本周作业：
阅读完第三部分全部章节并回答如下两个问题：
1.构建动力的良好机制里面的步骤与我们通常看到的励志书中：大声宣布，找人监督，制定计划等有什么异同点。
2.看重塑心灵262-269页，比较和重新设计工作里面解决动力性的问题，有哪些可以相互借鉴的地方。并由此设定自己2019年的目标
《重塑心灵262-269页》
目标与人生
建立目标及实现目标的技巧
想要人生实现成功,需要不断地选择和达到新的目标,而达到每一个目标,需要具备五个因素:
1.一个有效的目标
2.清楚了解自己现状
3.驱除一些障碍
4.添加一些能力和资源
5.划出一条从现状到达目标的途径
定出正确目标是很重要的一步。不少人几经辛苦,在成功后才察觉到目标不是自己真正想要的,有些人更因为目标定得不正确而终其一生在忙碌、辛苦,这都是十分可惜的。
一个有效的目标必须具备以下七项元素,合起来是英文字PE--SMART:
1.用正面词语组成 （positively phrased)
2.符合整体平衡 (ecologically sound）
3.清楚明确（specific)
4.可以量度 (measurable)
5.自力可成 (achievable)
6.成功时有足够的满足感 (rewarding)
7.有时间限期 (time-frame set)
一个按照上面七项元素订立的目标,需经过下面8个问题的考验,才能被确定是适当、良好、可行的目标:
1.你想要什么?(答案必须符合上述七项元素)
2.这(目标)能够为你做到什么?(答案就是目标所代表的价值,这份价值必须能满足受导者的一些深层需要:身份或精神的层次。可以不断地重复这个问题,也可以用不同的文字表达同样的意思,例如:“这“目标’可以给你怎样的价值?”)
3.你如何能知道你得到了理想的结果?(答案应该是一些内感官的视、听、感觉上的证明。引导受导者想象达到目标时这些视、听、感觉上的证明,观察受导者的内心状态是否有足够强烈的反应。这份反应,是证明这个目标是否有足够推动力的最佳方法。)
4.你想在何时、何地与何人得到那个结果?(这个问题澄清了目标的环境界限,使目标更为确实。)
5.那个结果会怎样影响你人生的其他方面?(这个问题常常需要下切,例如:“那个结果会有些不好的影响吗?”“对你生命里一些重要的人,会有怎样的影响?”这个问题是再次检查目标是否符合内外的整体平衡。)
6.为什么在今天之前你未能达到那个结果?(这个问题帮助受导者认识过去未能成功的因素即障碍,因而注意到新的方法和需要,同时在受导者的潜意识中把目标转为一个“在未来可以达到的目标”了。)
7.你需要哪些资源和能力?(这个问题一般会化为至少两个问题:“已经拥有哪些资源和能力?怎样运用?”和“尚需什么资源和能力?如何得到它们?”这两个问题帮助受导者的潜意识对环境和能力层次的辅助因素做一个系统的检查,因而认识到各种可能性。)
8.你计划怎样去做?(这个问题可以分解为很多问题,例如:“第一步应该怎样做?” “有不止一条途径吗?”接着这些问题,会有更多的问题出现,结果受导者会建造出一个可以行动的计划方案来。)
信念审视法——找出目标里的限制性信念
当你定下一个目标,这个目标能否成为现实决定于两方面的因素:
1.外在因素:本人无法操控的因素;
2.内在因素:本人内心对这个目标的有关信念状况。测试内心对一个目标的支持程度,就是运用这个信念审视法去检讨关于这个目标的重要信念的支持程度。
首先,用一句话清楚说出目标。目标应该用正面词语组成,并且符合三赢。以下五个自问问题,分别用数字1~10进行打分(1是最低,10是最高)。如低于7,应该做分析检查;如低于3,此目标不会有成功机会。
1.意愿:这个目标是否是自己真正想要的?是否是本人内心向往的?
2.可能性:这个目标是否有可能实现?我是否真的相信自己有可能实现?
3.代价:这个目标需要我付出怎样的代价才能实现?我是否清楚实现目标过程中的每一步?我是否觉得这些做法妥当?
4.能力:这个目标是否在我的能力之内?我是否有能力把目标实现出来?
5.资格:我是否有资格得到这个结果?我是否愿意对这个目标负起责任(责任是本人完成从这点走到目标的路程,并且接受过程可能出现的一切)。
时间线实现目标法
受导者应已经凭“目标确定法”定出清晰有效的目标。
引导受导者在地上指出“未来”的方向,站立点就是“现在”,另一方向就是“过去”。注意在任何时候,受导者行走时都应面向着“未来”。
引导受导者在未来方向线上定出目标达到的时刻。受导者站在“现在”点上,思考一下达到目标所需的资源、存在的困难、前面会出现的挑战和准备运用的策略。当准备好时,便开始步入未来,引导者在旁说出时间的变化。受导者在脑中思考可能出现的障碍和对策,只有在解决后才能继续前进。
当解决不了时,受导者会停下来,引导者可以问他需要什么资源或力量。这些资源或力量可以从受导者的过去经验中取得(优良状态法)、向有此资源力量的人借取(借力法)或者其他方法(天地人法等)。若受导者站在时间线上不能想出解决办法,可让他站出来,在旁边看着自己在时间线上的困境而思考(抽离)。当有了所需的资源力量,可以帮助受导者用经验掣储存起来。
如此,受导者终于到达了目标。引导受导者充分感受成功景象的感觉,因为这也是重要的推动力量。然后引导受导者转身看着“现在”至此的路程,回顾路上的挑战和困难,检讨哪里可以做得更好。
待完全清晰后,站到时间线外面,走回到“现在”点,站入。面向目标,盘点一下拥有的资源和力量,包括经验掣所储存的,看一遍路上的挑战、困难和阻碍,当准备好时,再走一次,再吸取一次成功的感觉。
人生十项
人生目标是达到成功和快乐,可是,如何才能达到?即是说:正确的途径是什么?
很多人以为事业成功便会拥有人生的成功和快乐。结果他的确高高在上,坐在集团公司总裁的宝座上,可是工作的忙碌过后,内心感到一份深深的空虚。不少富豪,觉得钱最为重要,以为有大量金钱时自然可以得到成功和快乐。结果刚刚相反,钱越多,距离成功和快乐的感觉就越远。有些人甚至为了事业和财富上的成功,牺牲了健康、家庭或者朋友。反之,一个出来工作不久的青年,往往更感到内心有成功和快乐,怎样解释呢?这里让我与你分享我的看法。
你我每天做的所有事,按其意义来分,可以归纳为十项:
1.精神——探讨人生的意义或者宗教信仰之类的问题都可列入这项。
2.健康——包括身体及心理上的健康。
3.知识——所有可掌握的学问和技巧
4.修养——对人事物的态度及行为。
5.爱情——两情相悦的恋爱,包括婚姻。
6.家庭——夫妇、子女、父母、亲戚等。
7.朋友——你觉得应当了解、关心、分享、支持和保持联络的人。
8.社会——你自己的定义,可以只包括你住的社区或乡村,也可以包括整个世界。
9.事业—你称为“工作”的行为,发展至对社会有贡献的事情,也是由你决定所包括的范围。
10.财富——钱财加上你所拥有的,可以变为现金的资产。
以上的十项对某些人来说或会有一两项不适用。例如,有些人并无信仰,也未曾想过人生意义之类的问题,大可以不理第一项。某些宗教人士不能结婚,也可跳过第五项。对这些人来说人生只有九项,甚至八项。
在继续讨论之前,也许你应该先做一个测验,看看你现在的人生成功程度如何,请看下页人生十项的表格。如果人生完满的境界是100分,每一项的满分便是10分。现在请你逐项地仔细地想一想,根据你自己的标准为每一项打分,并写下来。
做这个练习,你完全要凭自己的感觉,在每一项上细心想想,问问自己的内心感觉怎样,目前实际情况是多少分(满分10分)。这需要安静的环境和充分的时间进行思考,所以当你有一个小时以上的时间时再做这个练习。
先做完给每一项打分的工作。右边的“计划”一栏,请在看完本章节的全部内容后再做。
现在十项已经有了分数,请圈出得分最低的两项,和你认为是最重要的一项(可能会是最低分数项目之一)。
现在,为所圈出的每一项,定一个三个月的目标:你想有怎样的改善(参考“目标确定法”)。
看着每一项的目标,想出一些会有帮助的行为(另写在一张白纸上),挑出最可行同时自己最愿意做的五个行为。其中必须包括一星期之内便可以展开的。其他则必须在一个月内展开。
把选定的行为,连同目标写在“计划”一栏里。现在,你有了人生中最需要提升的三项的具体方案了。努力实行所写的行为,三个月后再做一次十项评分。
注意事项:
1.人生成功快乐的秘诀在于平衡。因此,分数高的项目给你的喜悦,总是盖不住分数低的项目所给你的苦恼。把高分的项目提升得再高也不会有用,把低分的项目提高了才会有效果。年轻人的喜悦来自各项分数都不高,可是大致上都很接近,并且相信全部都可以提高!
这一节说的就是制约理论里的产能制约资源，也就是木桶原理，整个系统的产出就是瓶颈的产出，一个木桶装水的多少取决于最短的那块板子。
2.不应以减少某项分数的方式去增加另一项(例如,少做点生意,多点时间陪伴家人),因为这样会造成整个人生的总分无法增加。何不想想如何培养更多的接班人,聘请专业的管理人才以减轻自己的工作等呢?这样可以继续扩充生意而同时可以多点时间陪伴家人。
增加非瓶颈资源的产能，不会令整个系统的有效产出增加。
培养更多接班人和聘请专业的管理人才都是给瓶颈松绑。
3.每三个月做一次检讨,可以挑选上次被选中的项目,也可以是全新的项目,只要是心中认为不满意的便可。
人总是在不断改变之中,内心的状态也是一样。三个月后,上次挑出的三项提升了,内心的成功快乐感便会提升,因为整体的分数已经提升。每三个月做一次评分定计划的工作,不出一年,整个人的人生质素便会有显著的提升了。
反馈回路设定
2019年目标:
今年的目标是学习TOC和项目管理，收获颇丰，
今年是学习之路，明年是实践之路。
帮助别人画出他们的负面分枝图，冲突图，现况图未来图，而帮助别人清晰地思考，在社群里也开始着手用起来。
明年社群目标人数要达到5000人！10个满群
明年的战略目标拿到线上，每天把自己所学的内容分享的同时，每周要有一个小目标，比如完成各群的作业，在自己的社群也布置每周任务，要轻松好玩！
每月的话要拿出一堂可以交付的课，来做线下的训练，再从网上做直播。
明年的收入目标:
除本职工作的收入之外，增加额外收入15000元/月。
5000*10%*1*30=15000
500个付费用户*1元/天
