你若想长寿，时时看鸡汤文章，天天阅养生的链接与帖子，然后你信了，保证你长寿！可能吗？这仅仅是自媒体时代的特点，为了吸引眼球、为了触动你的心灵，语不惊人誓不罢休。文章与帖子看起来暖心润肤，实际上会随时间的推移，会恢复平静，恢复常态，该干嘛干嘛。电视养生节目就是实例，最初出现这种节目时，收视率节节攀升，吸引了许多中老年观众。但现在呢，大家才认识到这仅仅是一个电视节目，节目中所谈的养生没有可操作性。现在这类节目收视率急剧下降，没有多少人关注这类节目。
人咋都害怕死呢？皇帝比我们的生活好多了，也绕不过这一点。秦始皇是世界上第一个皇帝，成了皇上后，就开始兴师动众找长生不老的药，没有找到，要不然现在2276岁了，那有秦始皇陵呢？实际情况是秦始皇只活了49岁，才有了今天闻名遐迩的兵马俑和秦始皇陵。
我们的父辈，或更早一点爷辈，没有听过他们谈养生。现在生活水平提高了，又有了闲时间，把时间大把大把放在这上面，更多的是光看不练，没有任何用处。关键是琢磨出适合自己身体条件的一套办法，行动起来，坚持下去，才有成效。
养生专家的理论，无法付诸于实。生老病死是自然规律。有的时候，养生专家陈述一个养生方法或理论，为了受众能听懂，讲的非常形象化，给人感觉是为了我们的身体在布道，最后回家一想，没有办法操作。例如，有的专家说早上跑步好，有的说晚上跑步好，该听谁的呢？
我的高中同学王彦到现在头发还乌黑乌黑，而大部分同学头发都白了，也有花白的，这是这个年龄最平常的特征。我问王彦：吃了什么灵丹妙药使你头发乌黑发亮？是哪一个哲理警句你心领神会？是哪一付养生方子你吃了永葆青春？给我们分享一下。他的回答是：我每天完成老板交给的工作，然后啥也不想，随便把肚子填饱，烟酒不沾，从不动荤，不喝任何非纯水，只喝开水，早晚按摩手脚等，糊里糊涂，心里不装任何事，心态良好，多晒太阳，身心放松，永葆青春。王彦讲的这些不是专家讲话，不是布道，不是给别人听，而是他自己坚持了几十年的生活总结。
我在2004年与一位老者聊天，他当时一句话对我影响很大。他说他从年轻时就坚持锻炼，主要是跑步。从那时起，我开始跑步，坚持，到现在已十三年，体重降了，身体的许多毛病没有了，精神状态也不错，成果显而易见。那个时间没有帖子，没有链接，没有布道的人，就是与老者的一次谈话，看到老人健康的体魄，练达的神采，我就开始跑步。光说不练没有任何用处。
一句话，天天听这个看那个，没有用。最实际的是做符合自己年龄段的事，这才最现实！昨天已经过去，再讲昨天我应该如何如何，没有用处。今天的事是做，是延续昨天的坚持，只有做了，只有行动，才可能有收获。用现在时髦的话就是只有今天付出洪荒之力去折腾，明天才有回忆的资本。
任何语言都是苍白的，你唯一需要的就是执行力，一个行动胜过一打计划。光看不练，没有用。时间长了，再回头看走过的路，一切都清楚了。
以上仅为个人观点，无意触及任何人，无需苟同。
