越长大感觉越累！因为身上负担越重！
这句话是不是很熟悉？
过新年，大人的话要让家过得有年味，从年货开始，不自己做的话也得买；卫生，从上到下，从左到右，里里外外都要进行大扫除；还得不断的整理东西，还得不断的人情世故。过年东奔西走，从这里到那里，打乱了自己的生活节奏，比如说可能需要午睡的，到了其他的地方，可能连个午睡的时间和地点都没有。或者是亲戚朋友过来之后，你得两个小时开始准备各种各样的菜，怎么搭配，吃完饭之后，你还得花一个小时在那里面洗洗刷刷。整个招待客人过程下来，你会觉得，这就是过年吗？放假假吗？怎么感觉比平时上班还累呢？
这个就是我的年，过得身心不一。
明明身体已经发出声音跟我说啊，我的腰很疼啦，需要休息啦，但是面对那一一堆的碗筷，还是得那里把它洗洗刷刷，把家搞得干干净净的。明明现在已经很困啦，身体已经告诉我，他该睡觉了，但是我还是装作没有听见他的声音，在那里那里面跟久违的亲戚在那里面聊天，担心没有陪聊的话，他会觉得很无聊，从而怠慢了他。又或者，你是在别人家做客，明明很困了，又不好意思跟他说，有没有地方可以借我躺一躺的。
身体在不断的给我发出声音，发出指令，但是我的大脑就是不听他的指挥。
我们的大脑不仅仅跟我们的身体没有进行连接，我们的大脑还经常在那里面指挥着我们的身体，去做一些违心的事。
从早上7点钟开始，就开始去市场上买早餐，给家里的人做早餐，其他成员呢就在那里面睡大觉。差不多九点她们起床直接吃完早餐，碗筷一放，然后人就溜了，又留下我在那里面在那带小孩，还得把碗筷洗啦，还得把衣服晒了。
中午差不多，他们快要回来了，我又得在那里面开始准备午餐。小孩就在旁边里面妈妈妈妈陪我玩，但是我又不得不跟他说妈妈得做饭，你可以自己玩的。为了做饭，我放弃了跟小孩一起玩耍的时间。
吃完饭洗洗刷刷之后，我又得带小孩去睡觉。睡醒了，我发现家里还是没有人，还是只剩下我跟他。你看时间好像差不多又得做晚饭了，可是，小孩又在那里我跟前转来转去，拉着我的衣服，拉着我的手，妈妈不要做饭啦陪我玩。可是我不得不又放弃跟他玩耍的时间，把晚饭给大家准备好。
那么晚饭之后的事情在里面我就不再写啦，从以上的描述可以看出来。我带着情绪在那里面做家务，我不喜欢，为了做这些家务，而不跟我的小孩一起玩耍。不喜欢，家里总是只剩下我跟小孩，每天操持这个家务，让这个家务占据了我的人生。
不喜欢，我，为什么要做呢？？
还是身心不一，我的大脑明明不喜欢，我的身体却在做着大脑不喜欢的事，而从而让自己带着情绪的去做事情。不仅仅做出来的事情可能质量不高，而且我的情绪可能更加的影响了我的小孩以及我的家人。
身心不一，告诉我，想做那就做，而且是做得开开心心的，而且是做的轻轻松松，打。不想做，那你就大声的告诉自己，告诉家人，这个我做不来，我不想做。
要做到身心合一，这个操练，对我来讲，其实不是一个新话题，也不是一个陌生的话题，从我有觉察开始，一直都在尝试改变我的处事模式。只要我能做到身心合一，相信那时会那会是一个更加绽放的生命。
