去年去了趟普吉，玩了14天。哎哟 大海那个美啊。看了图你会觉得更美的是我，简直黑的发光发亮！！！！
虽然从小我全身皮肤就是黑黄黑黄的，父母的皮肤也都不白。但是从来没有这么黑过！！你妹 这是鬼
回国的之后一段时间，我就是把自己当成了小白老鼠。虽然没有“A4纸”那么白，但也算是白人了。我是个很懒的人，用的方法都是简单可行，材料容易买到的。下面我就把我所试过的效果最好，见效最快的方法推荐给大家，各位姐妹们，不用再走弯路了~
先来对比图好了
你有没有爱上我 - - ，
之前由于MM们告诉我吃的咀嚼片没有卖的了，改糖果片了，所以不建议大家吃了。大家可以自己去找其他品牌的VC吃，最好是针叶樱桃的VC，不然效果不好，具体品牌不推荐。
<美白丸> 以前确实试过几个牌子的美白丸，但是我觉得有的有效果，有的不是很好。
这是我吃了美白丸2个月之后的照片。已经比从泰国回来白了很多，不过我又去晒太阳了…去玩了10天，带着美白丸走的，其实也黑了点 不过整体还是对比泰国黑鬼 我满意多了
下面说正题得了，就是吃的东西一定要注意，防晒这些就不说了，没劲
【关于VC含量】 大家一定要知道VC不是越高越好，因为VC含量太高，对身体会适得其反的，而且，再吃法上要求就也很高，例如不能空腹啊，不能吃海鲜啊。所以VC含量适当是最好。
<口服保健品美白> 为了让白皮肤长出来，我会吃一些VC，葡萄籽，维生素......，因为总会换牌子，或者吃一段时间就不吃了，所以没办法具体推荐哪个品牌，具体情况，我吃的是美白丸，我看里面成分比葡萄籽要好很多
<水果> 樱桃，西红柿，苹果 这些是我认为美白效果最好的，每天都要吃，多多的吃。（PS：苹果还有很好的瘦身效果） 大家千万不要小看水果的力量，要是不想喝薏仁，又不放心VC片，可以吃这三样水果，效果也很好。
<牛奶> 方法大家都知道，就是把牛奶往身上抹，一点点的抹，一遍一遍抹，大概也就15分钟，身上的牛奶干了，就洗掉。这个方法见效有点慢。两周里每天都洗，会看见效果。推荐的原因是洗完很滋润，在滋润的基础上，效果就是亮亮的白。 可能很多MM觉得只是牛奶很无聊，不相信它的力量，那我就再给大家几个方法： 牛奶+橄榄油，牛奶+珍珠粉。
<身体乳> 我使用过超级多牌子的美白身体乳，一直有尝试新的产品，滋润有一款很喜欢，有需要的私信问我，我给你拍图
【关于黄皮肤】 这个黄皮肤的问题，我也研究了很久。这个真的要靠养的。 不能熬夜是一定的，千万不要小看这点啊，一定一定要早睡啊，不然熬气血，人怎么会不黄。 再就是中药，我很相信中医调理。以前也找过很多中医调理，虽然身体调理好了，但是皮肤看不出变化。后来才知道，医生调理好的是脏器，皮肤是要靠自己养的。后来开始喝红枣汤（红枣、枸杞、桂圆、山楂泡水），还有阿胶（不是网上卖的那些阿胶膏，是东阿阿胶原粉，原胶），气色开始显粉红了，整个人的肤色都好了起来。
这是吃了5个月美白丸，其实皮肤能看出来还是有点黄的，不过没关系，亚洲人嘛
之前喝的中药那家好想现在不卖了，所以先不推荐了。 有很多MM说自己是黄皮，本身我们就都是黄种人，会黄是很正常的，只是如果发青，发蜡黄，暗淡，才是真的需要好好调理，只要把血气补上来，气色好起来就会好看了。 我的文笔不是特别好，大家多包涵。各位可能觉得我推荐的很少，这些是我从无数方法中找出来的，我本身是敏感肌肤，所以网上、书上推荐的方法，我用过觉得不好用的，过敏的，太麻烦的，我都帮大家筛掉了。剩下的这些，已经是不那么麻烦，效果又好的了，大家就不要再继续偷懒了，再这么偷懒就彻底无望了。 特此声明： 我推荐的都是我自己亲身用过的，真心觉得效果好的。用的东西也都是便宜的。想了解可以 卫星cdx199201
最后镇楼来张图！！刚拍的，没有美颜哦 因为射灯比较亮不需要开美颜啦。哈哈
