当我们找到了内驱目标，有了充足的动机和信念，还计划了详细到每个阶段的关键行动和结果，万事俱备，撸起袖子马上开干，可是行动中却发现阻力重重：身边人做事总是不省心，费力不讨好；工作中各种沟通和安排，根本推不掉；对着任务内容就发慌，躁动静不下…
为什么还是这么困难？因为还缺少了——控制过程。
两个同样实力的人，同样是有目标有计划有干劲，只需拼做事，拼努力，但有人就是做的更好，那到底是什么影响了高效执行呢？
高效执行=质量X效率。
把事情做“好”，有高的质量，离不开过程中的专注力。把事情做“快”，有高的效率，离不开期间的精力管理。
这里，主要介绍如何提升专注力。要专注，那就要避免干扰。可是对于干扰，大部分人有一个过于简单的认知，认为干扰，无非就是内心被身边的人和事打断，自己很清楚。但是我们觉察到的大部分干扰，都是表面的，还有更底层的，我们经常意识不到，甚至不会认为那些影响我们的事情，其实也是一种干扰。比如为下属的工作操心过多，为同事的项目付出过多，为公司的发展担忧过多……这是其实因为没有清晰的——边界思维。
过程控制的边界思维，就是把控好自己的任务是底线，完成好自己的事情后，再去影响他人，扫除目标达成的阻碍。
我们都想凭借自己的努力，让周边的环境变得更好，但如果没有清晰的边界思维，专注力注定就会发散，不会有什么成果或影响力。只有把自己边界内的事情做好，通过开一个小门，进行聚焦突破，才能有效的向外输出，影响他人。
有了这个边界思维的基础，我们接下来就能更好的辨别和排除干扰了。主要有两种干扰。
第一是他发干扰。
由其他人带来的，他人的行为打断正在进行的工作，甚至转移了你的工作重心。面对这类干扰，我们有两种办法。
1、 简单的干扰，可以直接的避免。例如使用工具，带上耳机隔绝噪音，增加对方打扰你的阻力。
2、 一些复杂的干扰无法避免，那就有策略的处理。一种策略是时间分割法，专门给自己安排或划分一块时间，去处理一些事性性工作，比较适合管理者。另一种策略是断点记录法，被打断时要记录自己当下的工作进展，以便之后快速回到状态。
第二种自发干扰。
源于我们自身焦虑、浮躁、兴奋等原因，导致的干扰行为。面对这类干扰，我们应该想办法让自己在任务中进入心流状态。
要进入心流状态，有以下三个条件：
1、明确目标。将有愿景的目标可视化，比如写下标签并放置在眼前，每次看到后可想象目标达成的愉悦心情，提醒自己，也更有动力。
2、获取实时反馈。工作中无法实时获得反馈，那就主动创造一个反馈对象：通过小黄鸭调试法，比如程序员在调试中，耐心地向小黄鸭解析每一行程序的作用，激发灵感。
3、技能与挑战的动态平衡。要进入心流通道，就要实时调整技能与挑战的平衡。工作简单觉得无聊，可以用游戏升级的方式设定工作难度，增加挑战感。工作觉得困难焦虑，就要增加技能水平，提升自己的能力，或者分解任务降低难度。
以上，就是我们在过程控制中，面对干扰保持专注力的办法。
其实目标达成，就像是一次航船，一个好的规划能引领方向，而过程控制，就是我们的航行技术，只有我们清楚自己的“那条航线”在哪里，才能省时省力，大家都能愉快前进。
