社会上存在一些要完全压制愤怒，促进成功的团体，有的有效果，有的也产生很多恶果。正确对待愤怒的态度应该是区分好的和坏的愤怒，理解你的愤怒，问问他向您传递的信号是什么意思，然后富有智慧的去解决它，那他势必会帮助你强大起来！
生命力天然就是带着攻击性的，当我们能很好地展开攻击性，例如表达愤怒时，生命力也由此得到张扬。
在任何一个领域，要唱出我们自己的最强音，都需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性。它不仅仅是表达愤怒和压抑愤怒这么简单，只有能表达愤怒与攻击性的人，才能品尝到活出自己的滋味。
先来讲一个故事，来帮助你理解这两种愤怒。
有一位男士，我们暂且用A代替表示，他有一位朋友，咱们用B来表示。A总觉得B是一位损友，因为B总是找各种机会占A的小便宜。
A认为自己是个大度的人，所以对B占小便宜的行为总是一笑而过，可内心中隐隐还是觉得很不舒服。有一次，他们共同做一件事，B接连占了A多次小便宜，A大怒，觉得这个人怎么这么不知好歹。并且，言谈举止中，B还透露出一种感觉，似乎是觉得A是个不能保护自己的、让人瞧不起的蠢货。
B的这种智商上的趾高气扬的态度，让A尤其恼火，于是，A设计了一个连环套，让B不断中计，最终遭受了一连串损失，然后A再不经意地透露说，你智商怎么这么低，这么容易就被算计了。
做这些事时，A做好了两个人关系玩完的准备，但没想到，遭受了一连串损失的B，竟然对A表达了尊敬和歉意。从此以后，他们从损友逐渐变成了真正的好友。
这个故事让A明白，原来表达愤怒、“报复”和“算计”，当然，这里的报复算计是打着引号的，竟然也可以赢来别人的尊敬，并让一个关系变得更好，而不是只会破坏关系。后来，A在表达愤怒上容易了很多。
我觉得这是愤怒的独有价值。人们通常尊重的都是力量，一个没有愤怒与力量的好人，容易获得同情，但不容易获得尊重。不仅如此，美国心理学家托马斯·摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中还说到：
你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。
他为什么这么说呢？我认为至少有两个原因：
一个能坦然表达愤怒的人，会很快表达出他的立场和态度，这样沟通可以很高效，而压抑愤怒的人，他不能直接表达他的立场和态度，这会让沟通变得复杂低效。
压抑愤怒的人，并不是说他的愤怒就消失了，愤怒还会以其他方式展现出来。并且，压抑愤怒的人是觉得愤怒是破坏性的，所以一旦他们表达愤怒时，常常会有破坏性的后果。
例如，太压抑愤怒的人会使用被动攻击，例如拖延、遗忘、莫名其妙犯错等方式，从而阻碍事情的发展。
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此外，我觉得更严重的是，你必须小心那些貌似一点愤怒都没有的人，因为他们的愤怒都压抑到了潜意识中，一旦释放出来，就容易像火山爆发一样。例如我认识一些情商极高的人，他们会告诉我说，要小心严重压抑加内向的人，他们太容易忍让，可能会让你误以为他们好欺负，然而他们平时好欺负，可他们是已经退得不能再退了，所以一旦爆发愤怒，就会很严重。
所以，要学习直接表达愤怒，这样你是在教别人尊重你、尊重关系，同时也是在教他如何尊重他和你的关系。如果看一个家庭、公司等团体时，你会发现，那个团体中有担当的人，多是能表达愤怒的人。
说到这里，我想再次引用托马斯·摩尔的话：
当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时，它就能为一个人和一种关系做出很大贡献；但是当愤怒被遮掩隐藏起来时，它的影响则正好相反。
很多时候我们都会迁怒，这个词我们都很熟悉。我养过一只超级聪明的鹦鹉，它几乎咬过所有常来我家的朋友和亲人，还常咬出血，但它从来不敢咬我，因为我真是不能接受它这么做。一次，家里来了一个它特别喜欢的好脾气客人，吃饭时，它在饭桌上走到我的碗边，想从我的碗里叼点儿东西吃，我瞪了它一眼，它后退了一步，突然有点癫狂地转身走到客人那儿，吭哧咬了他一口。你看，从一只鹦鹉的身上就能看出来，什么是迁怒。
学习直接而合理地表达愤怒，而且是对着引起你愤怒的人去表达，这是一件非常有张力的事情，你越是能做到这一点，就越会发现，你会逐渐拥有更好的关系，而不是相反。能做到这一点的人，通常也有很大魅力，因为，流动，就是生命。
