夸下海口，定下目标
3月29日在省图书馆分享村上春树《当我跑步时，我谈些什么》，其实当时自己并没有太多跑步的经验，连续跑15分钟就差不多了，记忆中跑步没有超过3000米。给别人去做跑步书籍的分享，如果没有自己的切身体悟，总会觉得缺少说服力。于是在分享会上，365夸下海口，本人今年的计划是跑一次半马，其实心里想的是全马，在公众面前承诺还是给自己留点余地，全马毕竟挑战大，到时不能兑现不是365的风格。
有了目标，接下来的工作就是制定计划。一周至少运动两次，其中一次必须是跑步。如果一周跑两次，一次跑步选择在自家小区，一次选择橘子洲头（刚开始在烈士公园），选择橘子洲头是比较好记距离，环境也好。4月23日第一次完成橘子洲电子显示屏至伟人雕塑6公里，并写下信念、坚持、循序渐进的感悟！
许下承诺，团队见证
5月27日发布6月6日挑战10公里的活动信息，期待有人一起来见证，庄重兑现，其实也是给自己压力。这一周在小区做了两次热身，一次6公里，一次4公里左右（因下雨）。这周连日下雨，开始还担心当天是否下雨，好在前一天转晴了。为确保体力，5号晚上11点准时睡觉，6月6日6点起床，洗漱，略微吃了点早餐，地铁到橘子洲。8点前准时到达，因是组织者，花了半小时多点的时间接听电话，等待人员到齐。
6月份不下雨的天气，到预定集合时间8点30，太阳已经很大了，几位小伙伴感概要早点集合就好了。陆陆续续来了近40位享动的小伙伴，组织大家围成一圈简短自我介绍，50分开始做热身，考虑到天热的原因，小跑几百米，稍微做了下拉伸。57分开跑，分成三组：快速、中速、慢速组。好在上午的橘子洲头，虽然烈日当头，还是有凉爽的河风。
不求速度，但求跑完
开跑几分钟，人群迅速分化，几位年轻的小伙和确实有实力的一马当先，很快跑开了，365一直按自己的节奏跑，没有太快，也没有太慢，第一圈与两位小伙伴一起，一位没有坚持到伟人头像，一位与我完整跑完半圈多一点，留下我一个人继续向前，独自跑到开始点，喝水继续。这一圈下来很正常，没有太多特别的感受，但是心里也是很打鼓第二圈能不能跑完啊，毕竟是第一次跑10公里。
相互砥砺，分解目标
第二圈一开始就明显没有第一圈那么轻松了，身体有点变动沉重，正在乱七八糟想的时候，前面一位澳洲回来的小伙伴有意在等我，赶上去，两人一起跑。当时想，这圈再怎么也要先坚持到头像那，一路向前，两人没有太多交流，心里想着节省点体力。慢慢感觉头像近了，顺利跑过了。我们是从西侧往东侧跑，东侧从南往北跑的时候，太阳已经很上了，东侧树荫不够，基本上露天跑，一路炙烤，衣服湿透，好在两人都还在坚持，估计谁也不想先说放弃。
自己在心里想象最后那一段距离上的记忆点，“跑到栏杆处就算赢，那里应该有9公里”，栏杆越来越近了，开始寻找下一个目标，抬了看下河对岸的建设银行，看起来怎么还有那么远，心里面闪过无数次要不要放弃的念头，放弃太轻而易举了，只要你停下来就可以了。
坚持到底，永不放弃
“都跑了9公里，最后那一公里放弃，怎么兑现诺言，怎么去跟别人讲故事，必须得坚持到最后”，自己给自己的肌肉下了死命令。快了，快了。显示屏越来越近，到达目的地，用时57分。可喜的是，状态还好，没有那种筋疲力尽的感觉。
圆满完成10公里的挑战，在朋友圈写下再次印证：信念、坚持、循序渐进（划分小目标）。信念是动力的源泉，是坚持的勇气，相信自己能完成。坚持才有可能看到结果。循序渐进，可以适用于事前的准备，也适用于事中，自己给自己划分很多小目标，设小里程碑，每完成一个，就是对自己的一次嘉奖，对提升信心、士气非常有帮助。
