早安～有多自律就有多自由
❤永远爱自己，尊重自己。
时间:2018.10.23日 23:40晨起时间:04:31
自问:
1、你准备过好今天了么?
美好的一天的大概是这样的。
早上自然醒来，精神状态饱满，精力充沛而不是身心疲惫。起床洗涑好后，把一天重要的学习内容进行学习和打卡，完成任务，穿上干净漂亮的衣服，在绿色公园呼吸新鲜的空气，做健身操，全身心放松，舒适，去吃上最爱的早餐店，幸福吃早餐，早早来到公司化上美美的妆，提前做好一天的准备工作。别人一天才刚刚开始，你却比别人多了一个完美的早上。
上班时候精神饱满，身体状态佳，全身心投入做事效率高连吃几个大番茄。做着自己喜欢的事情，与未来事业密切相关。无论是是工作还是生活 都享受其中。这才是真正的生活吧。
晚上回来工作总结，和家人朋友聊天，购物，放松心情，再护肤面膜泡脚，在冥想语音的陪伴下幸福沉睡，这才是最好的生活吧 。
2、昨天你有什么需要改进的么?
工作流程可以更加精进个标准化。
3、你今天会因为晚睡痛苦么?
会。昨天晚上十点多才下班，精疲力尽。自己工作时间观念差，后悔不已。
六点下班，十点半睡觉。有四个半属于自己是自由时间。
九点下班，十一点半下班，有两个半属于自己自由时间。所谓的晚睡是被上班时间的压榨。
下班时间恢复意味着可以重新恢复真正意义上的早起，学习。加速前进。
4、你准备做名优秀的人了么?
是的，现在的一天天都在进步充满能量。
是的，我每一天都在反省和进步，谢谢这么拼命的自己。
5、你准备好迎接新的挑战了么?
要积极，要美丽，要阳光地去迎接新的一天。
【第1个90天目标】
* 搞定三项目√，考笔试√。拿下10个项目（5/10）。
* 12月13号之后恢复运动。【正在进行中5/100】
* 12个习惯逐步养成【第1阶段正在进行中】
1、早睡×早起√2、晨间日记√3、阅读√4、运动√5、随时收集记录事务到清单√6、每天查看与检视清单√7、用番茄钟工作专注工作6/100 8、要事第一的原则吃青蛙√4 9、定期整理 3 10、健康饮食√ 11、 冥想√ 13、 每天感恩√
【昨日三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1.写周检视，进行总结反思。/18年年度总结。×
2.印象笔记充值和个人收集箱整理×，买洗衣液√，衣服清洗√，买新衣服耳环，面膜。√
3.学习打卡。√
【今日三只青蛙】（最有挑战的事）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1.晨练√
2.高效工作√
3.写2019梦想版√
❤❤践行目标❤❤
一.🤹🤹♀️健康与休闲：♀️♀️
心灵：冥想（15/100）心情放松，身心愉悦。
面部：每2天面膜一片（2/100）用完了。
身体:肩颈护理13√ 眼部按摩7√晨练 5√俯卧撑4√手腕运动5√。耳部操2√
二.学习：
1.开店笔记学习，笔记摘抄。√
2.刘润商业五分钟学习笔记×
3.皮肤管理笔记学习。×
4.时间管理进阶学习。√
❤❤昨天感悟❤❤
学习/工作/健康/社交/幸福指数/财富/效能
工作状态非常好，
【早起清单】：喝水√|晨间日记√|运动√｜淡妆×
【晚睡清单】：保养清单√|袜子保暖√｜温水√｜听书或看书√|早睡｜×一张自拍√
【昨日待办理事项】
无
【今日待办理事项】
1.给同事买苹果，祝大家平安夜快乐。
2.去晨练
3.下班去给琪琪送平安夜礼物
小确幸:
明天开始终于可以告别早九晚九超长上班时间状态，属于自己时间拉长了3个小时，多了三个小时的幸福和快乐。ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
白天日记记录时间:30分钟。边写边玩手机不
