20210627 14：31
01 运动：跑步、游泳、健走
早上6点半就出了门，做完热身7点开始跑。但今天感觉全无，最后一公里都不怎么想跑。跑步过程中脑子里会窜出些不好的记忆碎片，很是讨厌。怎么没有些好的碎片呢？最近消化系统还是不好，得去看看了，不能这么拖着，明天就去吧。
昨天让老公帮我我把长发剪短了，刚刚够扎一个小马尾，感觉轻松了不少，但今天还是跑得很笨重，还感觉喘不过气，所以今天专注于调整呼吸，但跑得还是很慢。不过完成的时间和以前是一样的。跑步时没怎么出汗，跑完做拉伸时出了好多汗。跑完还觉得有点累。看来跑步也有高潮期和低潮期，特别想跑的日子，也有特别不想跑的日子。能持续下去就会有新的不一样的状态到来，也会有质的飞跃。
本来计划这个月跑十五次左右，看了一下记录只有10次，加上后天也只有11次。不过这个月游泳和健走多了起来，游泳5次，加上明天和大后天会到7次，健走也是7次。这样这一个月运动的天数会是25天，也还算不错。有时候总觉得自己很差，但仔细算起来也不算差吧。
还是要多鼓励自己，不能总习惯性地把自己想得一无是处。这是个不好的习惯，会让人很沮丧。
今天新买的泳帽到了，各种色彩，比黑的好看多了。
前几天还买了顶跑步用的帽子，挺好的。下个月准备再买双跑鞋。生活总要有新的东西加入，新的思想，新的物质，新的朋友。这个月在这里认识了暴走的朝天椒小朋友，我喜欢看她每天的画，她喜欢看我每天运动。
02 烘焙收获
这个月烘焙做了不少，但都没有写，有几次连拍照都没拍。学了波兰种和汤种的做法，学了可可麻薯欧包，做出了老公最爱吃的葱油面包，重做了女儿爱吃的菠萝包，还做了一回豆沙面包，尝试了花样的割包。不过，自己还是不太满意，所以都没有留下记录。有时自己还是有点贪心，回顾一下这个月还是学了点东西的。下个月再学一到两样。
这个月做了两回鸡爪，包了一次饺子，别的什么菜都没有学的兴趣，也算有点失败。对中餐始终兴趣不大。不过最近关注了一个做菜的视频，希望 下个月能专心地跟着学一点，或者能提高点兴趣也好。没兴趣始终是不想学的。
03 花的世界
这个月开了好多花：牵牛花天天开，还爬上了天花板；凤仙花开了三盆，粉色、大红色、紫红色个个出彩；老公上月买来的茉莉开了第三拨；去年和老公一起买的粉掌也重新开放了；蓝雪花开了三拨，太阳花终于开放 了，不过只剩了红色和粉色，黄色和白色的种我居然没留下来；
吊兰开了花又生出了四枝花枝，老公夸赞它长得太好了，跟假花一样；小蕃茄越长越高，我给它加了根杆子固定，朝天椒也有50公分高了；向日葵已经结了两个花苞，下个月肯定开放了。
花园的花被我重新调整了下，一些花被我移到了北阳台上，本来空荡荡的北阳台也有点像样了，只不过花有点杂乱。下个月我想买个花架，种些能爬藤的植物。第一批播下的牵牛花已经发出芽了，希望下个月能爬满新的花架。
04 读书
这个月看书还是不多，我更喜欢读自己。不过最近在学古诗，也尝试练练书法，不过还是三天的热度。希望下个月能找到自己心仪的书，把自己融进书里。
05 写作
这个月写作基本上还是日记体，每天一篇，中规中矩。先爱上写再说吧，能和自己倾诉，并在倾诉中有所得，也是很大的收获了。
