现在我们所说的慢性咽炎是指连续咽部不适持续3个月以上的咽炎，这种不适的感觉主要包括咽部痒感、烧灼感、干燥感、刺激感、异物感，还包括咽部分泌物不易咯出，有微痛等表现；同时，还会出现咽部黏膜慢性充血，咽后壁多个颗粒状滤泡隆起等组织改变。从患上慢性咽炎刚开始的时候，患者就会感觉到咽喉干燥感，这种症状可以根据患者的轻重程度不同出现不同的情况，有的患者感觉到很干燥，有的患者感觉只是轻微的干燥，这种状况与咽部的植物神经失调有很多的关系。患者还会咽喉出现异物感，这种感觉有的说是像是有什么东西粘着，有的说是像是有蚂蚁在爬，有的说是像是有什么东西卡住了，感觉不一而同，但是总而言之就是存在着咽喉部位有东西的感觉，这种感觉越是没有什么事情的时候出现的越是明显，有事情忙起来的时候就感觉不到了。
很长的一段是时间，我都饱受这慢性咽炎的困扰，它就这样悄无声息的来到了我的身边，一直默默陪伴着我，一直都默默的折磨着我，真的是非常难受，慢性咽炎已经陪伴我了七个年头了，从患上慢性咽炎的那一刻起，我就决定不在抽烟喝酒了，毕竟身体是自己的，不能用来挥霍，我的妻子和孩子也都是非常反感我抽烟的，可是总是忍不住，没有办法，也只能强忍了，我的朋友有很多只坚持了一周的时间，就都坚持不下去了，只有我坚持了下去，我是有个有家庭的男人，我有担当，我不能堕落下去。所以我们要对慢性咽炎说不，把慢性咽炎赶出去。可是有可决心就得有方法，所以呢，我一直都没有停下脚步，就在上个月，我通过朋友知道了普 世 真 草 膏，我一听，有希望啊，这么才过了一个月，我就再也不咳嗽了，现在别提有多爽了。
另外我朋友还有一个方法，也特爽，具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。
现在的人很少喜欢吃清汤寡水的饭，现在生活水平多高啊，很多人都喜欢过多吃那些刺激的食物，人们的生活习惯及嗜好均有所不同，总之，在体内能忍受这些刺激，不产生重大不利影响。例如，有些人能吃大量辣椒，有些人一点也不能吃;有些人爱吃臭豆腐，有些人一闻就呕吐。过多吃些有刺激性食物，直接刺激咽部，使局部抵抗力减弱，咽炎会复发。身体某些部位有病也会引发咽部不适。易疲劳、失眠、压力大、饮食不规律的亚健康人群，患有抑郁症的人群因情绪易波动、敏感、担忧、对机体不适会有放大感，对咽部的不适格外敏感。内分泌疾病也会引发咽炎，例如甲状腺功能低下引起的黏膜下组织黏液水肿，会祸及咽部，造成慢性咽炎的发生。
通常来说在平时讲究饮食卫生就不会患上慢性咽炎，可是还有很多的人得有做到，那么预防慢性咽炎就一定要做到这几点，首先是要要戒烟和少饮酒，少吃过热、过凉和辛辣食物；然后遇到雾霾及寒冷天气戴口罩、夏季空调温度不可过低；还要避免长时间的张口呼吸；并且还要保证充足的睡眠和适当的休息，有利于发声器官恢复功能；有条件的话可以进行适当的嗓音训练，练嗓和锻炼身体一样，要循序渐进，不能操之过急。个人的精神压力不要过大，尤其是咽部异物感时，频发清嗓，只会加重病情。
