1，

自打生了小孩那天起，牛妈每天都在经受各种打击。时间长了，内疚和自我怀疑就像夏天的乌云，吹散一片又来一片，有时甚至遮住了整个天空。

因为我发现我不是一个合格的“好妈妈”。

尽管我已经非常努力，但总是觉得自己做的不够多，不够好。

看看周围，网络和媒体不停的提醒我们：

你太差劲了，完美妈妈应该是这样的！

看看她们，再看看我自己

只觉得脸红心跳，血压上升

有时候，为了平复自己的内心，我要强迫自己不去看不去听。

2，

我知道，我并不是一个人。

看漫画的大家给我的留言，让我看到了许许多多的爸妈都有相同的煎熬：

我们大部分人都是平凡的普通人，大多时候都能坦然面对自己各种各样的缺点和毛病，面临的大大小小的问题，无时不刻在犯错和成长。

为什么作为父母这个角色，我们就要求自己一定要完美？

也许是因为，这涉及到另外一个人，一个我们爱他们超过自己的人。

我们害怕自己的不完美，给他们造成哪怕微小的伤害，漏掉任何可能的机会，错过发掘埋藏的潜力。

这样将是我们无法弥补的遗憾。

可是，这样的焦虑，无所适从，和内疚的煎熬，真的是我们想要的家庭生活吗？

我们努力追求的“完美”，真的是孩子通向幸福生活的阶梯吗？

3，

英国著名的儿科医生，精神分析师温尼科特（Donald Winnicott，1896-1971)的“够好的父母”理论，也许是把父母们从完美主义的枷锁中解放出来的一把钥匙。

温尼科特专长于研究和解决亲子以及各种家庭成员之间的关系问题。在他的行医生涯中，遇见过许许多多自认为很失败，从而产生各种心理问题的母亲：

我的孩子是不是没有去最好的学校？

本应该是温暖美好的家庭晚餐，为什么却总在和孩子的争执中结束？

我每天都要做好多家务，怎么家里还是乱七八糟？

不管是一百年前还是现在，西方还是东方，父母们困扰的事情都差不多呢！

温尼科特发现，父母们的痛苦根源大都因为一件事：过高的期待

他们对自己和生活的高标准，不切实际的完美主义只让他们不停的失望以至绝望。

为了帮助这些饱受困扰的父母们，温尼科特发明了这个名词：“够好的父母” （The good enough parents)。

4，

温尼科特认为：

你只需要：

5，

你也许会想：这不是让父母放弃自我要求嘛？

温尼科特并不是主张父母不需要努力和成长，而是他深深的明白，过高的期望和完美主义给父母带来的精神压力，对个人健康，亲子关系的伤害远比好处多。

作为父母，一个人，我们必须要学会不要因为自己无法做到大部分人都做不到的事，而对自己心生怨恨。

深入看他的理论，其实他对爸爸妈妈还是有许多要求的。不过和我们平时听到的不太一样，他的理论主要是以婴幼儿的精神分析为基础。

那么，到底该如何做个“够好的父母”呢？

温尼科特有这样几个建议：

1，请记住，你的婴儿非常脆弱

这里的脆弱是指心理上的。婴儿对世界的了解非常有限，也无法和周围环境沟通，他们的一切感知都来自于你。温尼科特一直强调，必须由照顾婴儿的人来适应婴儿，努力解读他的需求。不要把自己的要求强加在无能为力的婴儿身上。

2,允许孩子表达愤怒

温尼科特认为，健康的婴儿和儿童都会有愤怒的情绪。

父母们要允许他们表达这些情绪。在他们发怒时，不要用说教，威胁，恐吓等方式来惩罚他们的“不乖”，也不要装作无动于衷。

3，别让你的孩子“太乖”

不管是不是父母，大人都喜欢乖乖的孩子。要是哪家的孩子特别听话，规矩有礼从不捣蛋，一定会吸粉一堆。

温尼科特却很怕“乖孩子”。他认为，过于乖巧听话的孩子，他们的父母在他们小的时候大多不能忍受“不乖”的行为。过早的严格要求孩子遵守规矩，服从指令，是导致“假我”形成的一个诱因。

“假我”是温尼科特理论中的一个概念。大概是指为了他人的肯定（或者其他外在原因）展现出来的虚假自我。而真实和本能的自我被压抑住了。

4, 让孩子“做自己”

年幼的孩子会根据环境的改变而改变自己的行为。复杂，多变，压力大的环境，往往造成他们和年龄不符的早熟。在我们来说，就是“特别懂事”。

比如，父母长时间处在焦虑混乱当中，孩子也容易总是把事情想得过于不好和复杂而担惊受怕；父母终日沮丧抑郁，孩子可能会成为一个“开心果”，成天努力活跃气氛却压抑忽视自己内心的忧伤。

温尼科特特别反对大人总是逗婴儿笑。他认为，大人这样做只是为了娱乐自己逃避忧伤，或者受不了小孩除了快乐以外的其他情绪。

哪怕是婴儿，也会有自己的小小心事。在他们伤感无聊的时候，让他们静静的做自己；挫败愤怒的时候，就让他们高声的做自己吧！

而大人们，需要偶尔忽略一下自己，全身心的去体会这个敏感，脆弱又美好的小家伙的感受和需要。

5，认真的对待当父母这件事

在温尼科特的时代，他就注意到很多父母忙于工作，把照顾小孩放在了次要的位置。

他工作的一个重心，就是教育提醒人们父母这个角色的重要性：

正确的养育小孩，是建设健康社会的唯一真正基础，也是打造国家社会民主制度基础的唯一方式。

你会说，有这么重要吗？小孩随便养养都会长大了，怎么还和国家社会联系上了？

组成社会的都是一个一个的人，就好像一个人体是由无数个细胞组成。一个身心健康的人就好像一个健康的细胞，许许多多的好人就组成了一个良好运转的人体。要是有问题的细胞多了，人体就会生病，衰弱。社会也一样。

6，

“爱”，好俗套的说法。其实，这个词在温尼科特的著作里很少提到。

孩子长大的过程中，总是会有所谓“坏”的情况出现。我们觉得被冒犯了，无法控制的想要去压制，打击甚至报复。

温尼科特告诉我们，爱孩子，就要理解这是孩子成长的必经之路。

这样看来，做“够好父母”也是需要学习和修为的。不过只要愿意去了解去实践，这并不是一个无法企及的标杆。

怎么样，是不是觉得又有了一点信心和勇气了呢？

牛乱七八糟 2018年6月10日 于西雅图

天哪，插科打诨的牛妈居然写了一篇这样的文

没错，就是干货

在撒哈拉沙漠晒了一整天了

其实是因为之前看到了一些朋友的留言

关于你们的无奈和无力，我非常感同身受

就想把自己所了解的一些理论分享跟大家

我认为好的知识会让人心里更踏实从容

而碎片化的知识让人知其然不知其所以然

有时互相矛盾，只让人更加困惑和无所适从

更有许多微信文章的目的就是引发焦虑而促进消费

这些都是我不愿意去做的

这篇文章只是概括的总结了温尼科特的一些经典理论

要是想作为平时养育孩子的理论基础还是要去读书

深入了解这些结论背后的心理原因

比如这本【妈妈的心灵课】是他经典著作之一

我觉得是会给妈妈们平静的力量的一本书

大家有兴趣可以找来看看

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