如今的生活节奏太快，现在很多人，晚上躺在床上看抖音，刷朋友圈，玩到手机发烫都舍不得放下手机。有些人忙碌了一整天，身心疲惫，一躺到床上却思绪万千，怎么也睡不着，越想越焦虑。不熬夜已经成为很难做到的事，好好睡觉突然变成了每个人最稀缺的奢侈品。
身体是革命的本钱，一个人的精力是有限的，想要做更多的事，就需要更多的精力，作息规律，就是对健康最好的投资。一个真正热爱生活的人，是不会用熬夜来透支自己的未来，因为，熬夜，熬的是命，好好睡觉不是为了改变我们的生活，而是防止我们的生活被改变。懂得好好睡觉的人，才能掌握自己的人生。
