坚持健身第21天

今天继续，锻炼胸肌：杠铃卧推4*12，蝴蝶机4*12，哑铃飞鸟4*12，反握卧推4*12，上斜卧推4*12，腹肌撕裂者10分钟，跑步3公里变速跑。

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最后编辑于：2017.12.05 01:48:24

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