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中华本草 沈丕安编著

2022年9月15日

《香芋》

写在开头：经典电影《闻香识女人》中经典一幕：身为视力障碍的男主人公识"香"与她跳起灵魂探戈

世间万千，每个人都是一种颜色，一株花木，都是凡尘里的唯一。冷遇见暖,就有了雨;冬遇见春,有了岁月;天遇见地,有了永恒;人遇见人,有了生命。在有生之年，璀璨出自己最美的芳华。

总：味道！  味道！  味道！如影随形

精油概述

植物进行光合作用后细胞分泌出芬香分子，这些分子散布在花瓣、叶子或树干上。从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质即成为我们所称的“植物精油”。

精油未经稀释一般最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，所以精油必须用可以密封的瓶子储存。

精油由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

基础油

基础油就是用来稀释单方精油的一种植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以作为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。我们可以利用植物基础油来稀释精油。

单方精油

某一种植物或植物某一部分萃取的植物精油为单方精油，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。

<单方精油的种类>

柑橘类 ：佛手柑、葡萄柚、柠檬、桔子等等。

花香类 ：天竺葵、罗马洋甘菊、玫瑰、熏衣草、依兰、橙花

草本类 ：熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草

樟脑类 ：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树

辛香类 ：黑胡椒、姜、小豆蔻

树脂类 ：乳香、没药、榄香、白松香

木质类 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏

土质类 ：广藿香、岩兰草 。

分：众所周知的浪漫玫瑰

学名 I 玫瑰  Rosa Damascena

✅植物科属 I 蔷薇属蔷薇科

✅萃取部位 I 花朵

✅萃取方法 I 蒸馏法

✅主要产地 I 保加利亚、土耳其、摩洛哥

✅主要成分 I 单萜醇、醚、苯基酯、丁香酚

✍香气印象：

✅甜而沉的纤细花香，并非直冲脑门的浓郁，而是徐徐地，缓缓地萦绕在鼻尖。

✅触动人心的香气，在心中慢慢起了涟漪，悠远且深邃的长香，很久不会散去，像是江南水乡的女子，有小桥流水般的灵秀气质。

✍植物源起：

✅传说中的「花中皇后」

✅长久以来，玫瑰都被视为爱与纯洁的象征，是美丽、和谐与完美的化身，享有“花中皇后”的美名。

✅伊朗的国花-大马士革玫瑰

✅大马士革玫瑰原名波斯蔷薇，又名突厥蔷薇，是伊朗的国花（波斯是伊朗的旧称），最早发源于波斯。

✅之后由于战争，由十字军东征时带回欧洲，14世纪开始在法国广为栽种，而后才在保加利亚、土耳其等多地栽培。

✍大马士革玫瑰与保加利亚：

✅保加利亚凭借得天独厚的地理优势，栽种了全世界品质最好的玫瑰。人们一直追捧的大马士革玫瑰又是怎么回事呢？

✅大马士革是叙利亚的首都，而大马士革玫瑰是一种玫瑰品种，并不指产于大马士革的玫瑰。

✅目前大马士革玫瑰多源自于土耳其和保加利亚两个产地。大马士革玫瑰是保加利亚种植的主要玫瑰品种，也是世界公认的优质的古老的油玫瑰品种。

✍植物本尊：

✅植物形态与质感

✅叶片为灰绿色，花茎上有硬毛，开重瓣花，花瓣边缘颜色稍浅，有绸缎般的质感，花色呈粉红色和白色两种。

✍最佳的采摘时间：

✅大马士玫瑰需汲取充足的阳光促进生长，纯粹细致的花香冠压群芳，成为玫瑰中的上品。采摘时刻在清晨，那时花香最浓郁，因而所取得的精油效果最佳。

✍中国古籍中的玫瑰：

✅中国古代就有玫瑰的效用记载：《食物本草》称其“主利肺脾、益肝胆、辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”。

✅在《本草正义》则进一步总结其特点：味甘、微苦、温，无毒，它“香气最浓，清而不浊、和而不猛，柔肝醒脾，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，贻无其匹”。

✍玫瑰精油的应用起源：

✅早在公元前900多年，一位医生就开始使用玫瑰蒸馏精油作为药用。

✅1612年，全世界第一个玫瑰蒸馏作坊在波斯（今伊朗）诞生。

✅伊朗使用玫瑰精油的历史已有千年。同时玫瑰也是第一种用来提炼精油的花朵。

✅被誉为「液体黄金」大马士革玫瑰的出油率非常低，大约7000千克的玫瑰花苞才可蒸馏出1千克的精油，5毫升需要12000朵玫瑰花。

✅而大马士革玫瑰每年只开一次花，花期只有一个月，所以玫瑰精油也被称为“液体黄金”，因此精纯的玫瑰精油价格是极为昂贵的，但对身体的益处也同样弥足珍贵。

✍玫瑰精油的成分：

✅玫瑰精油的成分很复杂，含有300种以上的化学成分，其中醇的比例最大。

✅单帖醇是非常滋养身体的成分，在免疫系统、神经系统、内分泌系统上都有很好的气血补强作用。

✅在芳香疗法中，玫瑰精油堪称“精油之后”，被认为比其他精油更适合用来调理女性生殖系统疾病。

✍不老的秘密：真正让大马士革玫瑰声名大噪的，是它开始广泛运用于各种护肤品之中，追溯到300年前，玫瑰就受到了追求生活品质、注重容颜保养的王公贵妇们青睐。

✅玫瑰精油一直作为护肤佳品深受女性喜爱，抗皱、祛疤、帮助补水、排毒等。适合各类型皮肤，对干性、敏感或老化的皮肤最有帮助。

✅使用建议：玫瑰可与茉莉，乳香搭配促补水、皮肤再生，修复损伤和抗老化；

✅玫瑰可与西洋蓍草、蓝艾菊搭配抗敏感及皮肤发炎；

✅玫瑰可与柠檬草，薰衣草、快乐鼠尾草搭配调理青春痘。

✅以上方法每次均需稀释涂抹

✍补强神经：玫瑰精油能抚平各种情绪，带来平衡、和谐和完美，是温和的抗忧郁剂，对女性产后抑郁以及各种女性内分泌引的情绪困扰效果显著。

✅尤其是由于安全感缺失而不易和别人建立亲密关系的问题都有很好的效果。

✅使用建议：玫瑰可与穗甘松、佛手柑、快乐鼠尾草、野橘、薰衣草等搭配扩香、嗅吸、香薰、按摩（可选择玫瑰或玫瑰与任意一种精油各1滴进行香薰扩香）

✍亲密关系呵护：大马士革玫瑰搭配檀香精油，稀释基底油后为伴侣做背部的放松按摩，没有什么比这时更能走进他的心了。

✅使用建议：1滴玫瑰精油+2滴檀香精油 以3滴椰子油稀释按摩于整个身体

✍肝胆呵护：在中药里玫瑰是重要的养肝及疏肝理气的一味药，玫瑰入肝经脾经，玫瑰阴柔，很适合独立自强的现代女性。

✅而男性也喜欢玫瑰的气息，因为玫瑰代表温柔的呵护与照顾，对于长期饮酒或工作压力大，睡眠不好，脾气暴躁，肝胆火旺，玫瑰精油可滋养肝胆，排肝毒。

✅使用建议：每日口服1滴玫瑰精油与1滴柠檬精油，养护肝脏

✅玫瑰精油可与柠檬、杜松浆果、柚皮、佛手柑、天竺葵搭配（可选择玫瑰与任意1-2种），稀释涂抹肝胆区域，热敷效果更好。

✍生殖系统：

✅摩利夫人眼中的玫瑰精油

✅认为“玫瑰对于女人的子宫有很大影响，它的作用不在于刺激，而在于清理和调节器官的功能。”，摩利夫人还提到“玫瑰有催情壮阳的功效，可以帮助性冷淡的女性和阳痿的男性”。

✅改善不平衡和紊乱

✅玫瑰层层叠成一瓣瓣，有自己的规律，就像女人的生理周期，每月一次也是一种规律，所以玫瑰可以很好的针对不平衡和紊乱。

✅玫瑰精油可以清理与调节女性的生殖系统，强化与子宫相关的肌肉，比如预防子宫下垂。玫瑰的阴性能力注定与女人息息相关，也可以调节燥性体质而导致的经血过多或周期不规律。

✅使用建议：1滴玫瑰精油、1滴快乐鼠尾草精油与1滴薰衣草精油稀释按摩腹部缓解痛经。

✅玫瑰精油可与丁香、快乐鼠尾草、温柔呵护、橙花、仕女、天竺葵（任选1-2种）稀释椰子油后涂抹小腹及后腰骶，热敷效果更好

《芳香疗法配方宝典》译者温佑君于1997年7月在序言中写道：＂過去的十年間由於另類療法的抬頭，舉凡中國的針灸、印度的 阿輸吠陀( Ayurveda )、日本的指壓（ Shiatsu ) 等東方療法與精神，都已進人西方人的生活(Ps：指壓原属中國之醫療技術，但日人予以發揚光大，並傳至西方世界。英文中的 Shiatsu 就是源自指壓的日語發音，所以西方人一般都視指壓属一種日本傳統。)………………禮失而求諸野，……學習西方的芳香療法或許可喚起我們「向植物學習」的集體記憶……將是一種無分中外互古彌新的環保視野，和一種與植物相親相依的鄉土自覺＂凡与人相关，不论是中华本草还是西方芳香疗法，「配方」不是一切，重在「仁心仁术」；普及中医，科学惠民。

于果曾说："谁失去了年华，青春就将褪色"奋斗的青春如作用的芳香，"最是书香能致远，腹有诗书气自华"谢谢你，不负韶华

相关书籍：

《芳香疗法的艺术》罗伯·滴莎兰德著－被奉为芳香疗法的圣经。

《芳香疗法大百科》派翠西亚·戴维斯著－芳香疗法三大权威著作之一

《芳香疗法配方宝典》瓦勒莉·安·沃伍德著－权威珍藏版

《芳香疗法精油宝典》汪妲·谢勒著－84种精油功能与疗效及各种清油的相互调合法

《摩利夫人的芳香疗法》玛格丽特·摩利－再创生命活力与青春

《芳香精油水疗法》五十岚康彦著－最新手脚病理按摩疗法。

《第一次买精油就上手》林文俐 著

《精油魔法初体验——我的第一瓶精油》 李淳廉 编著

《摩利夫人的芳香疗法》Marguerite Maury著

《芳香精油治疗百科》丹妮尔·雷曼

《芳香按摩Home Spa》克莱·万斯威尔哈逊

《味道的颗粒：一部香料的文化史》

作者：[爱尔兰]凯特琳．彭齐穆格译者：陈徯译

出版社：文化发展出版社

《芳香疗法大百科 》

作 者：派翠西亚·戴维斯

译 者：李清芳

出版社：世茂出版社

书 籍 简 介：

作者写出本书，彷佛为八年代的「药草复兴」与「感官复苏」运动作下总结；经过一个世代的撞击与沈淀，书中不仅帮助读者在用油前扩大知识的广度，更引领读者在用油后强化觉知的深度，实用性极高。是专业人员不可或缺的参考工具，一般大众也能轻松领会。

《芳香疗法精油宝典》

作者：汪妲·谢勒

译者 : 温佑君

出版社 : 世茂出版社

内容简介：

详细深入介绍84种精油之原生植物,学名,萃取方法, 气味,外观, 化学结构, 心灵与身体疗效及列出适合与之调和的精油,并附有精油调配图表精油与皮肤类型精油功能索引。本书用不同的条目来给每一种精油分门别类，如此读者便可以立刻找到他想知道的特定信息，有助于芳疗师为疗程选择适当的精油。

作者简介:

汪妲·谢勒(Wanda Sellar)

汪妲·谢勒受训于著名的伦敦芳香疗法学校(London School of Aromatherapy)，她也是国际芳香疗法师联盟(I.F.A.)的会员之一。汪妲是个职业的芳香疗法师，也曾至哈楼威(Holloway)当地的HM监狱，为受刑人主持每周一次的芳香疗法研讨会。她在成人教育课程中教导芳香疗法，另外还哈克尼．伯若(Hackney)的会议，安排芳香疗法女杂志和健康杂志。汪妲住在伦敦，但不时会至英国境内各地接受访谈。

《芳香疗法配方宝典》-精油玩家必备书籍

作者：瓦勒莉·安·沃伍德(Valerie Ann Worwood)

译者：朱慧媛

出版社：世茂出版社

内容简介：

芳香疗法三大权威著作之一。这本书之所以广受欢迎，是因为它堪称最完整的『精油处方书』，满足了一般人的实用需求。从普通的小毛病（如头痛、感冒…），到罕见的疑难杂症（如子宫内膜异位、肌痛性脑脊髓炎…），你都能找到适合的精油与用法。

目录 :

第一章 来自大地的良药

第二章 你的基本保健装备

第三章 你的基本旅行装备

第四章 男女上班族的精油

第五章 运动、舞蹈及练习的必备精油

第六章 款款香气话美容

第七章 健美的身体

第八章 柔丝万缕

第九章 慈母心---对婴儿及孩童的轻柔呵护

第十章 自然---女性的最佳选择

第十一章 自然---男性的最佳选择

第十二章 成熟期的必备助力

第十三章 香气飘飘---居家的整理

第十四章 蒸馏室

第十五章 馥郁的庆典

第十六章 精油烹饪法

第十七章 宠物的自然保健

第十八章 未来的花园

序:

沃伍德女士这本《芳香疗法配方宝典》是英语系芳香疗法界的畅销书，除了一般大型的书局之外，凡是销售精油的专门店也都会陈列。这本书之所以受欢迎，是因为它堪称最完整的「精油处方书」，满足了一般人的实用需求。从普通的小毛病如头痛、感冒等，到罕见的疑难杂症如子宫内膜异位、肌痛性脑脊髓炎等，你都能找到适合的精油与用法。除了病理现象以外，它也提供了美容、餐饮、生活情趣与照管宠物等各个层面的芳疗指南。 (节选摘自本书审定者温佑君序)

作者简介:

瓦勒莉·安·沃伍德(Valerie Ann Worwood)

多年来一直对自然疗法深感兴趣，她发现精油具有了不起的医疗功效，促使她开始研究精油，针对精油能够强化生命的特性，做了一番完整的深讨。沃伍德女士学有素养，身兼芳香疗法师、反射治疗专家以及伦敦州郡生理学会的会员，在国际芳香疗法师协会(The International Federation of Aromatherapists)中，她亦是一名非常活跃的会员，在芳香疗法研究和其它自然疗法的领域里，她更堪称翘楚。沃伍德女士经常到世界各地演讲，许多芳香疗法师著书时，常会大量引用沃伍德女士的案例研究。

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