冒着被台风吹走的危险，俺上午去上了节形体课，感觉还不错，才一个多小时就累哈了，接着下午就去看了心理罪，很牛有木有
讲讲在形体课上get到的技能吧，上场就是“九点式站姿”，别说还真的挺有用的，瞬间让你感觉自己高了不少（给别人的感觉也是），九点是：双脚，两小腿，臀部，肩部和最后一点：后脑勺。人靠墙，以上九点与墙接触，双腿并拢，小腿发力靠墙站直。本人第一次站，站15分钟后脸上全是汗。
接下来就是颈部了（颈部是塑形的第一重点），双脚与肩同宽，双手叉腰，脖子申直，眼平视前方，然后张开嘴（最大），头往上仰，脸对天花板，然后合上嘴巴，最后回到最初状态（不要小看这一招，分分钟感觉脖子要断了有木有），重复八个节拍（这招是去颈纹，减龄）。
塑形第二重点：肩部。双手交叉放于身体后方，将手抬到最高（哈哈，这招我做起来相对容易，基本能与肩同高了，所以老师说我的肩部很有韧性，不过我的腰部一直用力不对，被老师纠正过N次，她说我那样很容易腰酸，确实，在现实生活中我站一会就腰酸，一直没找到原因，原来是姿势不对啊）。肩部直挺，胸部也会有型了
塑形第三重点：腰部。腰部要有韧性，我从小就腰板直，从来下不去腰。主要通过左右膝盖互遮的运动来达到腰部的运动（我好像记不太清楚了，天啊老年痴呆症提前几十年了啊）
其实塑形的话主要是让自己看起来更有气质，优雅，有气场。（PS：本人只是去打酱油的，毫无气场可言！）
再讲讲我下午看的《心理罪》吧，好多人看完都说好血腥，被吓到了，表示我木有被血腥吓到，只是被最后的那只突然出现，抓李易峰的手给吓到了（表示我不怕血腥，我只怕鬼，不要鄙视我这个九零后，要是你从小就看鬼片长大，那我想你要么就是鬼怕你，要么就是和我一样虽然信奉唯物主义，晚上一个人时又感觉心理发毛了。对了我大学时是边吃饭边看《犯罪心理学》的，现在好像拍到第十部了吧，《神探夏洛克》也是一样，所以有时觉得自己很变态啊。有木有学心理的朋友啊，我是不是有毛病呀？）。这部电影有些血腥，但木有后面我讲的那两部血腥，警察男主有点被虐了，看着他被打我都疼，心理学天才里面演的也是很天才（原谅我记不住名字，我这人对脸识别度更高，名字却很难记住）。总之全程还是无尿点的，最后的幕后黑手居然是一名医生，为了追逐名利……（我怕讲太多会被打）。
最后电影的主题是什么？我居然木有get到，看过的朋友给我分享一下呀（难道说每一个人都有阴暗的一面？让我们正视这一面？）
