说她们装。现在想一想，只不过是自己的坏心眼作祟。自己不自律还藐视别人的努力。就是这些“装”的人你要“提防”，因为她们在践行“生命不息，奋斗不止”她们很可怕，可怕到未来的你需要仰视，甩你那么远，连嫉妒都无处安放。

3.有主见，知道自己做事的意义

最典型的现象就是上大学这件事。高三被各科老师洗脑，说上大学就轻松了。于是我们拉紧了弦朝着自己向往的大学，蓄势待发。一直到六月八号。箭离了弦。但好像我们将近20年的生命就只为了进大学这个门。走进来之后，发现没人告诉你应该再做些什么。所以四年以后，你就会迷茫。因为你这几年什么都没学会。可是你发现了没有，你身边还是有很多人整天泡在图书馆，考各种证书。拼命争取去大公司实习的机会。对大多数后知后觉的人来说，直到自己找工作四处碰壁之后，才明白大学更是一个你应该努力的地方。好像一切都晚了，开始后悔，为什么自己不多考一个证，不好好学一学英语呢？而那些上大学以后也持续努力的学霸们，她们保持着和高中一样的学习强度和热情。她们知道自己学习的意义，知道自己的追求，有理想，有目标表，不会随大流。这难道不是自律的表现吗？就是部分时间，地点，场合。永远在连载自己的奋斗故事。

4.说话算话的人

突然有一天，我们喝了一大碗鸡汤，感觉哪根神经被刺痛。然后自己开始制定计划，开始像模像样地模仿各种牛人。开始研究起了一万小时定律。也加各种社群。再一次捡起不知道被你半路扔掉多少回的英语学习。也开始打卡。晒朋友圈。不知多久以后，被问到自己之前的学习进行到什么程度了的时候，自己甚至都忘了从哪天开始放弃的。默默地删掉了加入的社群。删掉了朋友圈。

可是在你放弃的时候就有人坚持了。制定计划就绝不食言。印象最深的就是之前行动派有一个人每天坚持画画，从一个小白，到现在自己开工作时，接稿接到手软。所以呢，自己都骗自己。还会赢得谁的信任呢？自律的人就能做到说话算话！

自律的人永远交好运。而那些好运是用努力作为筹码交换来的。