笔者十三岁开始近视，也用过多种治疗的方法，都不见效。从此与眼镜结上了不解之缘，除了睡觉此外，都得依靠它，每天和它形影不离。
二十几年的近视经历，近视带来了很多的苦恼。看到周围很多孩子都近视了，决定写下这篇文字，希望能够提醒孩子们，保护好自己的眼睛，预防近视。
苦恼一：度数逐年上升，费用高。
初一那年，笔者的第一副眼镜是100多度，然后第二年、第三年变成两百多度，之后变成三百多度。二十岁时，成为六百多度的高度近视了，还有闪光。
一副眼镜一般用个两至三年，就要淘汰或者损坏，费用较高。爱美的女生还会选择购买隐形眼镜，那么每个月的隐形眼镜、镜盒以及药水的费用也是一笔大支出。
而当年龄增长，四十多岁以后，人的视力又将逐渐变成远视眼。那么近视度数会减弱，远视度数会增加，视力也会发生改变，那么配眼镜的机会也会更多，费用也会增长。
苦恼之二：眼睛凸起，鼻梁下陷，影响容貌。
观察常戴眼镜的人就一定会知道，取下眼镜后的人不一样了，眼睛会明显凸起，他的鼻梁因长期受眼镜的鼻托的影响，鼻梁会凹进去很多。
虽然现在市面上，推出了很多时尚的眼镜的款式，但是戴眼镜都会使人的眼睛变形。所以，戴了眼镜的人和不戴眼镜的时候比较，容貌还是有差异的。
苦恼之三：患眼部疾病的机率增加。
近视容易畏光，患沙眼，青光眼等这些疾病比非近视的人几率要高很多。特别是有的人年轻的时候选择做了激光手术，恢复了视力，但是多年以后，如果没有保护好自己的眼睛，也容易患其他的疾病。还有就是，佩戴隐形眼镜的人，几乎每个人都有沙眼，容易冲血，容易得其他的眼部疾病。
苦恼之四：戴上眼镜很不方便。
戴眼镜要注意防摔、注意防雾、注意防脏、注意防水。除此之外，特别是外出旅游、去游泳、泡温泉、吃饭的时候，都会感觉到很不方便。
外出旅游的时候，太阳光很强烈，本来想戴墨镜，但是因为本身戴了一副眼镜，再不好再带墨镜，就只能够选择特种的有度数的墨镜，或者墨镜夹片夹在眼镜上面。
游泳和泡温泉的时候，要么不戴眼镜，如果要潜到水底，只能选择有度数的泳镜。
吃饭的时候，热气腾腾，也会使镜片变雾。
取下眼镜，还要找到眼镜盒保管，避免遗失。而且如果眼镜存放不合适，也会损坏呀，需要花钱去维修啊、更换啊！
所以说，视力健康，也是一种很好的健康方式。
那么青少年如何防止近视呢？或者是说已经有点近视了，怎么样使得视力不再减弱呢！笔者查阅了大量资料，推荐给大家！
① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。外出太阳光强烈的时候，一定要戴墨镜。
③ 我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。我们可以购买给自己的孩子或者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用眼的压力，帮助孩子达到预防近视的效果。
⑤ 教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
⑥ 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
⑦ 平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。
⑧ 防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。
⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
行动起来吧！爱惜眼睛、人人有责，保护视力、从现在做起！
（全文完）
作者简介：网名紫色的偶然，喜欢阅读、写作、诗歌、文学，爱好旅行和结识朋友。
联系方式:13971562566。
业余时间欢迎大家一起交流！
微信公众号名称：聆听诗语
公众号推文均为原创，图片来源于网络，
转载请附公众号名称及二维码，谢谢。
