目标是指南针，有了目标就有了动力清晰的方向，知道自己要朝那个方向使劲发展，如果没有了目标就像随便打拳，如打空气一样，空打白费力气，也在消耗自己的时间和精力，有的资源是有限的，时间过去了也不能在回来，精力的充沛也会提高完成目标的效率。
当真正的思考人生目标时才会在自己的脑海中有了概念，想要做的事情很多，首先确定自己想要成为一个什么样的人，希望的生活是什么样的，几方面的思考，想成为一个终身成长学习的人，用自己的生命影响生命的生活方式。
从自己开始成长蜕变，成为一个身心灵健康的人，在这个过程中具体要如何实践出来，还要具体的化做可行的行动，才能更清晰的看到自己要做到的事情是什么。
身体健康上要做的事情是运动和饮食，安排每周运动的时间，具体到一周几次多长时间，具体在周几的什么时间完成，给自己一个清晰的时间表，在需要一个辅助的计划表格，完成后在上面给自己做上标记，选择一种方式庆祝自己完成，曾经在庆祝上忽视这种给自己肯定加油的方式再寻找回来。
有规律的饮食习惯，增强健康饮食的意识，为自己身体负起责任，周计划开始具体的三餐规划，一周内需要在饮食上，主食，蔬菜，水果和坚果类有哪些变化，有些时候对于自己，一个不擅长这方面的安排会感到很麻烦，遵循增加健康的食物为基础，从简单开始。
心灵的健康具体的行动是读书和学习，不断的给自己喂养一些积极健康的信念，每天安排出读书学习的时间，保持受教的心，快乐感恩积极正面解决问题的心态来看待身边的的一切人事物，有意识的成长为自己的人生负起责任。
