“饮食是预防和治疗癌症最重要的部分。” 《癌症的真相》

为何看这本书？

我是在陪母亲到医院复查期间看了这本书，期望能从中得到一些启发或帮助！

在母亲还没有症状之前，就常在各种媒体上和周围身边听到有人得癌症的消息，日常中也常对家人的日常饮食习惯有些担忧。年初，母亲常觉身体有些不适，迟迟没去检查，以为没大问题，也许大家都在逃避，也对医学知识的匮乏，终于撑不下去，发病了，通过各种检查，才发现结肠出了问题，经过几番折腾，还是做了手术切除，总算度过了危险期，但还是每次在复查中感到不安，害怕复发。经过这段时间陪母亲治疗看到的一切，深深体会拥有健康的身体是多么的重要，健康是福！

为了不让母亲发现我看什么书（因对母亲隐瞒了病情），我选择了买电子书。

看完这本书，对我影响比较大的部分是，里面多处提到的，防癌抗癌的饮食和健康的生活方式。

抗癌的生活方式

抗癌型的生活方式
治疗癌症最好的方式，其首要之务就是避免得癌症。我们所谓的主动预防癌症——指接受一种整体性的、抗癌型的生活方式，即能支持构成人类健康的三个基本部分：心理、躯体和精神。
但事实上，在预防癌症时，你的想法和你所相信的东西与饮食、运动一样重要。
摄入真正的营养，睡眠充足。
原料乳含有益生菌和酶，有助于食物消化、营养吸收和整个肠道健康，这在癌症预防方面至关重要。你还需要确保每天喝大量的清洁、无氟无氯的水。发表在《临床肿瘤学期刊》（Journal of Clinical Oncology）上的研究发现，癌症风险与流体摄入量呈负相关，意味着你越坚持补水，患病的可能性就越小。
记得要彻底咀嚼食物，一整天都要喝大量的水，因为当你脱水的时候，排毒就会戛然而止。

“对于肠道来说，一杯水的作用远远大于一些药物。肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。”《胃肠道：生命之道》我看过的一本书也提到水的重要性。

定期排毒

定期排毒。
“要相信，上帝已经给了你不可思议的治愈自己的能力，就像艾莉森已经发现的那样。”
你需要知道的事·“好”的细菌有助于身体保持自然地氧化，同时防范“坏”的细菌引发疾病。·定期摄入益生菌食品和饮料有助于保持肠道和口腔生态平衡，尽量减少疾病风险。

现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。所以要经常清理。

“很多人错误地认为，疾病是上天的一种惩罚，唯一的补救方法就是祈祷，并且期待会好。饮食、运动、卫生和生活习惯等要素，在健康方面尚未得到足够的重视，就算是重视的人，这些人也几乎不会用实际的药物来治疗疾病。”

看到这段很是感慨，真的就是生活中人们的真实写照，认为生病是命运或运气不好，而不是反思自己的日常饮食和生活方式，然后做出改变。这也是我感到很无力去改变的一个现状。

伯纳德被公认为实验医学之父，他创造了一句名言：“环境至关重要，微生物无关紧要 。”
“如果我可以重新活过，我将投身于证明微生物在寻求自然的栖息地——病变组织，而非证明微生物是病变组织的病因；例如，蚊子寻找积水，却不是导致水池一潭死水的原因 。”
维持一个健康的内部地势是你的首要任务，增强免疫系统是第二位的。
从预防和治疗癌症的角度看，上述意义非常巨大，很快你会看到，因为如今的患者并未被告知，维持一个健康地势，从而发挥最佳免疫功能的重要性。

维持健康的结肠需要每天的努力。

好好爱自己

曾听曲黎敏老师也提到过书中提到的现状，社会对人们如何获得健康关注的太少，对如何制造更多药物获取利益更多，呼吁大家要好好爱护自己，因爱我们的人太少！

国家对于提升国民健康的环境和生活方式投入的也有限。自己的健康自己做主，好好爱自己！

从《零极限》《自我转变的惊人秘密》《无量之网》《你值得过更好的生活》《癌症的真相》每本都对我的思想有很大的影响。在此感谢“千面博士”带给我的收获。

我现有些临时抱佛脚，书和公众号等处有关癌症真相的信息，还需要赶紧去好好学习重温。期望能改善病情，获得比较好的结果！在真相面前，目前可以选择的治疗方式还是比较有限，还是只能随大流，期望有更多的治疗方式被应用，减少病人的痛苦，人们也能做自己健康的主人！

书还需要再去细读！在此感谢，感恩，祈祷平安，愿大家都拥有健康的身体和幸福的生活❤❤❤！