养生日记 3月19日

今天早一遍晚一遍的任务基本完全。早上起床没多久的那一遍，注意力更集中，晚上的那遍心有些散，也没站桩，不过练习后，身体比练习前要舒服。

早晨练完后，感觉特别好，每个细胞都很有能量。站桩的过程中，有段时间腰椎痛，然后就打嗝。打完了，腰椎就不痛了。结束后，发现膻中出汗，任脉一线凉，在排寒。果真是“动修经络，站修脉”，站桩的反应集中于任督二脉。

继续坚持，养成每天运动的习惯。争取夏天到来之前，让胳膊和大腿再瘦一些！

最后编辑于：2017.12.06 04:37:02

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