今天是2018年的第一天！
今早的静坐主要是回顾昨天的内容，因为在昨天的静坐中，好像学会了一些方法。比如：作为入静的第一步，把心放空让心中畅然，就少了阻碍，身心也比较和谐，这时候再去静观就会容易。然后按照悟空所说的，慢慢把心沉下来，意识内收时越是内收越要放松，有一点点紧张的感觉，都要放松，一边内收一边去体会内在意识，如果实在不知道往哪儿收，就集中注意力于一点，集中注意力不一定有位置，但意识越集中，身体越放松，意识内收越容易。虽然还不能到位，但想来这个步骤应该是正确的。
昨天是2017年的最后一天，因为想着要做几件让自己开心的事情，所以下午选择了离家最近的一座小小山去爬山。如果是以前，我一路走山就会一路有很多杂乱的思绪，各种的思绪又会引起各种的心情，但是这次却与以往不同，除了专注于一步一步努力的前行，别的什么想法也没有，反而走得非常愉快轻松。虽然雾霾比较重，但是也能感受到路边的树丛中偶然间的空气清新。
下山之后，正好有一家寺院。因为询问义工被临时拉了壮丁。本来就想能够痛痛快快无所顾及的做一件好事。昨天就有了这样的机缘，于是我专心于义工的工作，在卖香卖灯洗碗的过程中一心只想畅快淋漓无所顾忌的做好它，所以头脑中也没有别的想法，因为专注，所有的工作和交流都显得轻松。本打算天黑回家，但是一直做到长长的队伍都撞完新年的钟声，夜深一点多了，才基本做完义工的工作。整个过程很是痛快。现在回想起来。以前做事从来没有如此的熟练，如此的得心应手，如此的简单、开心、快乐。原因大约就是：只想痛快地把事做好，无意中达到了精神内守，专心致志的状态。
虽然这只是一次做事的体验。但多少与2017年大半年的静坐内修相关。无论是动态还是静态入定，2017到2018都有了一个意料不到的提升。这应该就是悟空说的良性反馈，这样的良性反馈让人有发自内心的喜悦和快乐。
一位群友在群里分享了关于孤独，一直以来我都这样认为，很认同，但是就在昨天和今天，当然目前也只是在昨天和今天，却体验到了一种不一样的专注的快乐。
2018感谢有你！：）
