小时候每当夜幕降临时，我就会不自觉的害怕黑夜，仿佛在这个沉长、寂静、完全被漆黑笼罩、还伸手不见五指的时刻，隐藏着某种不可控制的事物。
会害怕道路两旁高大的树木突然变成一个个巨大的树怪，张牙舞爪地向我走来；会害怕床下藏着怪物；会害怕我的鞋子在我睡着时被外星人偷偷拿走……
现如今的我已经步入成年人的行列，可依然害怕一些事情。比如当遇到一只蜘蛛时，会觉得眼前比自己小几十倍的生物，说不定在某一刻就像一只发怒的雄狮，八只腿变得很长很长，全身的毛刺也会变得很尖很尖，直直向我冲过来……
但是当黑夜悄然溜走，晨光洒在窗台时，或者当我绕开蜘蛛，继续前行后，内心中的害怕就会一点一点消退。
那你有过害怕的经历吗？什么事物会让你感到害怕呢？你有没有想过，我们为什么会害怕？害怕到底是什么？它长什么样子呢？
当我看到由捷克的米拉达·雷兹科娃写文，卢卡什·乌尔巴内克和雅各布·卡舍绘图，敖大山翻译的《我的名字叫“害怕”》这本书时，才在有趣的解答中明白，我们口中所说的“害怕”其实是人类与生俱来的四种基本情绪之一——“恐惧”，其他三种基本情绪分别为：快乐、悲伤、愤怒。
本书的一大特点就是：把一种摸不着看不见的东西——“恐惧”具象化了。
书中的“恐惧”被形象的设计成一个黑色的小圆球，让它有了思维，有了情绪，还跟书中的乔治交了好朋友。黑色的设计，可能跟人们处于害怕状态时，“恐惧”确实给人带来很多不愉快、不舒服的经历有关。
紧接着，本书的第二个特点是：用漫画的形式将有关“恐惧”的知识展开和延伸。
蠢萌的线条更能激发小朋友的创作欲望，让他们认为不仅高大上的绘画方式能表达思想、阐述知识，书中这样粗陋的线条同样可以，只要能表达清楚意思就好，而不必在意线条本身是否好看。
有了漫画的加持，这本书显得更加妙趣横生，把枯燥的心理学中的一种情绪——“恐惧”单独拎出展现，让本书的小读者们，都能在开心的氛围中明白“恐惧”的各种知识点。
在解释“恐惧”是什么样子这个问题时，书中就用不同的外形设计来解释，“恐惧”的样子跟恐惧的强度、在我们内心中的分量和我们当时的处境有关，所以不止一面。
“担心”，这是在恐惧比较温和时的样子。
“紧张”，当担心加剧后，身体就会对压力作出反应。
“焦虑”，“焦虑就是一杯由各种担心调制成的、令人印象深刻的鸡尾酒。”我喜欢书中这样的解释。
“恐怖”，是巨大的恐惧，是一种令人窒息的、强烈的危机感。
“恐慌”，是突发的、强烈的焦虑。
“恐吓”，这也是一种短暂的恐惧。
“恐怖症”这是恐惧中很少见的一种状况，是一种紊乱的焦虑。
“愤怒”，是恐惧的一种伪装。
当然，“恐惧”的样子还不止这些，还有“敬畏”、“惊骇”，甚至是“怯场”等。
本书第三个特点是：能帮助孩子们承认、理解、接纳自身的恐惧，变得更加勇敢。
在书中的12个章节中，分别科普了害怕的概念、作用、普遍存在性、类型、造成因素，以及延伸出梦魇、动物会害怕吗、不同时期的恐惧类型等知识点，让孩子们全方位了解了恐惧。
紧随在各个知识点后面的是——面对种种不愉快的“恐惧”场景，孩子们该怎么做？
比如书中说到“恐惧”并不是可怕的，它随时与我们相伴。当我们处于危险时，它可以帮助我们立即做出反应，或者逃跑、躲避，或者攻击，甚至是呆在那不动。
当遇到“恐惧”中的一些种类，如焦虑时该怎么办？书中第6章节会给到一些建议。
一，面对堆积如山的任务时，深吸一口气，然后一个一个去处理。
二，换一个视角看问题。
三，向别人倾诉，可能会得到一些有用的建议。
四，食物是对抗焦虑的利器，此时需要补充一些富含镁和钙的食物，如坚果、香蕉或者巧克力。
五，运动也能帮助我们对抗焦虑。
当然这些建议也是用漫画形式阐述的，让你看到这本书就会乐开了花，也非常愿意去尝试一番。
好了，说了这么多，你认识“恐惧”（我们通常叫它“害怕”）了吗？接下来让你们互相来个自我介绍吧。
“恐惧”：“我的名字叫“害怕”，但是我一点也不可怕呦！快点告诉我，你的名字叫什么呢？”
