今天终于赶在凌晨五点前起床了，只因自己想要改变，从目前面临的苦恼，还有不规律的作息中解脱出来。
好像从九月份开始，原来每天早上七点零一分更文的规律打破了，自己日更写作没法固定时间，每天晚上推送文章，更多时候在十点过后，导致早睡瘫痪，早起不来，陷入了一段恶性循环。
于是昨天赶来驻地上班后，我打算重整旗鼓，重新出发，不把自己看成早起的老人，而是一个渴望成为蜕变的新人。计划不复杂，就按《认知觉醒》一书中提到的那样，人生五件套，从早起开始。
在凌晨四点四十分起床，冥想一刻钟，读书半小时，写作四十分钟，最后出门跑步五公里。工作日这样安排，基本不会耽误上班时间。让自己的早起更有意义，而不是随时被手机牵着鼻子走。再者，每天坚持做看起来无关紧要的事情，固定时间做固定的事情，让成长成为习惯，变成肌肉记忆。
现如今每天工作没以前忙了，正是尝试人生五件套训练的最佳时机，不好好利用，将来发生变化，只会无从下手，无所适从。
第一天练习，节奏显然比计划缓慢。比如冥想开始就晚了。原以为起床会准点，而现实是闹钟响起还在赖床。
昨晚十点半上床迟迟不能入睡，因为半小时之前才写出文章，做好推文，脑细胞依然活跃，一时半会睡不着也正常。理想状态应该是，吃过晚饭散散步、看看书，然后做睡眠功课，而不是赶着写稿，日更文。这在接下来时间是重要的改变环节，否则很难完成计划。
再说今天起床比计划晚了一刻钟，然后手机打卡又磨蹭了一会，下楼刷牙洗漱回来，都过五点一刻了。冥想一刻钟后，五点半才开始读书，接着在六点一刻开始写这篇随想，估摸到七点才出门跑步。计划可是六点半之前出发哦。有差距才有提升空间，相信自己会越来越接近目标，毕竟练习需要持续，而不是三分钟热度。自己要把现在的时间有序管理，而不是困在原地，分不清成长与工作时间，给自己找出一堆不成长的理由。
试想一下，每天八点后还无法动笔写字，这在不久的将来可怎么办？意味着放弃日更文吗？因为以后的时间很难属于自己，只能像很久以前一样，每天写作到凌晨，晚睡晚起，身心疲惫不堪的样子。
这肯定不是自己想要的生活，作为一名上班族，将学习成长放在上班之外，只能是早起时间，别无选择。所以趁现在有足够时间精力尝试，就应该大胆折腾，直到自己完全驾轻就熟才好。
别指望一天半小时读出品味，四十分钟写出爆款，还有五公里跑步不能过瘾，这些都是每天的成长功课，不是一蹴而就的行为。
当然，有朝一日待自己得到提升，兴许四十分钟写作能够进入状态，直接写出日更文作品，而不是像现在这样，胡乱写上寥寥几笔，拼凑出四十分钟的文字。虽然想写成形的好故事，可没有提前思考，没确定主题和素材，四十分钟无从下手。
之前也想到《取悦》的题材，想到中年男人取悦别人不如做好自己，照顾家人，但思考没有深度，放在四十分钟内还无法开篇呢，所以没法提笔写下去。相对其他练习内容，四十分钟写作可能难度比较大，尤其是写出完整的故事或者小说。冥想、读书和跑步暂且能按时投入，而写作恐怕需要长时间适应和练习。
即使这样，自己也要去行动，固定时间做固定的事情，哪怕一段时间内出不来效果也要坚持去做。这些是重要的成长行为，需要刻意练习和长期坚持，不可能短视，就像现在的写作，权当练习四十分钟写出多少字，而不是一篇尚好的作品。
以前老想着，写一篇千字文需要多少时间，倒不如现在看一看，自己在四十分钟能记流水账一般能写出多少内容。把期望值降低，坚持做下去，终究会有反馈，别着急，别担心，有折腾才有成长。
第一天练习早起的人生五件套，虽然没法按时间进度实施，但相比过往，已经有进步了。之前早起慢悠悠，跑步回来搞东搞西，冥想和阅读经常没着落，写作也是憋出内伤。
暂且按照这个步骤来，马上入冬了，凌晨没有路灯，待天亮才能出门跑步，客观上只能按照早起、冥想、读书、写作和跑步的步骤来，待以后天气转暖，或者离开驻地，再练习早跑冥读写也不迟。
因地制宜，关键是做起来，不能由着自己，白白耗时间，这样肯定不好。
